Kérj segítséget

Ha aggódsz saját, vagy valaki más alkohollal való kapcsolata miatt, számos lehetőség és támogatás áll rendelkezésedre.

• Az Anonim Alkoholisták egy ingyenes támogató csoport, amely segítséget nyújt mindazoknak, akik le akarnak szokni az ivásról.

• Tájékozódj itt arról, hogy az alkohol hogyan befolyásolja a betegség kockázatát, és milyen következményekkel jár.

• Az Al-Anon Családi Csoportok alkoholisták olyan családtagjainak és barátainak közössége, akik megosztják egymással tapasztalataikat, erejüket abban a reményben, hogy megoldják közös problémáikat.

• Táplálkozási ajánlások a magyarországi felnőtt lakosság számára.

• A Semmelweis Egészségfejlesztési Központ véralkohol-kalkulátort biztosít, hogy az emberek pontosan megbecsülhessék véralkoholszintjüket.

• Az EGÉSZSÉGVONAL egy ingyenes, megbízható segélyvonal mindazok számára, akik saját, vagy valaki más alkoholfogyasztása miatt aggódnak. Hívd 1812-es telefonszámot a hét minden napján 0-24 órában, vagy írj az [email protected] email címre.

• A segély-és támogató vonalak listáját itt találod.

• A Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány tájékoztatást és támogatást nyújt a gyermekeknek és családjaiknak.

• A Nők a Nőkért Együtt az Erőszak Ellen Egyesület (NANE) a családon belüli erőszakot megtapasztaló felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt speciális támogatást nyújt.

• A Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetsége (LESZ) támogatást nyújt mindenkinek, aki érzelmi megrázkódtatással küzd. A 116-123-as telefonszámon 0-24 órában elérhetők.

• A várandósság idején történő alkoholfogyasztás magzati alkoholszindrómához vezethet.

• A központi iránymutatás szerint nők esetében naponta nem több, mint 1 egység, férfiaknál naponta legfeljebb 2 egység alkohol fogyasztása elfogadható a hét öt napja alatt. További információkat keress itt.