Het is de menselijke aard om anderen te willen helpen, vooral degenen die het dichtst bij ons staan. Als we denken dat de mensen om wie we geven een drankprobleem hebben, willen we ze graag helpen, maar het kan moeilijk zijn een manier te vinden om ze te benaderen.
Het lijkt soms vanzelfsprekend wat onze dierbaren zouden moeten doen, en we kunnen ons diep gekwetst of benadeeld voelen door hun slechte keuzes. We kunnen jarenlang iemands drankprobleem aankijken en ons machteloos voelen om iets te doen. En onze verontwaardiging en ergernis kan groeien.
Uiteindelijk is het beter om vast te houden aan de overtuiging dat de mensen van wie we houden kunnen veranderen. Maar hoe frustrerend het ook is, we moeten ook accepteren dat ze pas veranderen als ze er zelf klaar voor zijn. Hier volgen een paar tips om zo iemand te benaderen.
Veel mensen die een drankprobleem hebben overwonnen, zeggen dat ze hadden gewild dat iemand ze erop had aangesproken, zelfs als ze niet zeker weten hoe ze zouden hebben gereageerd.
- Dru Jaeger
Ga een gesprek aan, niet een confrontatie
Als je bang bent dat iemands alcoholgebruik een negatieve invloed op hem of haar heeft, negeer dan niet je neiging om er iets van te zeggen. Veel mensen die een drankprobleem hebben overwonnen, zeggen dat ze hadden gewild dat iemand ze erop had aangesproken, zelfs als ze niet zeker weten hoe ze zouden hebben gereageerd.
Maar onthoud dat je niet wilt ingrijpen, maar alleen een gesprek voert. Wacht dus op de kans om ontspannen en vriendelijk te praten en vermijd een dramatische confrontatie.
Wat je ook doet, kaart het probleem niet aan als iemand dronken is. Naast het risico van een onbeheerste emotionele reactie, kunnen ze zich niets herinneren van wat er gezegd is. Wacht tot ze nuchter zijn en jullie allebei het onderwerp met een heldere blik kunnen benaderen.
Luister met begrip
Voor veel mensen heeft drankmisbruik slechts incidenteel te maken met de alcohol zelf. Je naaste kan naar de fles hebben gegrepen vanwege zorgen op het werk, relatieproblemen of druk om erbij te horen. Depressie en angst zijn veelvoorkomende aanleidingen, dus stel open vragen over wat er in hun leven aan de hand is.
Luister met begrip. Geef ze de ruimte om hun zegje te doen en denk na over wat ze zeggen. Zorg ervoor dat je hun verhaal vanuit hun perspectief aanhoort, zelfs als je denkt dat hun kijk op de wereld niet klopt. Je kunt natuurlijk zeggen dat je je zorgen maakt, maar het is vooral belangrijk niet te zeggen wat ze moeten doen.
Herinner ze aan hun positieve zelf
Als iemand al een tijdje worstelt met een drankprobleem, kunnen ze denken dat ze dit niet meer kunnen veranderen. Veel mensen die ongelukkig zijn met hun alcoholgebruik willen veranderen, en de meesten hebben al geprobeerd om te minderen of te stoppen. Maar het is moeilijk om het alleen te doen, en elke mislukte poging kan het vertrouwen schaden.
Ze zijn misschien ook vergeten hoe het leven was voordat er een drankprobleem was. Zodat je ze kunt herinneren aan hoe ze op hun best zijn. En stimuleer ze om alle oplossingen die ze bedenken door te voeren.
Als je een goede vriend voor ze wilt zijn, verwacht dan niet dat een gesprekje alles verandert. Het is niet aan jou om hun problemen voor ze op te lossen, maar je kunt wel vragen hoe het gaat.
Je komt misschien in de verleiding om te drammen, in de hoop ze te dwingen om te veranderen. Maar het kan handiger zijn ze advies te vragen bij het oplossen van jouw problemen, in plaats van op die van hen te focussen.
- Dru Jaeger
Vraag ze om je te helpen
Als de persoon waar je je zorgen over maakt je partner is of een familielid waar je mee samenwoont, kan het heel moeilijk zijn om het probleem aan te snijden. Zoals bij alle relatieproblemen kan het helpen erover te praten.
Het is verleidelijk om je woede op je dierbaren te botvieren, vooral als hun gedrag je pijn heeft gedaan. Je komt misschien in de verleiding om te drammen, in de hoop ze te dwingen om te veranderen. Maar het kan handiger zijn om ze advies te vragen bij het oplossen van jouw problemen, in plaats van op die van hen te focussen.
Hier volgt een voorbeeld. Stel je voor dat je partner regelmatig laat opblijft met een drankje, het je stoort als hij/zij op bed gaat en je dan wakker houdt met gesnurk. Je kunt praten over het gebrek aan een goede nachtrust en vragen wat hij of zij kan doen om je te helpen. Richt je gesprek op jouw behoeften, in plaats van op zijn of haar drinkgedrag en mogelijk volgt er een oplossing die voor jullie allebei werkt.
Zoek professionele hulp
Dit is allemaal niet eenvoudig, en verandering kan een enorm veel geduld vragen. Als je negatief beïnvloed wordt door het drankprobleem van een ander, moet je aan jezelf denken. Dit geldt vooral als je met hem of haar samenwoont en samen kinderen hebt. Je vermogen om voor anderen te zorgen komt in het gedrang als je niet voor jezelf zorgt.
Je kunt eenvoudig mede schuldig worden aan het gedrag van een ander, en je hebt misschien professionele hulp nodig om dit in te zien. Vraag om de hulp die je nodig hebt. Een drankprobleem is een van de grootste uitdagingen binnen elke relatie, maar het is ook een probleem dat veel mensen hebben overwonnen.
