Se o teu consumo de álcool te está a preocupar, ou o de outra pessoa, talvez esteja na altura de procurar informação e conselhos.
O primeiro passo é determinar se podes estar em risco de ter um problema com a bebida e, se sim, a sua gravidade. Existem ferramentas fiáveis para te ajudar, incluindo o Alcohol Use Disorders Identification Test, ou AUDIT, desenvolvido pela Organização Mundial de Saúde (1). É uma breve aferição vastamente utilizada por profissionais de sáude por todo o mundo, que te pode ajudar a identificar quando estás em risco e os próximos passos para obter ajuda.
The Drinking Self-Assessment Test disponível aqui baseia-se no AUDIT. Reflete as perguntas de triagem e classificação da Organização Mundial de Saúde. This self-assessment test distingue entre três categorias – consumo de “baixo risco”, “arriscado” e “problemático” a partir da classificação do AUDIT:
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Consumo de "baixo risco” (classificação AUDIT de 0 - 6 para mulheres, 0 - 7 para homens): Provavelmente estás em baixo risco de desenvolver problemas com o consumo de álcool. É importante não aumentares o consumo dos níveis atuais, pois isso aumenta o risco de problemas com álcool e pode prejudicar a tua saúde.
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Consumo “arriscado” (classificação AUDIT de 7 - 19 para mulheres, 8 - 19 para homens): Com esta classificação, o teu consumo de álcool coloca-te em risco de problemas de consumo e pode prejudicar a tua saúde. Deves ser acompanhado por um profissional de saúde para confirmar este resultado, responder às tuas preocupações e indicar a melhor intervenção para ti.
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Consumo “problemático” (classificação AUDIT de 20+ para homens e mulheres): Com esta classificação, o teu consumo de álcool é problemático e aumenta tanto o prejuízo para a saúde como o o risco de causares dano a ti mesmo. Existe um risco provável de distúrbios de abuso de álcool (AUD) ou dependência. Por favor, consulta um profissional qualificado para determinar a gravidade do problema. A dependência e AUD são tratáveis, e um especialista pode aconselhar-te sobre a melhor modalidade de tratamento.
Qualquer que seja a tua classificação no Drinking Self-Assessment Test, só um profissional de saúde pode avaliar a tua situação particular e a gravidade do risco. Encorajamos-te a repetir o teste com um especialista que possa confirmar os resultados e aconselhar sobre o tipo de intervenção e tratamento disponíveis que sejam mais apropriados para ti.
