Consumo de álcool e a tua mente

Quais são os efeitos do álcool para a saúde mental?

Depende de muitos fatores complexos, como a quantidade bebida e a disposição natural, a que acrescem os efeitos a curto e longo prazo.
Quais são os efeitos do álcool para a saúde mental?
Quais são os efeitos do álcool para a saúde mental?

O álcool é uma substância psicoativa que afeta as vias neurais e os químicos diretamente envolvidos nas tuas ações e humor (1). No curto prazo, o consumo moderado e ocasional pode relaxar-te. Muitas pessoas gostam de beber porque lhes dá gozo e pode melhor a experiência de um convívio social (2).

Contudo, conforme se consome mais, o efeito intoxicante do álcool torna-se predominante. O bom humor pode rapidamente tornar-se azedo, e podes ficar triste ou deprimido. No longo prazo, beber pode ter um efeito persistente na tua saúde mental (3). Alguns bebem para aliviar o stress ou ansiedade e usam o álcool para entorpecer as suas emoções (4, 5). Ao longo do tempo, poderão começar a precisar de mais álcool para obter o efeito desejado e portanto a consumir com maior intensidade. Mas o consumo excessivo agrava o stress e a ansiedade e causa outros problemas de saúde mental (6, 7).

Problemas de saúde mental e distúrbio de abuso de álcool estão intimamente relacionados

Estudos científicos sublinham que o consumo excessivo de álcool tem uma relação próxima com depressão (6), ansiedade (8), psicose (9) e distúrbios de bipolaridade (10) – e podem ainda aumentar o risco de suicídio (11). Muitos dos que sofrem com estes problemas são e podem ser diagnosticados com distúrbio de abuso de álcool (AUD), ou dependência. De facto, a AUD em si é considerada um problema de saúde mental e requer ajuda profissional (12).

O consumo de álcool enquanto estás medicado pode ter um efeito perigoso na tua saúde mental

Ilustração de um conjunto de medicamentos
Ilustração de um conjunto de medicamentos

Muitos pessoas que sofrem de problemas de saúde mental tomam medicação para estabilizar o humor ou comportamentos. O álcool pode interagir com esta ou outra medicação, pelo que aqueles que os tomam estão aconselhados a não beber (13, 14). Da mesma forma, aqueles que tomam anfetaminas ou opióides, ou usam drogas ilegais, também devem evitar o consumo de álcool (15). A interação entre o álcool e drogas, sejam legais ou não, pode mudar ou acentuar os efeitos de ambos e levar à morte.

Recorrer ao álcool como 'auto-medicação' ou para alterar o humor nunca é uma boa ideia. Se estás a ter dificuldades a lidar com um problema de saúde mental, é melhor procurar ajuda profissional - linhas de apoio e outros recursos estão também disponíveis. De igual modo, se estás preocupado com o teu consumo, ou de outra pessoa, um profissional de saúde pode ajudar a determinar o nível de risco e e a intervenção ou tratamento mais apropriado.

Plataforma de Saúde Mental e Neurológica em Portugal
https://www.saudementalpt.pt/
Qual é a relação entre ansiedade e álcool?
https://noticias.up.pt/
Consumo de Álcool
https://www.sns24.gov.pt/
Referências
  1. Abrahao, K.P., A.G. Salinas, and D.M. Lovinger, Alcohol and the Brain: Neuronal Molecular Targets, Synapses, and Circuits. Neuron, 2017. 96(6): p. 1223-1238.
  2. Sayette, M.A., The effects of alcohol on emotion in social drinkers. Behav Res Ther, 2017. 88: p. 76-89.
  3. Mental Health Foundation. Alcohol and mental health. 2020; Available from:
  4. Hunt, G.E., et al., Prevalence of comorbid substance use in major depressive disorder in community and clinical settings, 1990-2019: systematic review and meta-analysis. Journal of Affective Disorders, 2020. 266: p. 288-304.
  5. Becker, H.C., Influence of stress associated with chronic alcohol exposure on drinking. Neuropharmacology, 2017. 122: p. 115-126.
  6. Boden, J.M. and D.M. Fergusson, Alcohol and depression. Addiction, 2011. 106(5): p. 906-14.
  7. Li, J., et al., Effect of alcohol use disorders and alcohol intake on the risk of subsequent depressive symptoms: a systematic review and meta-analysis of cohort studies. Addiction, 2019. Published early online 16 January 2020.
  8. Thibaut, F., Anxiety disorders: a review of current literature. Dialogues Clin Neurosci, 2017. 19(2): p. 87-88.
  9. Stankewicz, H.A., J.R. Richards, and P. Salen, Alcohol Related Psychosis, in StatPearls. 2020, StatPearls Publishing, Copyright © 2020, StatPearls Publishing LLC.: Treasure Island (FL).
  10. Farren, C.K., K.P. Hill, and R.D. Weiss, Bipolar disorder and alcohol use disorder: a review. Curr Psychiatry Rep, 2012. 14(6): p. 659-66.
  11. Borges, G., et al., A meta-analysis of acute use of alcohol and the risk of suicide attempt. Psychol Med, 2017. 47(5): p. 949-957.
  12. American Psychiatric Association (APA), Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). 2013, APA: Arlington, VA.
  13. (NIAAA), N.I.o.A.A.a.A., Harmful interactions: mixing alcohol with medicines., NIAAA, Editor. 2014, NIAAA: Gaithersburg, MD.
  14. Linnoila, M., M.J. Mattila, and B.S. Kitchell, Drug interactions with alcohol. Drugs, 1979. 18(4): p. 299-311.
  15. Meier, P.J., [Alcohol, alcoholism and drugs]. Schweiz Med Wochenschr, 1985. 115(50): p. 1792-803.

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