As pessoas com consumo intensivo, ou aqueles que ocasionalmente se entregam ao consumo compulsivo, tem uma maior probabilidade de quedas, acidentes rodoviários ou sofrerem ferimentos (1).Além do impacto nas funções motoras (atenção, concentração e coordenação), o consumo intensivo pode prejudicar o discernimento, levando a correr riscos e adotar comportamentos que conduzem a ferimentos graves (2).
O consumo intensivo de álcool também aumenta o risco de magoar outra pessoa, para além de ti - e como a embriaguez reduz a consciência das ações, é possível causar danos sem intenção.
Como evitar acidentes e ferimentos.
Podes sentir o efeito do álcool quase imediatamente, e muitas pessoas geralmente sabem quando já beberam de mais. O que tens de fazer quando te apercebes de que bebeste demais é parar de consumir álcool. Contudo, a melhor opção é nem sequer beber demasiado em primeiro lugar.
Não conduzas depois de beber. Em vez disso, planeia formas de transporte alternativo ou garante que alguém está em condições de conduzir (designated driver). Isto aplica-se tanto a carros como motas, bicicletas e mesmo barcos. Pilotar aviões depois de beber também é perigoso. Manusear objetos afiados ou maquinaria pesada também deve ser reservado para quando estiveres sóbrio.
Também há muita coisa que empregados e bartenders em bares, restaurantes, clubes e discotecas podem fazer para te manter seguro. Muitos são treinados para servir responsavelmente e podem estar a monitorizar o que bebes e o teu comportamento. Aliás, podem mesmo recusar-se a servir-te mais álcool devido a preoupações com a tua estado, segurança ou saúde.
Estar consciente do volume de álcool no sangue pode ajudar a prevenir danos
Uma elevada concentração de álcool no sangue (BAC) coloca-te em risco de diferentes perigos, seja pela fraca coordenação, laspsos de memória ou outros efeitos - cuja intensidade aumenta com uma maior concentração de álcool no sangue (3). O aumento da concentração depende da tua idade, dimensão corporal, sexo, estado de saúde, se e quando comeste e a quantidade e velocidade do consumo de álcool (4, 5).
A concentração de álccol no sangue é a base dos limites legais para condução e outras atividades (como pilotagem ou operar máquinas). A maioria dos países tem limites à concentração do álcool no sangue, embora variem de Estado para Estado (6) .
A única forma fiável de medir a concentração de álcool no sangue é por testes sanguíneos e 'de balão'. Como não é provável que tenhas acesso a uma destas modalidades, usa a prudência e responsabilidade para seguir as diretrizes governamentais.
