Como é que o consumo de álcool pode afetar as pessoas à tua volta?

Se escolheres beber álcool, a forma como afeta o teu corpo, assim como a tua saúde física e mental, depende maioritariamente da frequência e volume do consumo. Mas o consumo de álcoool também pode afetar outras pessoas: seja a tua família mais próxima, os teus círculos de amigos e conhecidos ou aqueles com quem interages. É importante lembrares-te que se escolheres consumir álcool, beber moderada e responsavelmente é sempre a melhor opção - não só para ti, mas para os outros.

Beber pode ser um 'desinibidor social', mas apenas em moderação

O consumo de álcool acompanha habitualmente ocasiões e encontros sociais. O consumo moderado pode facilitar a conversa, tornado-te mais extrovertido e relaxado na interação com outras pessoas (1). Mas nunca deves beber para ganhar coragem para fazer algo que, de outro modo, não irias fazer.

Se o teu consumo de álcool se tornar intensivo, pode afetar negativamente a tua relação com os outros. Algumas pessoas ficam mais inebriadas quanto mais bebem, tornando-se mais barulhentas e intempestivas. E, como perdem a inibição ^{(2, 3)}, podem vir a ignorar limites e fazer aqueles que estão à sua volta sentir-se desconfortáveis e até inseguros.

O consumo excessivo pode resultar em comportamento agressivo

O consumo intensivo tem sido relacionado com comportamentos violentos e pode precipitar confrontos ⁽³⁾. Como uma quantidade elevada de álcool diminui a tua coordenação e capacidade de reação ⁽⁴⁾, é mais provável que te magoes ou magoes outra pessoa. Estas lesões podem também ser mais graves que quando estás sóbrio, porque podes não conseguir reagir a tempo de te proteger.

Beber e conduzir não se misturam

Quanto mais bebes, mais o álcool reduz a tua capacidade de concentração, aumenta o tempo de reação e inebria o teu discernimento ⁽⁵⁾. Como resultado, as pessoas que bebem têm maior probabilidade de estar envolvidas em acidentes ferroviários, como condutores ou peões ⁽⁶⁾.

Para prevenir que as pessoas bebam e conduzam, muitos países em todo o mundo estabelecem límites para o quanto se pode consumir de álcool antes de conduzir ⁽⁷⁾, o que é medido através do teor de álcool no sangue (BAC). Estes limites destinam-se a reduzir o risco para ti e para os outros, sejam eles passageiros no teu carro, peões ou pessoas noutros veículos que podem apenas estar no local errado à hora errada.

Se bebeste, é sempre melhor não conduzir um carro, uma bicicleta ou uma mota - procura outro meio de transporte ou define de entre os teus teus amigos quem ficará sóbrio para poder conduzir.

Têm sido encontradas ligações entre a violência doméstica e o consumo excessivo de álcool e problemas mentais

A ligação entre o consumo de álcool e a violência é complexa ^{(8, 9)}, mas o consumo intensivo, muitas vezes associado problemas de saúde mental ⁽¹⁰⁾, tem sido correlacionado com a violência doméstica ^{(11, 12)}. Isto inclui abuso do conjuge ou parceiro, abuso infantil e negligência, e abuso de idosos. Se sentes que estás a ser vítima de comportamentos violentos, deves falar com alguém em quem confies - apoio e abrigo tabém estão disponíveis.

O abuso de álcool afeta não só o consumidor mas aqueles que o rodeiam

O abuso de álcool e o distúrbio a ele associado (AUD) estão relacionados com problemas de saúde mental ^{(13, 14)} e têm efeitos sérios e dolorosos naqueles que sofrem dos mesmos. N entento, e como qualquer outro problema de saúde mental, estas questões afetam também a família da pessoa e aqueles que fazem parte do seu círculo.

O consumo abusivo de álcool, ou o distúrbio de abuso de álcool, pode levar à deterioração das relações interpessoas. E beber intensivamente pode comprometer a tua capacidade para trabalhar ou levar a cabo tarefas do dia a dia, prejudicando a produtividade e sobrecarregando outros ⁽¹⁵⁾.