Hábitos de consumo excessivos e persistentes podem ser uma indicação de que devias procurar ajuda para reavaliar os mesmos
Para algumas pessoas, os problemas com a bebida podem temporários ou relacionados com strees ou outros problemas, mas ainda assim, estas pessoas põe-se em risco a si, a outros, e às suas relações. Procurar ajuda profissional se sentes que tens um problema é sempre o melhor a fazer, visto que podes aprender a gerir os teus hábitos de consumo de álcool mudando os teus comportamentos.
Mas naqueles em que estes hábitos são persistentes e intensivos, os efeitos são mais severos. Estas pessoas podem sentir um constante impuslo para beber e sentir efeitos físicos desagradáveis quando param de o fazer (1). Podem também deixar de participar em atividades que lhes dêem prazer, negligenciar relações e outras partes das suas vidas, de forma a se poderem concentrar em beber. Estes sintomas sugerem dependência alcoólica, também conhecida como distúrbio de abuso de álcool (AUD). Pessoas com severos problemas de consumo de álcool requerem atenção profissional e, possivelmente, tratamento.
Existem recursos disponíveis para te ajudar a compreender se os teus hábitos de consumo de álcool são perigosos e a encontrar a melhor forma de agir
Se estás preocupado com os teus hábitos de consumo de álcool, existem ferramentas que podem ajudar-te a determinar o quão severos são os teus sintomas e o que podes fazer para alterar os mesmos. Se a tua preocupação é com outra pessoa, estes recursos podem ser utilizados para a ajudares.
Como primeiro passo, uma ferramenta simples chamada AUDIT (Alcohol Use Disorder Identification Test) (2, 3) pode ajudar-te a perceber se deves ou não estar preocupado. O AUDIT pode também ajudar-te a encontrar ajuda profissional de forma a teres a acesso a um especialista qualificado - podes fazer o nosso teste aqui.
Para muitas pessoas, a intervenção de um profssional pode ajudar a que compreendem as suas motivações para beber e que mudanças podem fazer. Dependendo do quão sério for o problema, a intervenção pode ajudar a que mudes o teu comportamento. Esta abordagem foi desenvolvida pela Organização Mundial da Saúde para ajudar pessoas que não são dependentes e tem provado ser eficaz em mudanças sustentadas (4, 6).
Distúrbio de abuso de álcool é uma doença mental complexa com muitas causas, mas também com muitas opções de tratamento
A intervenção poderá não ser suficiente se os teus problemas são mais severos (7). O distúrbio por abuso de álcool é uma doença mental e uma forma de dependência, muitas vezes apelidada de 'alcoolismo' (1, 8). Pessoas com distúrbio por abuso de álcool sentem um forte impulso e passam por efeitos físicos desagradáveis quando não bebem. Podem deixar de tomar parte em atividades que lhes dêem prazer ou nas suas relações, para se concentrarem em beber, ou magoar-se a si ou a outros como resultado do seu vício.
As causas do distúrbio por abuso de álcool (AUD) são complexas e diferentes de pessoa para pessoa:
- A genética é relevante e algumas famílias têm historiais de distúrbio de abuso de álcool (AUD) (8-10)
- O stress e dificuldade em relações interpessoais podem aumentar o risco de desenvolver um distúrbio de abuso de álcool (AUD) (8, 11, 12)
- Pessoas com distúrbio de abuso de álcool sofrem frequentemente de distúrbios de humor e outras doenças relacionadas com a saúde mental (8, 13)
- Pessoas que desenvolvem hábitos intensivos de consumo de álcool na juventude aumentam a probabilidade de vir a ter um problema com a bebida ou mesmo um distúrbio de abuso de álcool, mais tarde na vida (14, 15)
O distúrbio por abuso de álcool (AUD) raramente tem uma causa única e é o resultados de uma combinação de diferentes fatores. Há muitas razões que justificam que algumas pessoas desenvolvam distúrbios de abuso de álcool e outras não. É importante manter em mente que um problema com a bebida não é um sinal de fraqueza ou de falha moral.
* Tal como outras formas de dependência e saúde mental, problemas com o consumo de álcool podem ser tratados. Que tipo de tratamento é melhor depende do quão severo é o problema, das suas causas e do indivíduo em questão. Para algumas pessoas, grupos de auto-ajuda e apoio como os Alcóolicos Anónimos são a melhor abordagem. Outras respondem melhor e tratamento psiquiátrico e acompanhamento psicológico, ou a medicação que as ajude a parar de beber. Seja qual for o tipo de intervenção ou tratamento, se tu ou alguém que conheças tem um distúrbio de abuso de álcool, um ambiente e rede de contactos solidários são chave para um resultado positivo.