飲酒對身體有何影響？ 它取決於您的體質

男性和女性處理酒精的方式不同

女性體型通常比男性小，體內脂肪含量較高，水含量較少。 這意味著，對於女性喝下的每一杯酒，其體內的酒精濃度會比喝下等量酒的男性體內的酒精濃度高，女性也會更快感受到酒精的影響 ^{(1, 2)}。

女性的身體分解酒精的速度也比男性慢。 它需要更長的時間才能清除酒精。 這些差異會影響飲酒對男性和女性健康的影響 ^{(3, 4)}。 跨性別者和正在變性的人應諮詢醫生酒精對他們的影響。

身體處理酒精的方式取決於您的年齡

眾所周知，兒童和青少年處理酒精的方式與成年人不同，因為他們的身體仍處於發育階段。 因此，年少時飲酒會對日後的生活產生有害影響 ^{(5, 6)}。 大多數國家/地區的法律都規定了法定年齡限制，未達到此年齡限制的人不得飲酒，並且未成年人也不應飲酒 ⁽⁷⁾。

但年齡也決定了老年人處理酒精的方式 ⁽⁸⁾。 飲酒對老年人的影響與對年輕人和中年人的影響不同。 隨著年齡的增長，我們分解酒精的能力會下降 ⁽⁹⁾。 它在體內停留的時間延長，因此，我們可能會以不同的方式體驗它的影響。

隨著年齡的增長，我們比年輕人更容易出現一般健康問題，其中一些問題可能會因飲酒而惡化。 另外，我們服用的藥物可能會與酒精相互作用 ⁽¹⁰⁾。 明智的做法是諮詢健康專家有關飲酒及其影響的問題，尤其是當我們的年齡越來越大時。

您的體型和體重很重要

體型較大的人比體型較小的人需要更長時間才能感覺到飲酒的影響。 體型和體重影響酒精處理速度 ⁽¹¹⁾。 還影響您感覺到醉酒影響的時間。

儘管存在這些差異，但每個人 — 無論體型大小，身體胖瘦 — 都容易受到酒精的影響，並且飲酒過量會造成傷害。

您的飲酒體驗取決於您的總體健康狀況

飲酒後的感覺取決於您是健康狀態還是生病狀態，還取決於您是否正在服用藥物以及服用的是哪種藥物。 建議患有某些疾病或病情的人減少飲酒量或不要飲酒 ^(12-15)。 如果您正在接受疾病治療，應諮詢健康專家是否可以飲用酒精飲料。

藥物通常會有建議不要飲酒的重要警告，因為可能會有相互作用，影響您的感覺、精神狀態以及藥物的效果 ⁽¹⁰⁾。

您所遺傳的基因特徵會影響酒精對您的影響

有些人無法有效地處理酒精，因為基因差異影響了酒精在體內的分解方式 ^{(16, 17)}。 與其他群體相比，這種基因變異在中國人、日本人和韓國人中最為常見 ⁽¹⁸⁾。 即使患有這種缺陷的人在其他方面是健康的，他們喝酒時也可能會臉紅，即使喝了少量的酒，也會感到不適和頭暈。

家族史和基因 也是某些人出現酒精使用障礙 (AUD) 或「酗酒」^{(16, 19)} 的部分原因。 在某些家庭中，這種情況會世代相傳 ^{(20, 21)}。 遇到飲酒問題或無法戒酒的人應諮詢健康專家尋求建議，並且可能需要接受治療。

服用藥物會改變您的飲酒體驗

酒精作用於大腦和神經系統，並在其中產生許多影響。 這些影響的性質和程度取決於您的飲酒量，以及您的年齡、體重、性別和本節討論的各種其他因素。

大麻、鴉片類藥物、安非他命和其他等等，無論合法還是非法，也對大腦有影響 ^{(22, 23)}。 它們可與酒精相互作用，並且綜合效應可能很強烈且不可預測 ⁽²⁴⁾。 藥物和酒精混合使用會造成危險，並且可能致命，取決於您的飲酒量和使用的具體藥物。 在未諮詢健康專家的情況下，不得在服用處方藥時飲酒。 當然，也不得服用非法藥物，尤其是與酒精混合使用。

飲酒時進食會影響身體處理酒精的方式

原因很簡單。 進食會減慢酒精被血液吸收的速度以及您感覺到酒精影響的速度 ⁽¹¹⁾。 透過喝一些不含酒精的飲料和水來補充水分，可以幫助身體處理酒精，並在酒精分解後將其排出體外。 正確做法是在飲酒時吃東西並交替飲酒和其他飲料。

但是，進食和喝飲料不會防止您醉酒或減輕飲酒過量對身體的影響。