飲酒與您的心靈

它取決於很多因素，但飲酒可以使您的感覺發生積極和消極的變化。

當我們感到壓力時，容易養成借酒消愁的習慣。 但還有其他方法可以管理壓力，Jessamy Hibberd 博士說。

如果您曾經想過改變與飲酒的關係會對您的社交生活有何影響，那麼您並非唯一有這種想法的人。 會有影響，Dru Jaeger 說，但卻是您意想不到的積極影響。

在社交場合喝酒讓人感覺更輕鬆，這是很常見的現象，但 Jessamy Hibberd 博士認為，還有更有效、更持久的方法可以讓您感到自信並獲得真正的樂趣。

它取決於許多複雜的因素，例如您的飲酒量和自然心理狀態，還需要考慮短期和長期影響。

如果您想改變飲酒習慣，可能很難知道從哪裡開始。 Dru Jaeger 說，「正念飲酒」可以幫助您瞭解自己身在何處以及什麼酒適合自己。

時不時地將自己的行為與他人作比較，是我們每個人樂此不疲的一種習慣。 Dru Jaeger 認為還有其他方式 — 什麼能夠讓您感到快樂？