Как употребата на алкохол Ви влияе физически? Зависи кой сте

Жените обикновено са по-дребни от мъжете и телата им съдържат повече мазнини и по-малко вода. Това означава, че алкохолът във всяко питие, което една жена приема, в крайна сметка ще бъде по-концентриран в тялото й, отколкото същото количество в тялото на мъжа, и тя ще усети ефекта на алкохола по-бързо ^{(1, 2)}.

Телата на жените също разграждат алкохола по-бавно от телата на мъжете. Отнема повече време, за да се изчисти алкохолът. Тези разлики играят роля в ефекта, който пиенето може да има върху здравето на мъжете и жените ^{(3, 4)}. Трансджендър хората и тези, които са в преход, трябва да се консултират със своите лекари относно това как алкохолът може да им повлияе.

Как тялото Ви преработва алкохола зависи от Вашата възраст.

Добре установено е, че децата и юношите преработват алкохола по различен начин от възрастните, защото телата им все още се развиват. Поради това употребата на алкохол в ранна възраст може да доведе до вредни ефекти по-късно в живота ^{(5, 6)}. Повечето държави имат закони, които определят законово възрастово ограничение, под което не е разрешена употребата на алкохол и непълнолетните не трябва да консумират алкохол ⁽⁷⁾.

Но възрастта също така определя как възрастните хора преработват алкохола ⁽⁸⁾. Употребата на алкохол влияе различно на възрастните хора в сравнение с по-младите и хората на средна възраст. С напредването на възрастта губим част от способността си да разграждаме алкохола ⁽⁹⁾. Той може да остане в телата ни по-дълго и следователно да усетим ефектите му по различен начин.

С напредване на възрастта е по-вероятно, отколкото по-младите хора, да имаме общи здравословни проблеми, а някои от тях могат да се влошат от употребата на алкохол. Освен това е по-вероятно да приемаме лекарства, които могат да взаимодействат с алкохола ⁽¹⁰⁾. Винаги е препоръчително да се консултирате със здравни специалисти относно употребата на алкохол и как то може да ни повлияе, особено с напредване на възрастта.

Размерът на тялото и Вашето тегло са от значение.

Обикновено е нужно повече време на по-едрите хора да усетят ефекта от употребата на алкохол, отколкото на по-дребните. Размерът и теглото на тялото влияят върху това колко бързо или колко бавно се преработва алкохолът ⁽¹¹⁾. Те също влияят на това колко скоро ще усетите опияняващ ефект.

Въпреки тези разлики, всеки – независимо дали е едър или дребен, слаб или с наднормено тегло – е податлив на ефектите на алкохола и вредите от прекомерната консумация.

Как се чувствате, когато пиете алкохол, зависи от общото Ви здравословно състояние.

Как се чувствате след употребата на алкохол може да зависи от това дали сте здрави или болни и от това дали приемате лекарства и какви. Хората, които имат определени заболявания или състояния, може да бъдат посъветвани да намалят количеството, което пият, или изобщо да не пият ^(12-15). Ако се лекувате за заболяване, трябва да се консултирате със здравен специалист дали да пиете алкохолни напитки.

Лекарствата често включват важни предупреждения, които съветват да не пиете алкохол, тъй като може да има взаимодействия, които могат да повлияят на това как се чувствате, състоянието на ума Ви и колко ефективно ще бъде лекарството ⁽¹⁰⁾.

Генетичните характеристики, които наследявате, играят роля в това как алкохолът може да Ви повлияе. 

Някои хора не са в състояние да преработват алкохола ефективно поради генетична разлика, която засяга начина, по който се разгражда от организма им ^{(16, 17)}. Този генетичен вариант е най-разпространен сред хора от китайски, японски и корейски произход, отколкото сред други групи ⁽¹⁸⁾. Дори и да са иначе здрави, хората, които имат този дефицит, могат да се зачервят в лицето, когато пият, и да се чувстват зле и замаяни дори след консумация на малки количества алкохол.

Семейната история и генетиката също са част от причината някои хора да развиват разстройство при употреба на алкохол (AUD) или „алкохолизъм“ ^{(16, 19)}. Това състояние може да се предава от поколения в някои семейства ^{(20, 21)}. Хората, които имат проблеми с употребата на алкохол или не могат да спрат, трябва да се консултират със здравен специалист за съвет и може да се нуждаят от лечение.

Употребата на наркотици променя преживяването Ви с употребата на алкохол

Алкохолът действа върху мозъка и нервната система, където предизвиква много от своите ефекти. Характерът и степента на тези ефекти зависят от количеството, което пиете, както и от Вашата възраст, тегло, пол и различни други фактори, обсъдени в този раздел.

Наркотици като канабис, опиати, амфетамини и други, независимо дали са законни или незаконни, също действат на мозъка ^{(22, 23)}. Те могат да взаимодействат с алкохола и комбинираният ефект може да е силен и непредсказуем ⁽²⁴⁾. Комбинирането на наркотици и алкохол може да бъде опасно и потенциално смъртоносно, в зависимост от това колко пиете и какви наркотици използвате. Не трябва да смесвате алкохол с лекарства, отпускани с рецепта, без да се консултирате със здравен специалист. Разбира се, никога не бива да приемате незаконни наркотици, особено смесени с алкохол.

Храненето и употребата на алкохол влияят на начина, по който тялото Ви преработва алкохола.

Причината за това е проста. Храненето забавя скоростта, с която алкохолът се абсорбира в кръвта Ви и колко бързо усещате ефекта му⁽¹¹⁾. Добрата хидратация, чрез пиене на безалкохолни напитки и вода, помага на тялото Ви да преработи алкохола и да го изхвърли от системата Ви, след като е бил разграден. Винаги е добра идея да се храните, когато консумирате алкохол, и да редувате пиенето на алкохол с други напитки.

Но храненето и пиенето на течности няма да Ви предпазят от напиване, нито ще смекчат ефектите, които прекомерната консумация може да има върху тялото Ви.