Jak vás konzumace alkoholu ovlivňuje tělesně? Záleží na tom, kdo jste

Ženy jsou obecně menší než muži a jejich těla obsahují více tuku a méně vody. To znamená, že alkohol v každém nápoji, který žena vypije, vytvoří v jejím těle vyšší koncentraci než stejné množství alkoholu v těle muže; žena pocítí účinek alkoholu rychleji ^{(1, 2)}.

Ženské tělo také rozkládá alkohol pomaleji než mužské. Trvá déle, než se alkohol odbourá. Tyto rozdíly hrají roli v tom, jaký vliv může mít pití alkoholu na zdraví mužů a žen ^{(3, 4)}. Transgenderové osoby a osoby v přechodovém období by se měly poradit se svými lékaři o tom, jaký vliv na ně alkohol může mít.

Způsob, kterým vaše tělo alkohol zpracovává, závisí na vašem věku 

Je dobře známo, že děti a dospívající zpracovávají alkohol jinak než dospělí, protože jejich tělo se stále vyvíjí. Proto může pití alkoholu v mládí vést ke škodlivým následkům v pozdějším věku ^{(5, 6)}. Většina zemí má zákony stanovující věkovou hranici, pod kterou je pití alkoholu zakázáno a mladiství by alkohol pít neměli ⁽⁷⁾.

Věk ale také určuje, jak starší lidé zpracovávají alkohol ⁽⁸⁾. Pití alkoholu ovlivňuje starší osoby jinak než dospělé v mladším a středním věku. S přibývajícím věkem ztrácíme některé schopnosti rozkládat alkohol ⁽⁹⁾. Může v našem těle zůstat déle, a proto můžeme jeho účinky pociťovat jinak.

S přibývajícím věkem se častěji než mladší dospělí potýkáme s celkovými zdravotními problémy, přičemž některé z nich může pití alkoholu zhoršovat. Častěji také užíváme léky, které se mohou s alkoholem vzájemně ovlivňovat ⁽¹⁰⁾. Vždy je vhodné poradit se se zdravotnickými pracovníky o pití alkoholu a jeho možném vlivu na naše zdraví, zejména ve stáří.

Záleží na velikosti a hmotnosti těla 

V porovnání s menšími lidmi, u větších lidí obecně trvá déle, než účinky konzumace alkoholu pocítí. Velikost těla a jeho hmotnost ovlivňují, jak rychle či pomalu bude alkohol odbourán ⁽¹¹⁾. Mají vliv také na to, za jak dlouho pocítíte intoxikační účinek.

Navzdory těmto rozdílům je každý člověk – velký i malý, štíhlý nebo s nadváhou – náchylný k účinkům alkoholu a škodám způsobeným nadměrným pitím.

Jak prožíváte pití alkoholu, závisí na vašem celkovém zdravotním stavu.

Jak se po konzumaci alkoholu cítíte, záleží na tom, zda jste zdraví či nemocní a také na tom, zda berete nějaké léky a které. Lidem s určitými nemocemi nebo stavy může být doporučeno, aby snížili spotřebu alkoholu nebo aby nepili vůbec ^(12-15). Pokud se léčíte s nějakým onemocněním, měli byste se zeptat zdravotnického pracovníka, zda můžete pít alkoholické nápoje.

Na lécích jsou často uvedena důležitá varování, která nedoporučují pít alkohol, protože může dojít k interakcím, které mohou ovlivnit vaše pocity, stav mysli a účinnost léků ⁽¹⁰⁾.

Vaše zděděná genetická výbava hraje roli v tom, jak na vás alkohol působí

Někteří lidé nejsou schopni efektivně zpracovávat alkohol kvůli genetickým rozdílům ovlivňujícím způsob, jak ho jejich tělo rozkládá ^{(16, 17)}. Tato genetická varianta se mezi lidmi čínského, japonského a korejského původu vyskytuje častěji než v jiných skupinách ⁽¹⁸⁾. I když jsou jinak zdraví, lidé s tímto nedostatkem mohou při pití zrudnout v obličeji a mohou pociťovat nevolnost a závratě i po požití malého množství alkoholu. 

Rodinná anamnéza a genetika patří též k důvodům, proč se u některých lidí rozvine porucha užívání alkoholu (AUD) nebo „alkoholismus“ ^{(16, 19)}. Tento stav se může v některých rodinách přenášet z generace na generaci ^{(20, 21)}. Lidé, kteří pociťují problémy s pitím nebo nejsou schopni přestat, by se měli poradit se zdravotnickým pracovníkem a mohou potřebovat léčbu.

Užíváním drog se mění vaše reakce na konzumaci alkoholu

Alkohol působí na mozek a nervovou soustavu, kde vyvolává mnoho účinků. Povaha a rozsah těchto účinků závisí na tom, jak moc pijete, ale také na vašem věku, váze, pohlaví a různých dalších faktorech, které jsou v této části uvedeny. 

Drogy jako konopí, opiáty, amfetaminy a jiné, ať už legální či nelegální, také působí na mozek ^{(22, 23)}. Mohou působit vzájemně s alkoholem a kombinovaný účinek může být silný a nepředvídatelný ⁽²⁴⁾. Kombinace drog a alkoholu může být nebezpečná a potenciálně smrtelná, záleží na tom, kolik toho vypijete a jaké léky užíváte. Alkohol byste neměli míchat s léky na předpis, aniž byste se poradili se zdravotnickým pracovníkem. Samozřejmě byste drogy neměli užívat nikdy, ale zejména je nemíchat s alkoholem.

Jídlo a pití ovlivňují způsob, kterým vaše tělo zpracovává alkohol

Má to jednoduchý důvod. Jídlo zpomaluje vstřebávání alkoholu do krevního oběhu a prodlužuje dobu, než jeho účinky pocítíte ⁽¹¹⁾. Jste-li díky pití nealkoholických nápojů a vody dobře hydratováni, tělu to pomáhá alkohol zpracovat a po jeho odbourání ho vyplavit z těla. Během pití alkoholu je vždy správné jíst a střídat alkohol s jinými nápoji.

Konzumace jídla a pití tekutin vám ale nezabrání v opíjení ani nezmírní účinky, které nadměrné pití může na vaše tělo mít.