Jak konzumace alkoholu ovlivňuje duševní zdraví?

Alkohol je psychoaktivní látka, která ovlivňuje mozkové dráhy a chemické látky přímo zapojené do vašeho chování i nálady ⁽¹⁾. Krátkodobě platí, že při mírném a příležitostném pití se můžete uvolnit. Mnozí lidé rádi pijí, protože jim to přináší radost a může se tím umocnit zážitek ze společenského setkávání ⁽²⁾.

Když však pijete více, intoxikační účinky alkoholu převládnou. Vaše dobrá nálada se může rychle pokazit a může ji vystřídat smutek nebo sklíčenost. Dlouhodobě může konzumace alkoholu trvale ovlivnit vaše duševní zdraví ⁽³⁾. Někteří lidé mohou pít pro zmírnění stresu nebo úzkosti a používají alkohol ke znecitlivění svých emocí ^{(4, 5)}. S postupem času mohou začít pít mnohem více a potřebují více alkoholu k dosažení požadovaného účinku. Nadměrným pitím se však stres i úzkost zhoršují a vyvolávají další problémy v oblasti duševního zdraví ^{(6, 7)}.

Duševní onemocnění a porucha užívání alkoholu jsou úzce spojené

Vědecké studie prokazují, že nadměrné pití je úzce spojeno s depresí ⁽⁶⁾, úzkostí ⁽⁸⁾, psychózou ⁽⁹⁾ a bipolární poruchou ⁽¹⁰⁾ – a také může zvyšovat riziko sebevraždy ⁽¹¹⁾. Mnozí lidé trpící těmito poruchami jsou těžkými pijáky a mohla by jim být diagnostikována porucha užívání alkoholu (AUD) nebo závislost. Ve skutečnosti je samotná AUD považována za duševní onemocnění a vyžaduje odbornou pomoc ⁽¹²⁾.

Mnozí lidé s duševními onemocněními berou léky pro stabilizaci nálady a chování. Alkohol může s těmito i jinými léky reagovat, a proto se při této medikaci obecně nedoporučuje pít alkohol ^{(13, 14)}. Podobně by se konzumaci alkoholu měli vyhýbat i lidé užívající amfetamin či opioidy nebo uživatelé nelegálních drog ⁽¹⁵⁾. Interakce mezi alkoholem a drogami, legálními i nelegálními, může změnit nebo zhoršit účinky obou a dokonce může vést k úmrtí.

Nikdy není dobrý nápad pít za účelem „samoléčby“ a kvůli změně nálady. Pokud těžko zvládáte duševní onemocnění, nejlepší je vyhledat odbornou pomoc – existují také linky důvěry a další zdroje. Nebo pokud máte obavy ohledně toho, jak pijete vy osobně nebo někdo jiný a jaký to má dopad na duševní zdraví, zdravotnický odborník vám může pomoci určit míru rizika a nejvhodnější opatření nebo léčbu.