Überall schauen sich Jugendliche den Alkoholkonsum von den Erwachsenen ihrer Umgebung ab. Als Erwachsener haben Sie also die Verantwortung, den jungen Menschen in Ihrem Leben zu helfen, eine gesunde und achtsame Beziehung zum Alkohol zu entwickeln.
Junge Menschen sind von Natur aus neugierig; sie haben also möglicherweise bereits Geschichten über Alkohol trinken gehört, auch wenn sie es noch nicht ausprobiert haben. Informieren Sie sich über Alkohol und finden Sie eine günstige Gelegenheit für ein ruhiges Gespräch darüber. Berücksichtigen Sie, was sie bereits wissen, und beantworten Sie die Fragen entsprechend.
Der Erfolg der Gespräche hängt von der Stärke Ihrer Beziehung ab. Fördern Sie also – unabhängig davon, ob das Gesprächsthema Alkohol ist oder nicht – eine Atmosphäre der Offenheit und des gegenseitigen Respekts. Aber was sollten Sie tun, wenn die Person bereits Alkohol trinkt?
Finden Sie den passenden Augenblick
Wenn z. B. Ihr Sohn oder Ihre Tochter ausgegangen ist und Sie wach auf ihn oder sie warten, kann es passieren, dass man die Frustration nicht unter Kontrolle bringt. Aber seien Sie realistisch. Ein Jugendlicher unter dem Einfluss von Alkohol wird sich nicht an das Gespräch erinnern. Sehr wahrscheinlich könnte das Gespräch in Wutausbrüche beider Parteien enden. Atmen Sie also tief ein. Ein Gespräch wird stattfinden – nur nicht jetzt.
Ein Jugendlicher unter Alkoholeinfluss braucht keine Konfrontation, sondern Aufmerksamkeit. Alkohol wird vom Organismus langsam aufgenommen. Wenn es große Mengen getrunken hat, behalten Sie Ihr Kind genau im Auge. Informieren Sie sich über die Symptome einer Alkoholvergiftung und suchen Sie ärztliche Hilfe auf, wenn es sich unwohl fühlt.
Ansonsten empfiehlt es sich, viel Wasser zu trinken und zu schlafen. Am nächsten Morgen wird Ihr Kind einen Kater haben und Ihre Unterstützung brauchen. Wischen Sie Ärger und Sorge vorerst beiseite und konzentrieren Sie sich auf seine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse, als ob es aus irgendeinem anderen Grund krank wäre. Sie werden sich später unterhalten können, sobald es sich besser fühlt.
Jemandem Vorhaltungen zu machen, ist selten eine erfolgreiche Strategie zur Verhaltensänderung. Erwarten Sie also nicht viel von diesem Ansatz.
- Dru Jaeger
Aus der Erfahrung lernen
Beim schnellen Trinken von Alkohol kann das Gehirn keine Erinnerungen speichern. Wenn ein Jugendlicher also verwirrt ist oder erhebliche Gedächtnislücken hat, bleiben Sie geduldig. Konzentrieren Sie sich auf das, woran Ihr Kind sich erinnern kann: wo waren sie, wer war sonst dort, was haben sie getrunken und was ist passiert. Vor allem aber sollten Sie fragen, was sie ihrer Meinung nach beim nächsten Mal anders machen könnten.
Wenn Sie wütend sind, ist es verlockend, mit Verboten und Strafen zu drohen. Aber selbst wenn die Jugendlichen unter dem gesetzlichen Alkoholerwerbsalter sind, sprechen Sie mit ihnen wie mit einem Erwachsenen. Jemandem Vorhaltungen zu machen, ist selten eine erfolgreiche Strategie zur Verhaltensänderung. Erwarten Sie also nicht viel von diesem Ansatz.
Als Erwachsene verändern wir uns, indem wir über unsere bisherigen Erfahrungen nachdenken und neue Pläne entwerfen. Auch junge Menschen sind dazu fähig, und Sie können ihnen helfen, diese Kompetenz zu erlernen. Dies könnte eine wertvolle Lernerfahrung für sie sein, aber dafür müssen Sie ihnen dabei helfen, ihre eigenen Schlussfolgerungen zu ziehen.
Denken Sie über Ihre eigenen Erfahrungen nach
Wenn Sie Probleme mit Alkohol hatten, sprechen Sie offen über Ihre Erfahrungen. Sie werden nicht als heuchlerisch wahrgenommen, wenn Sie ehrlich sind und ihnen zeigen, dass Sie nicht perfekt sind. Wahrscheinlich wissen sie bereits mehr, als Sie jemals zugeben würden.
Ihre Erfahrungen, sowohl gute als auch schlechte, können wertvoll für sie sein. Natürlich kann es sein, dass Sie in ihren Augen überhaupt keine Ahnung haben und nicht verstehen, was sie gerade durchmachen. Aber diese Sichtweise wird sich mit der Zeit ändern, wenn Ihre Beziehung zu ihnen erwachsener wird.
Solange ein gleichberechtigteres Verhältnis entwickelt wird, ist es in Ordnung, Regeln aufzustellen und Grenzen zu setzen. Aber Vorsicht: Beschränkungen aufzuerlegen, die Sie nicht durchsetzen werden oder die Sie selbst nicht befolgen würden, sind keine gute Strategie. Jugendlichen vorzuschreiben, dass sie nur ein Glas trinken dürfen und um 22 Uhr zu Hause sein müssen, wird keine Wirkung entfalten, insbesondere wenn Sie selbst regelmäßig mehr trinken oder länger ausgehen. Wie auch immer Ihre persönliche Geschichte mit Alkohol aussieht – Sie können jetzt ein Vorbild sein. Und es ist nie zu spät, ein Gespräch über Alkohol zu führen – selbst über Ihre eigenen Trinkgewohnheiten.
