Es liegt in unserer Natur, anderen helfen zu wollen, insbesondere unseren Nächsten. Wenn wir bei einer uns nahestehenden Person ein Alkoholproblem vermuten, spüren wir das Bedürfnis zu helfen – aber es ist nicht so einfach, den richtigen Ansatz zu finden.
Manchmal glauben wir genau zu wissen, was das Beste für unsere Liebsten wäre. Durch ihre schlechten Entscheidungen fühlen wir uns zutiefst verletzt oder beeinträchtigt. So kann es vorkommen, dass wir jahrelang machtlos einer Person mit einem Alkoholproblem zusehen. Ärger und Unmut wachsen in uns unaufhörlich.
Letztlich ist es besser, an dem Glauben festzuhalten, dass unsere Liebsten sich ändern können. Aber so frustrierend die Sache auch ist, müssen wir akzeptieren, dass sich diese Menschen erst dann ändern werden, wenn sie bereit dafür sind. Im Folgenden erläutern wir einige Schritte, die Ihnen bei einem Gespräch helfen können.
Viele der Menschen, die Alkoholprobleme überwunden haben, geben an, sie hätten sich gewünscht, dass jemand mit ihnen gesprochen hätte – auch wenn sie zugeben, dass sie eventuell nicht positiv reagiert hätten.
- Dru Jaeger
Gespräch ja, Konfrontation nein
Wenn Sie die Sorge haben, dass sich das Alkoholproblem einer anderen Person auf Sie auswirken könnte, unterdrücken Sie nicht Ihr Bedürfnis, es anzusprechen. Viele der Menschen, die Alkoholprobleme überwunden haben, geben an, sie hätten sich gewünscht, dass jemand mit ihnen gesprochen hätte – auch wenn sie zugeben, dass sie eventuell nicht positiv reagiert hätten.
Aber Achtung: Es geht nicht darum, einzugreifen, sondern um ein Gespräch. Finden Sie also eine Gelegenheit für eine entspannte und freundliche Unterhaltung und vermeiden Sie drastische Konfrontationen.
Auf keinen Fall soll das Problem angesprochen werden, wenn die Person betrunken ist. Sie riskieren sonst eine emotionale Reaktion und die Person wird sich möglicherweise nicht an das Gespräch erinnern. Warten Sie, bis die Person nüchtern ist und Sie beide in der Lage sind, das Thema mit einem klareren Kopf zu besprechen.
Mit Empathie zuhören
Für viele Menschen hat problematischer Alkoholkonsum nur beiläufig mit dem Alkohol selbst zu tun. Möglicherweise hat sich Ihr Angehöriger wegen Arbeitssorgen, wegen Beziehungsschwierigkeiten oder aufgrund des Anpassungsdrucks dem Alkohol zugewandt. Depressionen und Ängste sind häufige Auslöser, also stellen Sie offene Fragen über ihr Leben.
Hören Sie mit Empathie zu. Lassen Sie die Person aussprechen und denken Sie darüber nach, was sie gesagt hat. Betrachten Sie ihre Erzählung aus ihrer Perspektive, auch wenn Sie denken, dass ihre Sicht der Welt verzerrt ist. Sie dürfen ihnen selbstverständlich Ihre Sorgen mitteilen, aber es ist besonders wichtig, keine Vorhaltungen zu machen.
An das positive Selbst erinnern
Wenn Menschen länger mit einem Alkoholproblem zu kämpfen haben, geben sie die Hoffnung auf, dass sie sich ändern können. Viele Menschen, die mit ihrem Alkoholkonsum unzufrieden sind, streben eine Veränderung an. Die meisten von ihnen werden schon einmal versucht haben, weniger zu trinken oder gar aufzuhören. Aber diesen Schritt allein zu machen, ist schwer, und jedes Scheitern kann das Vertrauen erschüttern.
Vielleicht haben sie sogar vergessen, wie das Leben war, bevor Alkohol zu einem Problem wurde. Erinnern Sie sie also an ihre beste Seite. Und motivieren Sie sie dazu, jeden einzelnen Versuch konsequent zu Ende zu führen.
Wenn Sie ihnen ein guter Freund oder eine gute Freundin sein wollen, gehen Sie nicht davon aus, dass mit einem einzigen Gespräch alles gelöst wird. Es liegt nicht an Ihnen, die Probleme Ihrer Freunde für sie zu lösen, aber Sie können sich erkundigen, wie es ihnen geht.
In der Absicht, ihnen zu einer Veränderung zu verhelfen, sind Sie vielleicht versucht, beharrlich zu sein. Hilfreicherer wäre es aber, Ihre eigenen Probleme in den Vordergrund zu stellen, anstatt sich auf die Probleme dieser Person zu konzentrieren.
- Dru Jaeger
Bitten Sie sie um Hilfe
Wenn die Person, um die Sie sich Sorgen machen, Ihr Partner oder ein Familienmitglied aus Ihrem Haushalt ist, kann es besonders schwierig sein, das Problem anzugehen. Wie bei jedem Beziehungsproblem kann es hilfreich sein, darüber zu sprechen.
Es ist verlockend, sich über ihre Liebsten zu ärgern, besonders, wenn Sie sich von ihnen verletzt fühlen. In der Absicht, ihnen zu einer Veränderung zu verhelfen, sind Sie vielleicht versucht, beharrlich zu sein. Hilfreicherer wäre es aber, Ihre eigenen Probleme in den Vordergrund zu stellen, anstatt sich auf die Probleme dieser Person zu konzentrieren.
Hier ist ein Beispiel. Stellen Sie sich vor, Ihr Partner trinkt regelmäßig bis spät in der Nacht, stört Sie beim Schlafengehen und schnarcht dann laut. Sie könnten über Ihre Schlafschwierigkeiten sprechen und die Person um Hilfe bitten. Wenn sich das Gespräch um Ihre Bedürfnisse und nicht um den Alkoholkonsum konzentriert, lässt sich vielleicht ein Weg zur Veränderung finden, der für Sie beide vorteilhaft ist.
Holen Sie professionelle Hilfe
Dieser Prozess ist keineswegs einfach. Veränderungen können sehr viel Geduld erfordern. Wenn Sie unter dem Alkoholproblem eines anderen leiden, müssen Sie für sich selbst sorgen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie mit der Person zusammenleben und Kinder haben. Sie werden sich nicht um andere kümmern können, wenn Sie sich nicht um sich selbst kümmern.
Es geht sehr schnell, dass man sich auf die Person mit dem Alkoholproblem einstellt und ihr Verhalten unterstützt. Unter Umständen werden Sie ohne professionelle Hilfe dieses Problem nicht erkennen. Bitten Sie selbst um Hilfe. Alkoholprobleme gehören zu den größten Herausforderungen in einer Beziehung, aber es ist auch ein Problem, das bereits viele Menschen überwunden haben.
