Konsumsi alkohol dengan berlebih atau terus menerus bisa menjadi indikasi bahwa Anda harus mencari saran untuk meninjau ulang kebiasaan minum Anda
Untuk beberapa orang, kecanduan konsumsi alkohol bisa temporer dan terkait dengan stres atau masalah lain, tetapi itu tetap berisiko membahayakan mereka, orang lain, dan hubungan orang tersebut. Mencari bantuan profesional jika Anda kecanduan minuman beralkohol selalu menjadi tindakan terbaik, karena banyak orang dapat berhasil mengatur kebiasaan minumnya dengan mengubah perilaku mereka.
Tetapi ada juga yang kebiasaan minumnya lebih berat dan lebih persisten, dan efeknya jauh lebih parah. Mereka terus memiliki dorongan untuk minum dan mengalami efek tidak enak pada badan mereka dan menarik diri saat mereka berhenti (1). Mereka mungkin akan mengurangi kegiatan yang menyenangkan, menarik diri dari hubungan dan mengabaikan kehidupannya hanya untuk mengonsumsi alkohol. Gejala ini menunjukkan ketergantungan alkohol, dikenal juga sebagai Alcohol Use Disorder (AUD). Orang dengan kecanduan konsumsi alkohol yang parah memerlukan pengawasan ahli dan pengobatan yang memungkinkan.
Terdapat bantuan untuk membanttu Anda memahami kebiasaan minum Anda berbahaya dan mengidentifikasi tindakan yang tepat
Jika Anda khawatir dengan kebiasaan minum Anda, ada alat yang dapat membantu Anda menentukan seberapa parah gejala Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubah kebiasan tersebut. Jika kekhawatiran Anda tentang kebiasaan minum orang lain, cara ini dapat membantu Anda dalam membantu mereka.
Sebagai langkah pertama, alat sederhana yang disebut AUDIT (Alcohol Use Disorder Identification Test) (2, 3) dapat membantu Anda mengetahui apakah Anda perlu khawatir. AUDIT juga dapat membantu mengidentifikasi apakah Anda memerlukan dukungan profesional agar bisa meneruskan dengan spesialis yang memenuhi kualifikasi – Anda dapat melakukan tes kami di sini.
Untuk banyak orang, intervensi yang dilakukan profesional dapat membantu menemukan motivasi mereka mengonsumsi alkohol dan perubahan apa yang dapat mereka lakukan. Tergantung pada seberapa parah kebiasaan minum Anda, intervensi dapat membantu mengubah perilaku Anda. Pendekatan ini dikembangkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia untuk membantu orang yang tidak ketergantungan dan terbukti efektif untuk menjaga perubahan (4-6).
AUD merupakan kondisi kesehatan mental yang kompleks dengan banyak penyebab, tetapi juga memiliki banyak pilihan pengobatan
Intervensi mungkin tidak cukup jika kecanduan Anda lebih parah (7). AUD merupakan sebuah kondisi kesehatan mental dan sebuah bentuk kecanduan, sering disebut alkoholisme (1, 8). Orang yang mengalami AUD memiliki dorongan untuk minum dan mengalami efek tidak enak pada badan mereka jika tidak mengonsumsi alkohol. Mereka mungkin akan mengurangi kegiatan yang menyenangkan, fokus untuk mengonsumsi alkohol, atau bisa terluka atau melukai orang lain akibat kebiasaan minumnya.
Akar masalah AUD sangat kompleks dan berbeda antara satu orang dan lainnya:
-
Genetik memiliki andil dan beberapa keluarga memiliku sejarah AUD (8-10)
-
Stres dan kesulitan dalam hubungan dapat meningkatkan risiko mengalami AUD (8, 11, 12)
-
Orang dengan AUD sering memiliki gangguan suasana hati dan gangguan kesehatan mental lainnya, menunjukkan tererkaitan yang sama (8, 13)
-
Orang yang mulai minum banyak sejak usia dini meningkatkan kemungkinan kecanduan atau mengalami AUD di kemudian hari (14, 15)
AUD jarang memiliki satu penyebab dan merupakah hasil dari kombinasi beberapa faktor berbeda. Ada banyak alasan kenapa beberapa orang memiliki AUD dan orang lain tidak. Penting untuk mengingat bahwa kecanduan minuman beralkohol bukanlah sebuah tanda kelemahan atau tidak bermoral.
Seperti bentuk kecanduan san kesehatan mental lainnya, kecanduan minuman beralkohol dan AUD dapat diobati. Pengobatan apa yang terbaik tergantung pada seberapa parah kecanduan, pokok penyebabnya dan dari individu tersebut. Untuk beberapa orang, bantuan diri sendiri dan grup pendukung seperti Alcoholics Anonymous merupakan pendekatan terbaik. Orang lain merespon lebih baik pada pengobatan psikiater dan konseling, atau dengan pengobatan yang dapat membantu mereka berhenti minum. Apa pun pengobatan atau intervensi yang dilakukan, jika Anda mengalami AUD atau mengetahui seseorang mengalaminya, lingkungan dan jaringan yang mendukung merupakan kunci dari hasil yang positif.