Jakie są krótko- i długoterminowe skutki upijania się?

Upijanie się to zawsze ryzykowny wzorzec picia

Kiedy duża ilość alkoholu jest szybko spożywana w krótkim czasie, nazywamy to upijaniem się ⁽¹⁾. Do opisania tego zjawiska używa się też terminu „intensywne okresowe picie alkoholu” ⁽²⁾. Zazwyczaj upicie się oznacza cztery lub więcej drinków w krótkim czasie w przypadku kobiet i pięć lub więcej drinków w przypadku mężczyzn ⁽³⁾ – ale ogólnie rzecz biorąc, jest to duża ilość alkoholu, która prowadzi do upojenia i może spowodować poważne szkody zarówno w perspektywie krótko- jak i długoterminowej ⁽⁴⁾

Upicie się oznacza, że zawartość alkoholu we krwi szybko wzrasta, co może mieć poważne konsekwencje zarówno w perspektywie krótko-, jak i długoterminowej

Ponieważ wątroba jest w stanie przetworzyć tylko około jednego drinka na godzinę, im więcej pijesz, tym więcej alkoholu gromadzi się w Twoim krwioobiegu i przenika do mózgu i innych organów ⁽⁵⁾.

W perspektywie krótkoterminowej, gwałtowny wzrost poziomu alkoholu we krwi może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych:

• Ciśnienie krwi może wzrosnąć, a serce może bić nieregularnie, co jest nazywane arytmią. W wyniku upicia się może dojść również do nagłej niewydolności serca (6).

• Ponieważ alkohol w dużych ilościach ma działanie uspokajające, bardzo intensywne picie w krótkim czasie może spowodować, że mózg wyłączy funkcję oddychania (7). Podczas upijania się, płuca mogą wypełnić się wymiocinami i śliną i istnieje duże ryzyko zadławienia się.

• Bardzo wysokie poziomy alkoholu w organizmie mogą prowadzić do zatrucia (8). Upicie się może spowodować poważne odwodnienie i poziom cukru we krwi może spaść do niebezpiecznie niskiego poziomu.

Badania pokazują, że osoby, które się upijają mogą być bardziej skłonne do ryzykownych zachowań, takich jak niebezpieczny seks lub jazda po pijanemu. Upijanie się może również skutkować odniesieniem obrażeń na skutek upadków lub wypadków drogowych.

O ile po części krótkoterminowych skutkówupijania się, organizmjest w stanie się zregenerować , to jeśli zjawisko występuje często i jest powtarzalne, może uszkodzić wątrobę, serce, mózg i zwiększyć ryzyko zachorowania na raka i inne choroby.

Ludzie upijają się z wielu powodów

Chociaż upijanie się jest typowym wzorcem picia dla osób, które mają problem z alkoholem lub cierpią na zaburzenia związane ze spożywaniem alkoholu, upija się również wiele innych osób. Jest wiele różnych powodów upijania się ⁽⁹⁾, w tym nieradzenie sobie ze stresem, przygnębieniem lub lękiem. Presja rówieśników może być kolejnym ważnym czynnikiem wpływającym na upijanie się zarówno wśród dorosłych jak i nastolatków. Nadużywanie alkoholu jest często związane z problemami psychicznymi, które muszą być rozwiązywane poprzez interwencję wykwalifikowanych specjalistów.

Skąd wiadomo, że się upijasz?

Bez względu na przyczyny, upijania się może stanowić poważny problem zarówno z perspektywy zdrowia jak i relacji społecznych. Dlatego właśnie w wielu krajach powstają wytyczne dotyczące picia, które zwracają uwagę na konkretne zagrożenia, jakie niesie ze sobą upijanie się, oraz zawierają porady w tym zakresie ⁽¹⁰⁾. W szkołach i innych miejscach prowadzone są kampanie edukacyjne mające na celu zmianę postaw i zmniejszenie akceptacji dla zjawiska upijania się ⁽¹¹⁾. Ponadto, osoby podające alkohol w barach, restauracjach i klubach mogą zostać przeszkolone w zakresie identyfikacji i radzenia sobie z problemem upijania się klientów i innymi problemami z piciem. Jeśli martwi cię Twoje lub czyjeś picie, dobrym pierwszym krokiem będzie skonsultowanie się ze specjaalistą z zakresu zdrowia i omówienie z nim Twoich wzorców zachowań w odniesieniu do picia.