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A bebida e a mente​

Informações para ajudar você a entender como o álcool pode afetar sua saúde mental

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Isso depende de diversos fatores, mas a bebida pode mudar como você se sente tanto positiva como negativamente.

Como o álcool afeta nosso humor e comportamento?​​

Isso depende de diversos fatores, mas a bebida pode mudar como você se sente tanto positiva como negativamente.
Quando passamos por momentos de estresse, é fácil se habituar a usar a bebida como muleta. Porém, há outras maneiras de lidar com a pressão, afirma a Dra. Jessamy Hibberd.

Como lidar de maneira positiva com a pressão

Quando passamos por momentos de estresse, é fácil se habituar a usar a bebida como muleta. Porém, há outras maneiras de lidar com a pressão, afirma a Dra. Jessamy Hibberd.
Alguma vez já se perguntou se uma mudança em seu relacionamento com a bebida afetaria sua vida social? Não é só você. E afetaria, afirma Dru Jaeger, mas de maneira positiva, como você nunca teria esperado.

"Tenho mais graça quando bebo." Derrubando esse e outros mitos sobre a bebida

If you’ve ever wondered how changing your relationship with drinking would affect your social life, you’re not alone. It does, says Dru Jaeger, but in positive ways you never expected.
É bastante comum usar a bebida para tornar situações sociais mais fáceis, mas a Dra. Jessamy Hibberd acredita que há outras maneiras mais eficazes e duradouras para se sentir mais confiante e se divertir de verdade.​

Seis maneiras positivas de lidar com a ansiedade social

É bastante comum usar a bebida para tornar situações sociais mais fáceis, mas a Dra. Jessamy Hibberd acredita que há outras maneiras mais eficazes e duradouras para se sentir mais confiante e se divertir de verdade.​
Isso depende de diversos fatores complexos, por exemplo, quanto você bebe e qual é seu estado de espírito natural, e há efeitos de curto e longo prazo a se considerar.

Quais são os efeitos da bebida sobre a saúde mental?​

Isso depende de diversos fatores complexos, por exemplo, quanto você bebe e qual é seu estado de espírito natural, e há efeitos de curto e longo prazo a se considerar.
Se você estiver pensando em mudar seu hábito de bebida, pode ser difícil saber por onde começar. Beber conscientemente pode ajudar a entender onde está e o que pode ser certo para você, afirma Dru Jaeger.

O que significa beber conscientemente?

Se você estiver pensando em mudar seu hábito de bebida, pode ser difícil saber por onde começar. Beber conscientemente pode ajudar a entender onde está e o que pode ser certo para você, afirma Dru Jaeger.
Todos nós podemos nos deixar levar pelo hábito ocasional de comparar nosso comportamento ao de outras pessoas. Dru Jaeger acha que existe outra maneira – o que faz você feliz?

Em termos de bebida, o que é "normal"?

Todos nós podemos nos deixar levar pelo hábito ocasional de comparar nosso comportamento ao de outras pessoas. Dru Jaeger acha que existe outra maneira – o que faz você feliz?

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