Persoanele care consumă alcool în mod excesiv, precum și cele care consumă ocazional cantități mari de alcool, au un risc crescut de căzături, de a fi victimele unor accidente rutiere și de a se răni (1). Pe lângă efectul asupra funcțiilor fizice (atenție, concentrare și coordonare), consumul excesiv de alcool poate avea ca rezultat un discernământ redus ce poate determina asumarea de riscuri și implicarea în conduite ce pot conduce la vătămări grave (2).
Consumul excesiv de alcool sporește și riscul să vătămați alte persoane, nu doar pe dumneavoastră, iar starea de ebrietate poate însemna că nu sunteți integral conștient de acțiunile dumneavoastră, astfel încât vătămarea poate fi fără intenție.
Ce puteți face pentru evitarea vătămării?
Efectul alcoolului poate fi resimțit aproape instantaneu, iar oamenii știu, în general, când au consumat prea mult alcool. Când vă dați seama că ați consumat prea mult alcool, trebuie să vă opriți. Însă soluția optimă va fi întotdeauna să nu consumați prea mult alcool de la bun început.
Nu conduceți în stare de ebrietate. Alternativa este să găsiți un alt mijloc de transport sau un șofer desemnat. Aceasta este valabilă pentru condusul mașinilor, precum și pentru motociclete, biciclete și șalupe. Pilotareaavioanelor după ce ați consumat alcool este, de asemenea, periculoasă. Este interzis să operați utilaje grele și să folosiți unelte ascuțite. Lăsați aceste activități pentru atunci când nu sunteți în stare de ebrietate.
Există și măsuri pe care personalul de deservire și barmanii din baruri, restaurante și cluburi le pot lua pentru a vă ajuta. Mulți dintre aceștia sunt pregătiți în domeniul servirii responsabile și vă pot monitoriza cantitatea de alcool consumată și comportamentul. Este posibil să refuze să vă mai servească din grijă pentru siguranța dumneavoastră.
Cunoașterea alcoolemiei poate ajuta la evitarea problemelor
O alcoolemie ridicată vă expune diferitelor pericole, indiferent dacă acestea sunt rezultatul slabei coordonări, pierderilor de memorie sau altor efecte, iar gravitatea acestor pericole sporește odată cu cantitatea de alcool consumată, pe măsura creșterii alcoolemiei (3). Viteza de creștere a alcoolemiei depinde de vârstă, dimensiunea corporală, sex, nivelul de sănătate, consumul de alimente și cât de recent s-a produs, precum și de cantitatea de alcool consumată și viteza consumului (4, 5).
Alcoolemia este folosită ca bază pentru stabilirea limitelor legale de conducere a unui vehicul și pentru alte activități (precum pilotarea unui avion, a unei șalupe sau operarea unui utilaj). Majoritatea țărilor stabilesc limite oficiale de alcoolemie pentru conducerea vehiculelor, însă acestea variază (6).
Singurele modalități sigure de măsurare a alcoolemiei sunt testele de respirație și sânge. Deoarece este puțin probabil să aveți acces la un etilotest sau să faceți o analiză de sânge, gândiți-vă că trebuie să fiți responsabil/ă și păstrați consumul de alcool în limitele recomandate.
