การดื่มเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บหรือไม่

ผู้ที่ดื่มมากหรือ ดื่มหนักแบบรวดเดียว มีโอกาสมากขึ้นที่จะหกล้ม ได้รับบาดเจ็บจากการจราจรบนท้องถนน และได้รับอันตราย ⁽¹⁾ ทั้งยังส่งผลต่อการทำงานของร่างกาย (ความสนใจ การจดจ่อ และการประสานงานของร่างกาย) การดื่มอย่างหนักอาจส่งผลให้เกิดการใช้วิจารณญาณที่ถดถอย ซึ่งอาจทำให้ผู้อื่นได้รับความเสี่ยงและเกิดพฤติกรรมที่อาจนำไปสู่การบาดเจ็บสาหัส ⁽²⁾

นอกจากตัวคุณเอง การดื่มอย่างหนักยังเพิ่มความเสี่ยงที่คุณอาจทำร้ายผู้อื่น และอาการมึนเมาอาจหมายถึงคุณไม่ได้ตระหนักถึงการกระทำของคุณอย่างเต็มที่ จึงอาจเกิดอันตรายโดยไม่ได้ตั้งใจ

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

ห้ามดื่มแล้วขับ วางแผนทางเลือกการเดินทางอื่น ๆ หรือมอบหมายผู้ที่ไม่ดื่มเป็นผู้ขับแทน ไม่ว่าจะเป็น รถยนต์ รถจักรยานยนต์ รถจักรยาน และเรือ การขึ้นเครื่องบินหลังจากดื่มก็เป็นอันตรายเช่นกัน และคุณไม่ควรใช้งานเครื่องจักรกลหนักหรือเครื่องมือมีคมเมื่อดื่มแอลกอฮอล์

นอกจากนี้ยังมีสิ่งต่าง ๆ ที่บริกรและบาร์เทนเดอร์ในบาร์ ร้านอาหาร และคลับ สามารถทำได้เพื่อช่วยให้คุณปลอดภัย หลายคนได้รับการฝึกอบรมด้านการบริการที่มีความรับผิดชอบ และอาจเฝ้าติดตามการดื่มและพฤติกรรมของคุณ พวกเขาอาจปฏิเสธการให้บริการเนื่องจากมีความกังวลต่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง

การตระหนักถึงปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดสามารถช่วยหลีกเลี่ยงอันตรายได้

ปริมาณแอลกอฮอล์ที่เพิ่มขึ้นในเลือด (BAC) ทำให้คุณเสี่ยงต่ออันตรายต่าง ๆ ทั้งจากการประสานงานของอวัยวะที่ถดถอย ความบกพร่องในความทรงจำ หรือผลกระทบอื่น ๆ และความรุนแรงของอันตรายเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นตามปริมาณ BAC ซึ่งมาจากการดื่มของคุณ ⁽³⁾ BAC ของคุณจะเพิ่มขึ้นเร็วเพียงใดขึ้นอยู่กับอายุ ขนาดร่างกายของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นชายหรือหญิง สุขภาพของคุณ ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารมาเมื่อไม่นานนี้ ปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณบริโภค และอัตราที่คุณรับเข้าไป ^{(4, 5)}

ปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดใช้เป็นเกณฑ์ในการกำหนดข้อจำกัดทางกฎหมายสำหรับการขับขี่ยานพาหนะและกิจกรรมอื่น ๆ (เช่น การควบคุมเครื่องบิน การใช้งานเรือหรือเครื่องจักร) ประเทศส่วนใหญ่กำหนดขีดจำกัด BAC สำหรับการขับรถอย่างชัดเจนและเป็นทางการแม้ว่าจะแตกต่างกันไป ⁽⁶⁾

วิธีเดียวที่เชื่อถือได้ในการวัด BAC ของคุณ คือการตรวจลมหายใจและการตรวจเลือด แต่เนื่องจากคุณอาจไม่สามารถเข้าถึงเครื่องวัดปริมาณแอลกอฮอล์จากลมหายใจ หรือไม่สามารถทำการตรวจเลือดได้ โปรดใช้วิจารณญาณในการมีความรับผิดชอบ และพิจารณาอย่างรอบคอบว่าการดื่มของคุณให้อยู่ในแนวปฏิบัติที่แนะนำ