การดื่มจะส่งผลต่อคนรอบข้างอย่างไร

หากคุณเลือกที่จะดื่มแอลกอฮอล์ การส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย ตลอดจนสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณนั้น ขึ้นอยู่กับความถี่ที่คุณดื่มและปริมาณที่ดื่ม แต่การดื่มของคุณอาจส่งผลกระทบต่อผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นในคนครอบครัวและในวงสังคม หรือคนรู้จักและคนที่คุณมีปฏิสัมพันธ์ด้วย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าหากคุณเลือกที่จะดื่ม การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะและมีความรับผิดชอบเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเสมอ ไม่เพียงแต่เพื่อประโยชน์ของตนเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้อื่นด้วย

การดื่มอาจสำคัญต่อการเข้าสังคม แต่ต้องอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น

การดื่มมักมาพร้อมกับโอกาสทางสังคม การดื่มในระดับปานกลางสามารถอำนวยความสะดวกในการสนทนา ทำให้คุณมีอารมณ์ร่วมและผ่อนคลายมากขึ้นเมื่อคุณมีส่วนร่วมกับคนอื่น ๆ ⁽¹⁾ แต่ไม่ควรใช้การดื่มเพื่อให้คุณกล้าที่จะทำบางสิ่งที่คุณไม่เคยทำ

หากคุณดื่มหนักมากอาจส่งผลเสียต่อปฏิสัมพันธ์ของคุณกับคนอื่นได้ ในขณะที่บางคนดื่มมากขึ้น พวกเขาจะมึนเมาและอาจส่งเสียงดังและอึกทึก และเนื่องจากพวกเขามีความยับยั้งน้อยลง ^{(2, 3)} ก็อาจละเลยขอบเขตและทำให้คนรอบข้างอึดอัดหรือไม่ปลอดภัย

การดื่มมากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดพฤติกรรมก้าวร้าว

การดื่มหนักเชื่อมโยงกับ พฤติกรรมรุนแรงบางอย่าง และสามารถเพิ่มเป็นการเผชิญหน้า ⁽³⁾ เนื่องจากแอลกอฮอล์ในปริมาณมากทำให้การประสานงานและปฏิกิริยาของคุณแย่ลง ⁽⁴⁾ คุณอาจมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บหรือทำร้ายผู้อื่น การบาดเจ็บเหล่านี้อาจรุนแรงยิ่งขึ้นเมื่อคุณหมดสติ เนื่องจากคุณไม่สามารถตอบสนองได้ทันเวลาเพื่อป้องกันตัวเอง

ห้ามดื่มขณะขับรถ

ยิ่งคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเท่าไรก็จะยิ่งลดความสามารถในการใช้สมาธิ เวลาในการตอบสนอง และวิจารณญาณของคุณ ⁽⁵⁾ ด้วยเหตุนี้ผู้ที่ดื่มจึงมีแนวโน้มที่จะมีส่วนในอุบัติเหตุจราจรบนท้องถนน ไม่ว่าจะเป็น ผู้ขับขี่ หรือคนเดินถนน ⁽⁶⁾

เพื่อช่วยป้องกันการดื่มแล้วขับ ประเทศต่าง ๆ ทั่วโลกจึงกำหนดระดับสูงสุดสำหรับปริมาณที่คุณสามารถดื่มได้อย่างถูกกฎหมายและยังขับรถได้ ⁽⁷⁾ ซึ่งวัดจากปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือด (BAC) การกำหนดขีดจำกัดเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความเสี่ยงให้กับคุณและผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นผู้โดยสารในรถของคุณ คนเดินถนน หรือผู้ที่อยู่ในยานพาหนะอื่น ๆ ที่อาจอยู่ผิดที่ผิดเวลา

หากคุณดื่มสุรา อย่าขับรถยนต์ รถจักรยานยนต์ หรือจักรยานจะเป็นการดีที่สุดเสมอ ให้หารูปแบบการขนส่งอื่นหรือกำหนดคนขับที่มีสติ

ความรุนแรงและการละเมิดในครอบครัวเชื่อมโยงกับปัญหาการดื่มหนักและสุขภาพจิต

ความเชื่อมโยงระหว่างการดื่มสุรากับความรุนแรงนั้นซับซ้อน ^{(8, 9)} แต่การดื่มหนักมักเกี่ยวข้องกับ ปัญหาด้าน สุขภาพจิต ⁽¹⁰⁾ เชื่อมโยงกับความรุนแรงในครอบครัว ^{(11, 12)} ซึ่งได้แก่ การล่วงละเมิดของคู่สมรสหรือคู่ครอง การล่วงละเมิดและการทอดทิ้งเด็ก และการละเมิดสมาชิกในครอบครัวที่เป็นผู้สูงอายุ หากคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือกำลังประสบกับพฤติกรรมรุนแรง คุณควรขอความช่วยเหลือจากบุคคลที่เชื่อถือได้ นอกจากนี้ยังมีการสนับสนุนและที่พักพิง

การดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดส่งผลกระทบต่อทั้งผู้ดื่มและคนรอบข้าง

การดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด และความผิดปกติของพฤติกรรมการดื่มสุรา (AUD) เชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพจิต ^{(13, 14)} และมีผลร้ายแรงและเจ็บปวดต่อบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากสิ่งเหล่านี้ แต่ AUD และการดื่มมากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อสมาชิกในครอบครัวและคนที่คุณรักไม่ต่างจากปัญหาสุขภาพจิต

สำหรับผู้ที่ใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดหรือเป็น AUD ความสัมพันธ์กับผู้อื่นอาจแย่ลง และการดื่มอย่างหนักอาจส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานและความสามารถในการปฏิบัติงานประจำวัน ส่งผลกระทบต่อผลิตภาพและเพิ่มภาระให้กับบุคคลอื่น ⁽¹⁵⁾