Žijeme v kultuře, kde je konzumace alkoholu téměř synonymem pro společenský život. Pokud uvažujete o omezení nebo o přerušení konzumace alkoholu, možná vás zajímá, jestli tím utrpí váš společenský život.
Úspěšný společenský život bez alkoholu může zvýšit vaši sebedůvěru. Večer bez pití nemusí být večerem stráveným o samotě. Přečtěte si několik pověr o konzumaci alkoholu a společenském životě, abyste mohli jít ven a spokojeně se bavit.
Jestliže ve společnosti pijete kvůli zvýšení sebedůvěry, uvědomte si, že zdrojem sebedůvěry jste vy osobně, nikoliv láhev alkoholu.
- Dru Jaeger
„Jsem vtipnější, když piji alkohol.“
Alkohol vám snižuje zábrany, a proto se vy osobně i vaši posluchači častěji smějete. Humorem pramenícím z alkoholu se někdy těžko trefíte. Střízlivost naopak zostřuje váš důvtip, pomáhá vám chápat posluchače a také se stará o to, aby vaše zábavnost byla rychlejší a vtipnější.
Alkoholem se z vás nestane někdo, kým nejste. Jestliže ve společnosti pijete kvůli zvýšení sebedůvěry, uvědomte si, že zdrojem sebedůvěry jste vy osobně, nikoliv láhev alkoholu. Zhluboka se nadechněte a odpočívejte. Naslouchejte ostatním, stavte na tom, co řekli oni, a nechejte vyniknout svůj přirozený smysl pro humor.
„Musím držet krok se svými přáteli“
Pokud je vaše skupina přátel založena na společném pití, změna může vypadat jako něco smutného. Mnozí lidé mají přátele, kteří jsou vždy ochotni objednat další nápoj anebo se náhle objeví s rundou panáků. Tlak na to, abyste se připojili, je skutečný.
Ale uvědomte si, že navzdory společenským očekáváním není pití nikdy povinné. Jestliže vaši přátelé pijí, nemusíte si dělat starosti, když se rozhodnete nepít. Většině lidí dělá radost, když mohou svůj čas trávit s vámi a nezajímá je, co máte ve sklenici.
Když vás někdo zve na skleničku, často to dělá, aby vás začlenil do skupiny. Můžete požádat o něco nealkoholického. A když jim úplně nedůvěřujete, zda vám k toniku neobjednají dávku ginu, nabídněte jim svou pomoc u baru.
„Pití je nejdůležitější součástí večírku“
U mnoha lidí, kteří dlouhodobě mění své návyky, je jedním nejpamátnějších okamžiků chvíle, kdy poprvé navštívili velkou společenskou událost. Může vám otevřít oči, když půjdete na večírek a pokusíte se snížit spotřebu alkoholu nebo nebudete pít vůbec.
Také si najednou všimnete někoho, kdo alkohol nepije: ten, kdo bude řídit, kdo se brzy chystá do práce a těhotné ženy. Vždy mezi nimi najdete někoho zajímavého, s kým si můžete popovídat. Co je nejlepší na společenském životě bez alkoholu? Ráno si budete pamatovat všechny uskutečněné rozhovory.
Možná se obáváte, že vás ostatní nebudou mít rádi, ale důležitější je, abyste se měli rádi sami. Ať už jste vtipní nebo vážní anebo něco mezitím, měli byste být sami sebou.
- Dru Jaeger
„Abstinenti jsou nudní“
Pokud si společenský život spojujete s pitím alkoholu, můžete si myslet, že abstinenti jsou nudní. Nepomáhá, že když je někdo abstinentem je to někdy spojováno s něčím závažným a existuje také rozšířená pověra, že když lidé přestanou pít, tak také přestanou být vtipní. Pokud se obáváte, že pod povrchem jste možná trochu nudní, mohlo by vás to odradit od toho, abyste pití omezili.
Být vtipný a být oblíbený jde zdánlivě ruku v ruce. Možná se obáváte, že vás ostatní nebudou mít rádi, ale důležitější je, abyste se měli rádi sami. Ať už jste vtipní nebo vážní anebo něco mezitím, měli byste být sami sebou.
Kolikrát jste pokračovali v pití, místo abyste přiznali, že se nebavíte? Sebe dejte na první místo a pokud chcete z večírku odejít jako první, neváhejte.
„Jsem plachý/plachá a potřebuji alkohol jako společenskou berličku“
Pokud trpíte úzkostí, můžete ji pociťovat silněji v přítomnosti jiných lidí a můžete se uchýlit k pití, abyste se s tím vyrovnali. Nejste však sami. Pití alkoholu za účelem zvládání sociální úzkosti je překvapivě běžné.
Problém se tím ale může prohloubit. Sociální úzkost může být zakořeněna v obavě, že kdyby vás lidé skutečně poznali, neměli by vás rádi. Pití alkoholu kvůli zvládání sociální úzkosti je proto docela nebezpečná taktika – když pijete příliš, asi nevzbudíte dobrý dojem.
Alkohol má způsob, kterým nás nutí přehlížet některé věci, včetně sociální úzkosti. Svou plachost však také můžete zvládat tím, že obrátíte pozornost na jiné lidi. Vyhledejte osobu, která vypadá přátelsky a na něco se jí ptejte. Lidé o sobě rádi mluví a tím na chvíli můžete odvést pozornost od sebe.
