Je lidskou přirozeností pomáhat druhým, zejména svým nejbližším. Když máme pocit, že někdo z našich blízkých má problémy s pitím, cítíme nutkání pomoci mu – ale může být těžké vymyslet, jak daného člověka oslovit.
Někdy nám připadá jasné, co by naši blízcí měli dělat, a hluboce nás mrzí nebo ničí, když je vidíme dělat chyby. Může to dopadnout tak, že budeme po dlouhé roky sledovat něčí problém s pitím a budeme mít pocit bezmocnosti. Naše rozhořčení a zklamání se může prohlubovat.
Nakonec je nejlepší věřit, že se naši blízcí dokážou změnit. Ale i když je to frustrující, musíme také přijmout, že se dokážou začít měnit teprve tehdy, až na to budou připraveni. Zde je několik kroků, které vám mohou pomoci, jak můžete tuto osobu oslovit.
Mnozí lidé, kteří propadli pití, říkají, že by si přáli, aby s nimi někdo mluvil – i když neví, jak by reagovali.
- Dru Jaeger
Choďte konverzovat, nikoli konfrontovat
Jestli se obáváte, že někomu škodí konzumace alkoholu, nepřehlížejte svou potřebu něco říct. Mnozí lidé, kteří propadli pití, říkají, že by si přáli, aby s nimi někdo mluvil – i když neví, jak by reagovali.
Ale pamatujte, že neprovádíte žádný zásah, pouze vedete rozhovor. Najděte příležitost popovídat si uvolněně, přátelsky a vyhnout se dramatické konfrontaci.
Ať už děláte cokoli, nemluvte s tou osobou o tomto problému v okamžiku, kdy je opilá. Riskovali byste nekontrolovanou emocionální reakci, navíc by si osoba nemusela pamatovat, co bylo řečeno. Počkejte, až vystřízliví, a oba budete moci tuto věc probrat s čistou hlavou.
Poslouchejte s empatií
U mnoha lidí má problémové pití jen málo společného se samotným alkoholem. Vaše blízká osoba se mohla k pití uchýlit kvůli pracovním starostem, vztahovým problémům nebo snaze vyrovnat se ostatním. Obvyklými spouštěči jsou deprese a úzkost, proto klaďte otevřené otázky k tomu, co se v jejich životě odehrává.
Poslouchejte s empatií. Dejte jí prostor hovořit a reagujte na její slova. Popis, toho, co prožívá, si musíte poslechnout z její perspektivy, i když třeba její pohled na svět považujete za zkreslený. Samozřejmě jí můžete sdělit své obavy, ale je obzvlášť důležité neradit, co má dělat.
Připomeňte její dobré stránky
Pokud někdo déle bojuje s pitím, může ztratit víru, že se dokáže změnit. Spousta těch, kteří jsou ze svého pití nešťastní, by se chtěla chovat jinak: většina už zkusila pití omezit nebo s ním skončit. Bez pomoci druhých to jde ale obtížně a každý neúspěšný pokus může srazit jejich sebedůvěru.
Možná už zapomněli, jaký býval jejich život předtím, než začali pít. Můžete jim tedy připomenout jejich nejlepší stránky. A povzbuzovat je, aby se řídili všemi řešeními, která je napadnou.
Pokud se chcete zachovat jako dobří přátelé, neočekávejte, že jediný rozhovor všechno změní. Nikdy nemůže být vaším úkolem vyřešit za ně jejich problémy, ale můžete se jich ptát, jak se věci vyvíjejí.
Můžete mít nutkání kritizovat je v naději, že je to donutí ke změně. Ale užitečnějším přístupem může být zapojit je do řešení vašich problémů, místo toho, abyste se soustředili na jejich problémy.
- Dru Jaeger
Poproste je, ať vám pomohou
Pokud je osoba, o kterou se obáváte, vaším partnerem nebo příbuzným ve stejné domácnosti, boj s tímto problémem může být opravdu obtížný. Stejně jako ve všech vztahových problémech může pomoci, když si promluvíte.
Je lákavé vylévat si vztek na své blízké, zvlášť když vás jejich chování poškozuje. Můžete mít nutkání kritizovat je v naději, že je to donutí ke změně. Ale užitečnějším přístupem může být zapojit je do řešení vašich problémů, místo toho, abyste se soustředili na jejich problémy.
Tady je příklad. Představte si že váš partner (vaše partnerka) po nocích popíjí, ruší vás při příchodu do postele a pak vám svým chrápáním brání ve spánku. Můžete mu/jí vysvětlit, jak je pro vás důležité dobře spát a požádat ho/ji, aby vám s tím pomohl/a. Při tomto rozhovoru se více soustřeďte na svoje potřeby než na jeho/její noční popíjení a možná najde nějaký způsob, který bude vám oběma vyhovovat.
Vyhledejte odbornou pomoc
Nic z toho není jednoduché a změna může vyžadovat ohromnou dávku trpělivosti. Pokud vás nepříznivě ovlivňuje problémové popíjení jiné osoby, musíte myslet na své zájmy. To platí zejména tehdy, pokud žijete společně a máte spolu děti. Vaše schopnost starat se o ostatní je ohrožena, když se o sebe nestaráte.
Snadno získáte spoluodpovědnost za chování někoho jiného a možná budete potřebovat odbornou pomoc, abyste si to jednoznačně uvědomil/a. Požádejte o pomoc, kterou potřebujete Problémové pití je jednou z nejtěžších výzev, kterým můžete v nějakém vztahu čelit, ale je to také problém, který spousta lidí překonala.
