Vi lever i en kultur, hvor alkohol og socialt liv ofte betragtes som synonymer. Hvis du overvejer at skære ned eller tage en pause, spekulerer du måske på, om det vil gå ud over dit sociale liv.
At være social uden alkohol kan fremme din selvtillid. En aften uden alkohol vil ikke nødvendigvis sige, at det skal være en ensom aften. Lad os udforske nogle myter om alkohol og socialt liv, så du kan komme afsted og more dig.
Hvis du indtager alkohol for at føle dig mere selvsikker i sociale sammenhænge, må du erkende, at selvsikkerheden faktisk kommer fra dig, ikke ud af en flaske.
- Dru Jaeger
"Jeg er sjovere, når jeg drikker"
Alkohol får dig til at sænke dine parader, så du og dine omgivelser får lettere til latter. Men alkoholdrevet humor kan være svær at ramme rigtigt. At være ædru skærper dit sind, hjælper dig med at læse dit publikum og gør i sidste ende dine jokes hurtigere og sjovere.
Alkohol gør dig ikke til noget, du ikke er. Hvis du indtager alkohol for at føle dig mere selvsikker i sociale sammenhænge, må du erkende, at selvsikkerheden faktisk kommer fra dig, ikke ud af en flaske. Tag en dyb indånding, og slap af. Lyt til andre, byg videre på, hvad de siger, og lad din naturlige form for humor skinne igennem.
"Jeg skal følge med mine venner"
Hvis din venskabsgruppe er bygget op om at drikke sammen, kan forandring virke skræmmende. Mange mennesker har venner, der altid er klar til en ekstra omgang eller pludselig dukker op med en omgang shots. Presset for at være med er reelt.
Men husk, at trods de sociale forventninger, er du aldrig tvunget til at indtage alkohol. Hvis dine venner indtager alkohol, behøver du ikke gøre et stort nummer ud af, hvis du vælger ikke at gøre det. De fleste mennesker vil være glade for at tilbringe tid sammen med dig og er ligeglade med, hvad der er i dit glas.
Hvis nogen tilbyder at købe en drink til dig, er det ofte fordi, de vil have dig med i gruppen. Det er OK at bede om noget uden alkohol! Og hvis du ikke helt stoler på, at vedkommende ikke bestiller gin til din tonic, kan du tilbyde at hjælpe vedkommende ved baren.
"Alkohol er den vigtigste del af en fest"
For mange personer, der ændrer sine vaner på varigt sigt, er en af de mest mindeværdige øjeblikke den første store sociale begivenhed. At deltage i en fest uden at indtage ret meget alkohol eller slet intet kan være en øjenåbner.
For det første lægger du pludselig mærke til alle dem, der ikke indtager alkohol: udpegede chauffører, personer, der skal møde tidligt på arbejde, gravide. Du kan altid finde en interessant person blandt dem, som du kan tale med. Og det bedste ved at deltage i sociale begivenheder på den måde? Næste morgen kan du huske de samtaler, du havde.
Du spekulerer måske på, om folk synes om dig, men det er vigtigere, at du kan lide dig selv. Uanset, om du er sjov eller seriøs eller et sted midt imellem, er det OK at være dig.
- Dru Jaeger
"Folk, der ikke drikker, er kedelige"
Hvis du er forbinder socialt liv med alkohol, forestiller du dig måske, at personer, der ikke indtager alkohol, er kedelige. Det hjælper ikke, at vi til tider bruger ordet "ædru” til at beskrive noget "seriøs", og at det er en udbredt myte, at personer, der stopper med at indtage alkohol, ikke længere er sjove. Hvis du er bekymret for, om dine omgivelserne kommer til at opfatte dig som kedelig uden alkoholens effekt, kan det holde dig tilbage fra at skære ned på forbruget.
At være sjov og populær ser ud til at gå hånd i hånd. Du spekulerer måske på, om folk synes om dig, men det er vigtigere, at du kan lide dig selv. Uanset, om du er sjov eller seriøs eller et sted midt imellem, er det OK at være dig.
Hvor mange gange er du fortsat med at indtage alkohol i stedet for at erkende, at du faktisk ikke har det sjovt? Sæt dig selv i første række, og vær den første til at forlade en fest, hvis du ønsker det.
"Jeg er genert og har brug for alkohol som en social støttestang"
Hvis du er nervøst anlagt, kan denne følelse blive forstærket blandt andre mennesker, og du vælger måske at indtage alkohol for at kunne håndtere det. Men du er ikke alene. Indtagelse af alkohol for at håndtere social angst er overraskende udbredt.
Det kan dog gøre problemet værre. Social angst kan have rod i en frygt for, at folk ikke vil kunne lide dig, hvis de lærer dig ordentligt at kende. Indtagelse af alkohol for at håndtere angst er derfor en temmelig risikabel taktik. Hvis du indtager for meget, efterlader du måske ikke et godt indtryk.
Alkohol har det med at få os til at ignorere ting, herunder social angst. Men du kan også håndtere din generthed ved at flytte opmærksomheden mod andre personer. Find en person, der ser venlig ud, og stil vedkommende spørgsmål. Mennesker kan lide at tale om sig selv, og det kan fjerne fokus fra dig for en tid.
