Hvordan defineres et alkoholmisbrug, og hvordan opdager du, hvis der er et problem?

Et overdrevet og vedholdende alkoholforbrug kan være et tegn på, at du skal søge hjælp til at få taget dit forbrug op til genovervejelse

For nogle personer kan et overdrevet alkoholforbrug være midlertidigt og hænge sammen med stress eller andre problemer, men det ændrer ikke på, at de udsætter sig selv, andre og deres personlige relationer for fare. Det er altid bedst at søge professionel hjælp, hvis du har problemer. Rigtigt mange mennesker kan faktisk lære at styre deres alkoholindtag ved at ændre adfærd.

Men der er andre, hvis alkoholforbrug er mere omfattende og vedvarende, og hvor virkningerne er mere alvorlige. De føler måske en konstant trang til at indtage alkohol og oplever ubehagelige fysiske abstinenser, når de stopper ⁽¹⁾. De opgiver måske at deltage i alle fornøjelige aktiviteter, trækker dig fra forhold og forsømmer andre dele af deres liv for at fokusere på at indtage alkohol. Disse symptomer tyder på alkoholafhængighed, også kaldet alkoholmisbrug. Personer med alvorlige alkoholproblemer kan have brug for hjælp fra eksperter og muligvis behandling.

Der findes ressourcer, der kan hjælpe dig med at finde ud af, om dit alkoholforbrug udgør en risiko, og fastlægge den bedste vej frem for dig

Hvis du er bekymret for dit eget alkoholforbrug, findes der værktøjer, der kan hjælpe dig med at fastslå, hvor alvorlige dine symptomer er, og hvad du kan gøre for at ændre dine vaner. Hvis din bekymring drejer som en anden persons alkoholindtag, kan disse ressourcer være en støtte til dig i dit forsøg på at hjælpe dem.

Et første skridt på vejen kan være det enkle værktøj ved navn Alcohol Use Disorders Identification Test (AUDIT) (alkoholscreeningstest) ^{(2, 3)}. Det kan hjælpe dig med at finde ud af, om der er grund til din bekymring. Alkoholscreeningstesten kan også klarlægge, om du har brug for professionel hjælp, så du kan tage en opfølgende snak med en kvalificeret specialist. Du kan tage vores test her.

For mange mennesker kan involveringen af en sundhedsfaglig person være en hjælp til at tage fat på årsagerne til alkoholforbruget. Denne person kan også hjælpe med at se, hvilke ændringer de kan foretage. En indblanding fra en anden person kan være med til at hjælpe dig med at ændre din adfærd, afhængigt af hvor omfattende dit problem er. Denne metode er udviklet af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) for at hjælpe personer, der ikke er afhængige, og den har vist sig effektiv med hensyn til at fastholde ændringer ^(4-6).

Et alkoholmisbrug er en kompleks mental sundhedstilstand med mange årsager, men også med mange behandlingsmuligheder

Nogle gange er involvering af en anden person ikke nok, hvis dine problemer er mere omfattende ⁽⁷⁾. Et alkoholmisbrug er en mental sundhedstilstand, der skaber en afhængighed, ofte kaldet "alkoholisme" ^{(1, 8)}. Personer med et alkoholmisbrug har en stærk trang til at indtage alkohol og oplever ubehagelige fysiske abstinenser, når de ikke drikker. De opgiver måske at deltage i fornøjelige aktiviteter og trækker sig fra forhold eller kan komme til skade eller skade andre som følge af deres alkoholforbrug.

De underliggende årsager til et alkoholmisbrug er komplekse og er forskellige fra person til person:

• Genetik spiller en rolle, og nogle familier har måske flere tilfælde af alkoholmisbrug i deres familiehistorie (8-10)

• Stress og problematiske relationer kan øge risikoen for at udvikle et alkoholmisbrug (8, 11, 12)

• Personer, der har et alkoholmisbrug, lider ofte også af humørrelaterede lidelser og andre mentale sundhedstilstande, hvilket tyder på, at der er en sammenhæng (8, 13)

• Personer, der har et stort alkoholforbrug i en ung alder har større risiko for at opleve et overforbrug af alkohol eller et decideret alkoholmisbrug senere i livet (14, 15)

Et alkoholmisbrug er sjældent forårsaget af en enkel ting, men er resultatet af en kombination af forskellige faktorer. Der er mange årsager til, at nogle mennesker udvikler et alkoholmisbrug og andre ikke gør. Det er vigtigt at huske på, at et overforbrug af alkohol ikke er et tegn på svaghed eller moralsk svigt.

Ligesom andre former for misbrug og mentale helbredsproblemer kan et overforbrug af alkohol og alkoholmisbrug behandles. Hvilken behandlingsform, der er bedst, afhænger af problemets omfang, dets underliggende årsager og det enkelte menneske. For nogle personer er selvhjælps- og støttegrupper såsom Anonyme alkoholikere den bedste fremgangsmåde. Andre reagerer bedre på psykiatrisk behandling og vejledning eller medicin, der kan hjælpe dem til at stoppe med at indtage alkohol. Uanset behandlingsformen eller fremgangsmåden er et understøttende miljø og netværk nøglen til et godt resultat, hvis du lider af et alkoholmisbrug eller kender en, der gør.