Σε όλες τις κοινωνίες, οι έφηβοι μαθαίνουν να πίνουν όπως οι ενήλικες γύρω τους. Έτσι, ως ενήλικας, έχετε την ευθύνη να βοηθήσετε τους νέους που είναι στη ζωή σας να αναπτύξουν μια υγιή και γεμάτη σεβασμό σχέση με το αλκοόλ.
Οι νέοι έχουν από τη φύση τους έχουν περιέργεια, οπότε μπορεί να έχουν ακούσει ήδη ιστορίες σχετικά με το αλκοόλ, ακόμα κι αν δεν το έχουν δοκιμάσει. Μάθετε εσείς οι ίδιοι για το αλκοόλ και βρείτε ευκαιρίες για να ξεκινήσετε μια ήρεμη συζήτηση. Ρωτήστε τι γνωρίζουν ήδη, απαντήστε στις ερωτήσεις τους και πατήστε στα όσα ξέρουν ήδη.
Το πόσο επιτυχημένη θα είναι η συζήτηση εξαρτάται από το πόσο δυνατή είναι η σχέση σας. Συνεπώς, είτε μιλάτε για το αλκοόλ είτε όχι, προωθήστε μια ατμόσφαιρα ειλικρίνειας και αμοιβαίου σεβασμού. Τι θα κάνετε, όμως, αν ο(η) έφηβός(-ή) σας ήδη καταναλώνει αλκοόλ;
Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή
Αν περιμένετε πότε θα γυρίσει ο έφηβος (η έφηβη) στο σπίτι, μπορεί να είναι δύσκολο να ελέγξετε την απόγνωσή σας, όταν τελικά εμφανιστεί στην πόρτα. Αλλά να είστε ρεαλιστές. Αν ο έφηβος (ή η έφηβη) είναι μεθυσμένος(-η), δεν πρόκειται να θυμάται τη συζήτηση.Είναι πολύ πιθανό να είστε θυμωμένοι – και οι δύο. Γι’ αυτό, πάρτε μια βαθιά αναπνοή. Θα έρθει η στιγμή για να το συζητήσετε, αλλά όχι τώρα.
Αν ένας νέος (ή μία νέα) είναι μεθυσμένος(-η), χρειάζεται φροντίδα και όχι αντιπαράθεση. Το αλκοόλ παίρνει χρόνο μέχρι να δράσει, οπότε αν έχει πιει υπερβολικά,, να τον (την) παρακολουθείτε από κοντά. Θα πρέπει να γνωρίζετε τα συμπτώματα της δηλητηρίασης από αλκοόλ και να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια, αν αρχίσει να μη νιώθει καλά.
Διαφορετικά, παροτρύνετέ τον (την) να πιει πολύ νερό και να πάει για ύπνο. Μπορεί να έχει χανγκόβερ το επόμενο πρωί, οπότε θα χρειαστεί τη στήριξή σας. Αφήστε για την ώρα κατά μέρους τον θυμό και τις ανησυχίες σας και εστιάστε στις σωματικές και συναισθηματικές ανάγκες του νέου (της νέας), σαν να ήταν άρρωστος(-η) από κάποια άλλη αιτία. Θα υπάρξει η κατάλληλη στιγμή για να μιλήσετε, μόλις νιώσει καλύτερα.
Το να λέμε απλώς σε κάποιον τι να κάνει, σπανίως λειτουργεί ως στρατηγική αλλαγής συμπεριφοράς, οπότε να μην περιμένετε αποτελέσματα από μια τέτοια προσέγγιση.
- Dru Jaeger
Μάθετε από αυτό που έγινε
Η πολύ γρήγορη κατανάλωση αλκοόλ εμποδίζει τον εγκέφαλο να δημιουργήσει αναμνήσεις, οπότε, αν ένας νέος ή μια νέα βρίσκεται σε σύγχυση σχετικά με το τι έγινε ή αν υπάρχουν σημαντικά κενά στην εξιστόρησή του(της), να έχετε υπομονή. Εστιάστε σε αυτά που μπορεί να θυμηθεί: πού πήγε, ποιοι ήταν εκεί, τι ήπιε και τι έγινε. Όμως, πάνω απ’ όλα, ρωτήστε τι νομίζει ότι θα μπορούσε να αλλάξει την επόμενη φορά.
Αν είστε θυμωμένοι, μπορείτε να μπείτε σε πειρασμό να επιβάλετε απαγορεύσεις και τιμωρίες. Όμως, ακόμα και αν ο νέος ή η νέα δεν είναι στη νόμιμη ηλικία για κατανάλωση αλκοόλ, προσπαθήστε να προσεγγίσετε τη συζήτηση σαν να ήταν ήδη ενήλικος ή ενήλικη. Το να λέμε απλώς σε κάποιον τι να κάνει, σπανίως λειτουργεί ως στρατηγική αλλαγής συμπεριφοράς, οπότε να μην περιμένετε αποτελέσματα από μια τέτοια προσέγγιση.
Ως ενήλικες, αλλάζουμε σκεφτόμενοι τις εμπειρίες μας από το παρελθόν και κάνοντας νέα σχέδια. Μπορούν και οι νέοι να κάνουν το ίδιο και εσείς μπορείτε να τους βοηθήσετε να αναπτύξουν αυτή τη δεξιότητα στη ζωή. Αυτή θα μπορούσε να είναι μια πολύτιμη εμπειρία μάθησης, αλλά βασίζεται στη δική σας καθοδήγηση, καθώς θα φτάνουν στα δικά τους συμπεράσματα.
Σκεφτείτε τις δικές σας εμπειρίες
Αν είχατε προβλήματα με το ποτό, να μιλάτε χωρίς περιστροφές για τις εμπειρίες σας. Μπορείτε να αποφύγετε τυχόν κατηγορίες για υποκρισία, αν είστε ειλικρινείς και δείξετε ότι δεν είστε τέλειοι. Σε κάθε περίπτωση, πιθανότατα οι νέοι να έχουν καταλάβει ήδη πολύ περισσότερα απ’ όσα θα παραδεχόσασταν ποτέ ενώπιόν τους.
Οι εμπειρίες σας – καλές και κακές – μπορεί να είναι πολύτιμες γι’ αυτούς. Φυσικά, είναι πιθανόν στα μάτια τους εσείς να μην ξέρετε τίποτα απολύτως και να μην καταλαβαίνετε τι περνάνε. Όμως αυτή η άποψη θα αλλάξει με τον καιρό, καθώς θα προχωράτε προς μια σχέση μεταξύ ενηλίκων.
Καθώς θα αναπτύσσετε μια πιο ισότιμη σχέση, θα είναι εντάξει να θέτετε κανόνες και όρια. Να προσέχετε, όμως, σχετικά με την καθιέρωση περιορισμών, τους οποίους είτε δεν προτίθεστε να επιβάλετε είτε δεν τηρείτε οι ίδιοι. Το να πείτε σ’ έναν έφηβο να πιει ένα ποτό μόνο και να είναι στο σπίτι μέχρι τις 10, δεν θα έχει και πολύ νόημα αν εσείς πίνετε τακτικά περισσότερο ή μένετε έξω μέχρι πιο αργά. Όποιο και αν είναι το προσωπικό σας ιστορικό με το αλκοόλ, μπορείτε τώρα να αποτελέσετε παράδειγμα προς μίμηση. Και δεν είναι ποτέ πολύ αργά να κάνετε μια συζήτηση σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ – συμπεριλαμβανομένης της δική σας.
