Είναι στην ανθρώπινη φύση να θέλουμε να βοηθάμε τους άλλους, ειδικά τους πιο κοντινούς μας. Όταν πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι για τους οποίους νοιαζόμαστε αντιμετωπίζουν δυσκολίες με το ποτό, νιώθουμε την ανάγκη να τους βοηθήσουμε, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να βρούμε έναν τρόπο να τους προσεγγίσουμε.
Μερικές φορές, θεωρούμε ότι είναι αυτονόητο τι θα πρέπει να κάνουν τα αγαπημένα μας πρόσωπα, και νιώθουμε βαθιά πληγωμένοι και επηρεασμένοι από τις κακές επιλογές τους. Μπορεί να καταλήξουμε να βλέπουμε κάποιον να έχει πρόβλημα με το ποτό επί χρόνια, και να νιώθουμε ανήμποροι να κάνουμε οτιδήποτε. Με αποτέλεσμα η πικρία και η ενόχλησή μας να μεγαλώνουν.
Εν τέλει, είναι καλύτερα να κρατήσουμε την πεποίθηση ότι τα αγαπημένα μας πρόσωπα μπορούν να αλλάξουν. Όσο απογοητευτικό κι αν είναι, πρέπει επίσης να αποδεχθούμε ότι θα αρχίσουν να αλλάζουν μόνο όταν είναι οι ίδιοι έτοιμοι. Ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορεί να σας καθοδηγήσουν σχετικά με το ποια προσέγγιση να έχετε για να μιλήσετε σε κάποιον.
Πολλοί άνθρωποι που κατάφεραν να ξεπεράσουν το πρόβλημά τους με το αλκοόλ, λένε μακάρι να υπήρχε κάποιος που θα τους είχε μιλήσει, ακόμα κι αν δεν είναι σίγουροι για το πώς θα είχαν αντιδράσει.
- Dru Jaeger
Πηγαίνετε για συζήτηση, όχι για αντιπαράθεση
Αν ανησυχείτε ότι η κατανάλωση αλκοόλ κάποιου έχει αρνητική επίπτωση επάνω του, μην αγνοήσετε την παρόρμησή σας να πείτε κάτι. Πολλοί άνθρωποι που κατάφεραν να ξεπεράσουν το πρόβλημά τους με το αλκοόλ, λένε μακάρι να υπήρχε κάποιος που θα τους είχε μιλήσει, ακόμα κι αν δεν είναι σίγουροι για το πώς θα είχαν αντιδράσει.
Όμως να θυμάστε ότι δεν παρεμβαίνετε στη ζωή του(της), απλώς κάνετε μια συζήτηση. Έτσι, βρείτε μια ευκαιρία για να συνομιλήσετε με ήρεμο και φιλικό τρόπο, αποφεύγοντας οποιαδήποτε δραματική αντιπαράθεση.
Ό,τι και να κάνετε, αποφύγετε να οποιαδήποτε συζήτηση για το πρόβλημα όταν το άτομα είναι μεθυσμένο. Πέρα από το ότι διακινδυνεύετε να έχει μια ανεξέλεγκτη συναισθηματική αντίδραση, πιθανότατα να μη θυμάται τίποτα απ’ όσα θα του(της) πείτε. Περιμένετε μέχρι να ξεμεθύσει και μέχρι να είστε και οι δύο σε θέση να προσεγγίσετε το θέμα με καθαρό μυαλό.
Ακούστε με κατανόηση
Για τους περισσότερους ανθρώπους, το αλκοόλ καθαυτό παίζει δευτερεύοντα ρόλο στο πρόβλημα με το ποτό. Κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να έχει στραφεί στο αλκοόλ επειδή έχει προβλήματα με τη δουλειά, με τη σχέση του ή γιατί νιώθει πίεση σε σχέση με την κοινωνική του ενσωμάτωση. Συνήθη εναύσματα είναι η κατάθλιψη και το άγχος, οπότε κάντε ανοιχτού τύπου ερωτήσεις σχετικά με το τι συμβαίνει στη ζωή του(της).
Ακούστε με κατανόηση Δώστε του(της) τη δυνατότητα να μιλήσει και να αναλογιστεί τα όσα έχει πει. Φροντίστε να ακούτε για τη ζωή του(της) μέσα από τη δική του(της) ματιά, ακόμα κι αν πιστεύετε ότι ο τρόπος που βλέπει τα πράγματα είναι διαστρεβλωμένος.Μπορείτε, φυσικά, να του πείτε ότι ανησυχείτε για εκείνον, αλλά είναι ιδιαιτέρως σημαντικό να μην του(της) πείτε τι να κάνει.
Υπενθυμίστε του(της) τα θετικά στοιχεία του εαυτού του(της)
Αν κάποιος έχει πρόβλημα με το αλκοόλ για καιρό, ενδεχομένως να έχει πάψει να πιστεύει ότι μπορεί να αλλάξει. Πολλοί άνθρωποι που νιώθουν άσχημα σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ που κάνουν, θέλουν να λειτουργήσουν διαφορετικά και οι περισσότεροι θα έχουν ήδη προσπαθήσει να το μειώσουν ή να το κόψουν. Όμως είναι δύσκολο να τα καταφέρει κάποιος ή κάποια μόνος του(της), και κάθε αποτυχημένη απόπειρα μπορεί να τους ρίξει την αυτοπεποίθηση.
Μπορεί, επίσης, να έχουν ξεχάσει πώς ήταν η ζωή, πριν η κατανάλωση αλκοόλ γίνει πρόβλημα. Οπότε, εσείς μπορείτε να τους(τις) υπενθυμίσετε τα καλύτερα στοιχεία του εαυτού τους. Όπως και να τους(τις) ενθαρρύνετε να ακολουθήσουν οποιαδήποτε λύση βρουν οι ίδιοι.
Αν θέλετε να είστε ένας καλός φίλος, μην περιμένετε να αλλάξει κάτι μέσα από μία και μόνο συζήτηση. Δεν θα είναι ποτέ δική σας δουλειά να τους λύσετε τα προβλήματα, αλλά μπορείτε πάντοτε να ρωτάτε πώς πηγαίνουν τα πράγματα.
Μπορεί να μπείτε σε πειρασμό να τους(τις) «πρήζετε», ελπίζοντας ότι θα τους αναγκάσετε να αλλάξουν. Όμως μια πιο χρήσιμη προσέγγιση θα ήταν να τους επιστρατεύσετε για την επίλυση των δικών σας προβλημάτων, παρά να εστιάζετε στα δικά τους.
- Dru Jaeger
Ζητήστε τους να σας βοηθήσουν
Αν το πρόσωπο για το οποίο ανησυχείτε είναι ο σύντροφος/η σύντροφός σας ή κάποιο μέλος της οικογένειάς σας, με το οποίο μένετε μαζί, η αντιμετώπιση του προβλήματος μπορεί να μοιάζει εξαιρετικά δύσκολη. Όπως με όλα τα προβλήματα των σχέσεων, η συζήτηση μπορεί να βοηθήσει.
Είναι πολύ δελεαστικό να θέλετε ξεσπάσετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα, ειδικά αν σας έχει πληγώσει η συμπεριφορά τους. Μπορεί να μπείτε σε πειρασμό να γκρινιάζετε συνέχεια, ελπίζοντας ότι θα τους αναγκάσετε να αλλάξουν. Όμως μια πιο χρήσιμη προσέγγιση θα ήταν να τους επιστρατεύσετε για την επίλυση των δικών σας προβλημάτων, παρά να εστιάζετε στα δικά τους.
Ακολουθεί ένα παράδειγμα. Φανταστείτε ότι ο σύντροφος/η σύντροφός σας μένει μέχρι αργά και καταναλώνει αλκοόλ, σας αναστατώνει όταν πέφτει στο κρεββάτι και, μετά, δεν μπορείτε να κοιμηθείτε επειδή ροχαλίζει. Θα μπορούσατε να μιλήσετε για το γεγονός ότι δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε καλά το βράδυ, και να ρωτήσετε τι θα μπορούσε να κάνει για να σας βοηθήσει. Κρατήστε τη συζήτηση επικεντρωμένη στις δικές σας ανάγκες, και όχι στο πρόβλημά του με το ποτό, και έτσι ίσως βρει μια λύση που θα λειτουργεί και για τους δυο σας.
Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια
Τίποτα απ’ όλα αυτά δεν είναι εύκολο και η αλλαγή μπορεί να χρειάζεται μεγάλα αποθέματα υπομονής. Αν σας επηρεάζει αρνητικά το πρόβλημα που έχει κάποιος άλλος με το ποτό, εσείς πρέπει να φροντίσετε για τον εαυτό σας. Αυτό ισχύει ιδιαιτέρως αν ζείτε μαζί με το εν λόγω άτομο και έχετε παιδιά. Η ικανότητά σας να φροντίσετε τους άλλους υποβαθμίζεται, αν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας.
Είναι εύκολο να γίνετε συνεργός στη συμπεριφορά κάποιου άλλου, και ενδεχομένως να χρειαστείτε επαγγελματική βοήθεια για να το δείτε αυτό ξεκάθαρα. Ζητήστε τη βοήθεια που χρειάζεστε. Το πρόβλημα με το ποτό αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίσει κάποιος σε μια σχέση, αλλά είναι και ένα πρόβλημα που πολύς κόσμος έχει καταφέρει να ξεπεράσει.
