Ayuda con el consumo de alcohol

¿Cómo afecta el consumo de alcohol a las personas que te rodean?

El consumo de alcohol puede afectar muchos aspectos de tu vida y de las vidas de otras personas, como tu familia y colegas del trabajo. Estos son los principales factores a tener en cuenta.
¿Cómo afecta el consumo de alcohol a las personas que te rodean?
¿Cómo afecta el consumo de alcohol a las personas que te rodean?

Si decides consumir alcohol, cómo afecta tu cuerpo, así como tu salud física y mental, depende en gran medida de la frecuencia y las cantidades en que lo consumas. Sin embargo, tu consumo de alcohol también puede afectar a otras personas, sean estas tu familia más cercana o tus círculos sociales o conocidos y aquellos con quienes interactúas. Es importante recordar que si decides consumir alcohol, hacerlo de forma moderada y responsable siempre es la mejor opción, no solo por tu bien sino también por el de los demás.

El consumo de alcohol puede servir como ‘lubricante social’, pero solo con moderación

Con frecuencia, el consumo de alcohol acompaña los eventos sociales. El consumo moderado de alcohol puede facilitar la conversación haciendo que seas más espontáneo(a) y estés más relajado(a) con otras personas (1), pero consumir alcohol nunca debería usarse para tener el valor de hacer cosas que no harías de otra manera.

Si empiezas a consumir cantidades elevadas de alcohol, puede afectar negativamente tu interacción con otras personas. Cuando las personas consumen más alcohol, se embriagan y son potencialmente más ruidosas y escandalosas y, al sentirse menos inhibidas (2, 3), pueden ignorar los límites y hacer que las personas que les rodean se sientan incómodas e inseguras.

El consumo excesivo de alcohol puede producir conductas agresivas

El consumo de elevadas cantidades de alcohol se ha relacionado con conductas violentas y puede intensificarse hasta producir enfrentamientos (3). Debido a que grandes cantidades de alcohol alteran la coordinación y capacidad de reacción (4), es más probable que sufras lesiones o que lastimes a otras personas.Estas lesiones también podrían ser más graves que cuando estás sobrio(a), ya que tal vez no seas capaz de reaccionar a tiempo para protegerte.

Nunca debes tomar y manejar

Mientras más alcohol consumes, más se reduce tu capacidad de concentración, tu tiempo de reacción y tu discernimiento (5). Como consecuencia, la gente que consume alcohol tiene mayor probabilidad de verse involucrada en accidentes de tráfico, bien sea como conductores o como peatones (6).

Dos amigos(as) esperando el tren en una estación
Dos amigos(as) esperando el tren en una estación

Para ayudar a evitar que se conduzca bajo los efectos del alcohol, países de todo el mundo establecen niveles máximos de consumo legal de alcohol para conducir(7), el cual se mide con la concentración de alcohol en sangre. Se establecen estos límites con la intención de reducir el riesgo para ti y para otras personas, sean pasajeros en tu auto, peatones en la calle o gente de otros vehículos que podrían estar en el lugar equivocado en el momento equivocado.

Si consumes alcohol, nunca debes conducir un auto, moto o bicicleta; busca otra forma de transporte o designa a un conductor que no haya bebido alcohol.

Se ha vinculado la violencia doméstica y el abuso con el consumo elevado de alcohol y los problemas de salud mental

La relación entre el consumo de alcohol y la violencia es compleja (8, 9), pero el consumo elevado de alcohol, frecuentemente asociado con problemas de salud mental (10), y violencia doméstica (11, 12). Esto incluye el maltrato a la pareja o cónyuge, el maltrato y abandono infantil, y el abuso de adultos mayores en la familia. Si te sientes en peligro o estás sufriendo conducta violenta, debes buscar la ayuda de una persona de confianza; también hay asistencia y refugio disponibles.

El abuso de alcohol afecta tanto a quienes beben como a quienes les rodean.

El abuso de alcohol y el trastorno por consumo de alcohol (TCA) están relacionados con problemas de salud mental (13, 14) y pueden tener efectos graves y dolorosos en las personas que los sufren. Sin embargo, como cualquier otro problema de salud mental, el TCA y el consumo excesivo de alcohol también pueden perjudicar a los miembros de la familia y seres queridos de la persona enferma.

Cuando una persona abusa del alcohol o tiene TCA, sus relaciones con otra gente se pueden deteriorar. Asimismo, el consumo excesivo de alcohol puede perjudicar tu rendimiento laboral y tu capacidad para realizar las tareas diarias, lo cual afecta tu productividad y aumenta la carga sobre otras personas. [15].

Navegador de Tratamientos para el Alcohol del NIAAA
https://www.minsalud.gov.co/
References
  1. Sudhinaraset, M., C. Wigglesworth, and D.T. Takeuchi, Social and Cultural Contexts of Alcohol Use: Influences in a Social-Ecological Framework. Alcohol Res, 2016. 38(1): p. 35-45.
  2. Chermack, S.T. and P.R. Giancola, The relation between alcohol and aggression: an integrated biopsychosocial conceptualization. Clin Psychol Rev, 1997. 17(6): p. 621-49.
  3. Heinz, A.J., et al., Cognitive and neurobiological mechanisms of alcohol-related aggression. Nat Rev Neurosci, 2011. 12(7): p. 400-13.
  4. Schweizer, T.A. and M. Vogel-Sprott, Alcohol-impaired speed and accuracy of cognitive functions: a review of acute tolerance and recovery of cognitive performance. Exp Clin Psychopharmacol, 2008. 16(3): p. 240-50.
  5. Martin, T.L., et al., A review of alcohol-impaired driving: the role of blood alcohol concentration and complexity of the driving task. J Forensic Sci, 2013. 58(5): p. 1238-50.
  6. World Health Organization (WHO). Road traffic injuries. 2020; Available from:
  7. International Alliance for Responsible Drinking (IARD), Blood Alcohol Concentration (BAC) Limits. 2020, IARD: Washington, DC.
  8. Gil-Gonzalez, D., et al., Alcohol and intimate partner violence: do we have enough information to act? Eur J Public Health, 2006. 16(3): p. 279-85.
  9. Castillo-Carniglia, A., et al., Psychiatric comorbidities in alcohol use disorder. Lancet Psychiatry, 2019. 6(12): p. 1068-1080.
  10. Mental Health Foundation. Alcohol and mental health. 2020; Available from:
  11. Cafferky, B.M., M. Mendez, and J.R. Anderson, Substance use and intimate partner violence: a meta-analytic review. Psychology of Violence, 2018. 81: p. 110-131.
  12. Munro, O.E. and M. Sellbom, Elucidating the relationship between borderline personality disorder and intimate partner violence. Personal Ment Health, 2020.
  13. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA). Alcohol Use Disorder. 2020; Available from:
  14. McHugh, R.K. and R.D. Weiss, Alcohol Use Disorder and Depressive Disorders. Alcohol Res, 2019. 40(1).
  15. American Psychiatric Association (APA), Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). 2013, APA: Arlington, VA.

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