Kita hidup dalam budaya di mana mengonsumsi alkohol dan bersosialisasi sering kali tampak sama. Jika Anda berpikir untuk mengurangi atau berhenti sementara, Anda akan bertanya-tanya apakah kehidupan sosial Anda akan menurun.
Berhasil bersosialisasi tanpa alkohol dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda. Malam tanpa minum tidak selalu berarti Anda sendirian di rumah. Mari kita bahas beberapa mitos tentang minum dan sosialisasi, agar Anda dapat keluar dan bersenang-senang.
Jika Anda minum untuk merasa lebih percaya diri dalam situasi sosial, sadari bahwa kepercayaan diri sesungguhnya datang dari diri Anda, bukan dari botol.
- Dru Jaeger
‘Saya lebih lucu ketika saya minum’
Alkohol menurunkan kontrol Anda, jadi Anda dan pendengar Anda akan lebih mudah tertawa. Tapi humor yang dipicu alkohol akan sulit dimengerti dengan benar. Tidak mabuk menajamkan kecerdasan Anda, yang membantu membaca pendengar Anda dan membuat komedi Anda lebih cepat dan lebih lucu.
Alkohol tidak mengubah siapa diri Anda sebenarnya. Jika Anda minum untuk merasa lebih percaya diri dalam situasi sosial, sadari bahwa kepercayaan diri sesungguhnya datang dari diri Anda, bukan dari botol. Ambil napas panjang dan rileks. Dengarkan orang-orang, tanamkan kata-kata mereka, dan biarkan selera humor alami Anda memancar.
‘Saya harus mengikuti teman-teman saya’
Jika kelompok pertemanan Anda berpusat pada minum bersama, perubahan dapat terasa menakutkan. Banyak orang memiliki teman yang selalu siap untuk minum, atau tiba-tiba muncul dengan banyak gelas. Tekanan untuk bergabung sangat terasa.
Tapi apa pun ekspektasi sosialnya, ingatlah bahwa kita tidak pernah wajib untuk minum. Jika teman-teman Anda minum, Anda tidak harus berpikir panjang untuk memilih tidak minum. Sebagian besar akan senang menghabiskan waktu bersama Anda dan tidak akan peduli apa isi gelas Anda.
Jika seseorang menawarkan untuk membelikan Anda minum, itu seringkali karena mereka ingin melibatkan Anda dalam kelompoknya. Anda boleh meminta sesuatu yang bebas alkohol! Dan jika Anda tidak memercayai teman Anda tentang ukuran gin dan tonik yang mereka pesan, Anda bisa menawarkan diri ikut ke bar.
‘Konsumsi alkohol adalah bagian terpenting dari pesta’
Untuk banyak orang yang mengganti kebiasaan mereka dalam jangka panjang, satu dari momen yang paling diingat adalah acara sosial terbesar pertama mereka. Pergi ke pesta dan mengurangi atau tidak mengonsumsi alkohol dapat membuka mata Anda.
Untuk satu hal, tiba-tiba Anda akan menyadari siapa saja yang tidak minum: pengemudi, pekerja shift awal, orang hamil. Anda dapat selalu menemukan seseorang yang menarik untuk diajak ngobrol. Dan yang terbaik dari bersosialisasi seperti ini? Anda akan mengingat semua percakapan Anda di keesokan paginya.
Anda mungkin khawatir apakah Anda akan disukai, tapi menyukai diri Anda sendiri lebih penting. Menyenangkan maupun serius, atau di antaranya, tidak ada masalah menjadi diri Anda sendiri.
- Dru Jaeger
‘Orang yang tidak minum itu membosankan’
Jika Anda mengidentikkan sosialisasi dengan minum, Anda mungkin berpikir bahwa orang yang tidak minum itu membosankan. Ditambah lagi kita kadang mengartikan kata sadar sebagai serius, belum lagi mitos umum bahwa orang yang berhenti minum akan berhenti menjadi menyenangkan. Jika Anda khawatir ini akan membuat Anda sedikit membosankan, hal ini dapat menghalangi Anda untuk mengurangi alkohol.
Menjadi menyenangkan dan menjadi populer sepertinya berjalan seiring. Anda mungkin khawatir apakah Anda akan disukai, tapi menyukai diri Anda sendiri lebih penting. Menyenangkan maupun serius, atau di antaranya, tidak ada masalah menjadi diri Anda sendiri.
Seberapa sering Anda memilih terus minum daripada mengakui bahwa Anda tidak menikmati diri Anda sendiri? Utamakan diri Anda, dan jadilah orang pertama yang meninggalkan pesta jika Anda mau.
‘Saya pemalu dan membutuhkan alkohol sebagai penyokong sosial’
Jika Anda cemas, Anda mungkin lebih merasakannya di sekitar orang lain, dan memilih minum untuk mengatasinya. Tapi Anda tidak sendirian. Minum untuk mengelola kecemasan sosial sebenarnya sangat umum.
Namun, hal ini dapat memperburuk masalah. Kecemasan sosial dapat berasal dari ketakutan bahwa, jika orang-orang benar-benar ingin mengenal Anda, mereka tidak akan menyukai Anda. Minum untuk mengatasi kecemasan adalah taktik yang relatif berisiko - jika Anda minum terlalu banyak, Anda bisa meninggalkan kesan pertama yang buruk.
Alkohol memiliki cara untuk kita mengabaikan sesuatu, termasuk kecemasan sosial. Tapi Anda juga dapat mengatasi perasaan malu Anda dengan melemparkan perhatian ke orang lain. Temukan orang yang terlihat ramah dan tanyakan sesuatu. Orang-orang senang berbicara tentang diri mereka sendiri dan dapat mengalihkan perhatian dari Anda untuk sementara.
