Farene ved promillekjøring og hvordan du holder deg trygg

Selv små mengder alkohol kan påvirke dømmekraften og evnen din til å reagere raskt. Når du kjører etter å ha drukket, setter du ikke bare ditt eget liv i fare – men også livene til passasjerer, andre sjåfører, trafikanter og fotgjengere. Mange land har lovlige promillegrenser for kjøring etter å ha drukket alkohol, men sannheten er at alkohol kan påvirke atferden din lenge før du når den lovlige promillegrensen. Uansett hva loven sier, er det tryggeste valget alltid det samme: Hvis du har drukket alkohol, bør du ikke kjøre.

Om forfatteren
Dru Jaeger er medgrunnlegger av Club Soda, en bevegelse for bevisst alkoholforbruk som hjelper mennesker med å ta sunnere valg rundt alkohol. Gjennom programmene han utvikler og leder, hjelper Dru mennesker med å bygge selvtillit både i privatlivet og i sosiale sammenhenger. Han er også forfatteren av «Slik får du et bevisst alkoholforbruk» («How to Be a Mindful Drinker»).

Som et tiltak for å holde alle trafikanter trygge, har de fleste land fastsatt lovlige promillegrenser for hvor mye alkohol du kan ha i kroppen når du kjører(1). Husk imidlertid at dette bare er retningslinjer, ikke garantier. Selv om du er under promillegrensen, kan koordinasjonen og reaksjonstiden din være svekket. Og hvis du overskrider grensen, kan du vente deg en saftig bot, inndratt førerkort og kanskje til og med fengselsstraff. Den beste måten å redusere risikoen for en trafikkulykke og skade på deg selv eller andre, er å holde deg edru når du kjører. Hvis du har drukket, bør du alltid velge en tryggere måte å komme deg hjem på, slik som å ta offentlig transport eller bestille en taxi.

Når alkohol tas opp i kroppen, går noe av den til hjernen, hvor den straks begynner å påvirke hvordan vi bearbeider informasjon og reagerer på det som skjer rundt oss. (2) Jo mer vi drikker, jo høyere blir alkoholkonsentrasjonen i blodet (promille), og jo større er påvirkningen på hjernen. (3) Dette gir langsommere reaksjonstid, nedsatt koordinasjon og dårligere dømmekraft.

Promille, som måles i milligram alkohol per liter blod, er en allment anerkjent målenhet for hvor mye du har drukket, og for hvor svekket dine fysiske og mentale evner kan være etter at du har drukket. Det er standarden som brukes av myndighetene for å avgjøre om noen er lovlig skikket til å kjøre. Men sannheten er at alkohol kan påvirke atferden din lenge før du når den lovlige promillegrensen.

De fleste land i verden har fastsatt lovlige grenser for alkoholkonsentrasjon i blodet (promille) ved kjøring, og de varierer avhengig av sted. Noen steder anses enhver mengde alkohol i kroppen som for mye, særlig for personer under opplæring eller uerfarne sjåfører. Andre steder kan den lovlige grensen være så høy som 0,08 %. Nulltoleranse for promille gjelder ofte for personer som er helt ferske i trafikken, for å sikre at de er så trygge som mulig.

Den eneste metoden å finne din nøyaktige promille på, er ved å utføre en test. Politimyndighetene kontrollerer vanligvis promille gjennom å ta blåsetester eller blodprøver langs veien. Det er ganske enkelt: Hvis du overskrider grensen, bryter du loven. Og konsekvensene kan være alvorlige. Noen steder kan gjentatte lovbrytere bli pålagt å installere en alkolås i kjøretøyet sitt. Denne hindrer at motoren kan starte hvis det påvises alkohol i pusten deres.

Selv om det er et klart forhold mellom hvor mye alkohol du drikker og promillen din, avhenger de faktiske nivåene av en rekke personlige faktorer, som størrelse, alder, kjønn og metabolisme. Hvor raskt du har drukket, kan også påvirke alkoholnivået.