Como é que o consumo de álcool pode afetar as pessoas à tua volta?

O consumo de álcool pode afetar muitos aspetos da tua vida, e da dos outros, como a da tua família e colegas de trabalho. Aqui estão alguns fatores que deves considerar.
Como é que o consumo de álcool pode afetar as pessoas à tua volta?
Como é que o consumo de álcool pode afetar as pessoas à tua volta?

Se escolheres beber álcool, a forma como afeta o teu corpo, assim como a tua saúde física e mental, depende maioritariamente da frequência e volume do consumo. Mas o consumo de álcoool também pode afetar outras pessoas: seja a tua família mais próxima, os teus círculos de amigos e conhecidos ou aqueles com quem interages. É importante lembrares-te que se escolheres consumir álcool, beber moderada e responsavelmente é sempre a melhor opção - não só para ti, mas para os outros.

Beber pode ser um 'desinibidor social', mas apenas em moderação

O consumo de álcool acompanha habitualmente ocasiões e encontros sociais. O consumo moderado pode facilitar a conversa, tornado-te mais extrovertido e relaxado na interação com outras pessoas (1). Mas nunca deves beber para ganhar coragem para fazer algo que, de outro modo, não irias fazer.

Se o teu consumo de álcool se tornar intensivo, pode afetar negativamente a tua relação com os outros. Algumas pessoas ficam mais inebriadas quanto mais bebem, tornando-se mais barulhentas e intempestivas. E, como perdem a inibição (2, 3), podem vir a ignorar limites e fazer aqueles que estão à sua volta sentir-se desconfortáveis e até inseguros.

O consumo excessivo pode resultar em comportamento agressivo

O consumo intensivo tem sido relacionado com comportamentos violentos e pode precipitar confrontos (3). Como uma quantidade elevada de álcool diminui a tua coordenação e capacidade de reação (4), é mais provável que te magoes ou magoes outra pessoa. Estas lesões podem também ser mais graves que quando estás sóbrio, porque podes não conseguir reagir a tempo de te proteger.

Beber e conduzir não se misturam

Quanto mais bebes, mais o álcool reduz a tua capacidade de concentração, aumenta o tempo de reação e inebria o teu discernimento (5). Como resultado, as pessoas que bebem têm maior probabilidade de estar envolvidas em acidentes ferroviários, como condutores ou peões (6).

Dois amigos numa estação à espera do comboio
Dois amigos numa estação à espera do comboio

Para prevenir que as pessoas bebam e conduzam, muitos países em todo o mundo estabelecem límites para o quanto se pode consumir de álcool antes de conduzir (7), o que é medido através do teor de álcool no sangue (BAC). Estes limites destinam-se a reduzir o risco para ti e para os outros, sejam eles passageiros no teu carro, peões ou pessoas noutros veículos que podem apenas estar no local errado à hora errada.

Se bebeste, é sempre melhor não conduzir um carro, uma bicicleta ou uma mota - procura outro meio de transporte ou define de entre os teus teus amigos quem ficará sóbrio para poder conduzir.

Têm sido encontradas ligações entre a violência doméstica e o consumo excessivo de álcool e problemas mentais

A ligação entre o consumo de álcool e a violência é complexa (8, 9), mas o consumo intensivo, muitas vezes associado problemas de saúde mental (10), tem sido correlacionado com a violência doméstica (11, 12). Isto inclui abuso do conjuge ou parceiro, abuso infantil e negligência, e abuso de idosos. Se sentes que estás a ser vítima de comportamentos violentos, deves falar com alguém em quem confies - apoio e abrigo tabém estão disponíveis.

O abuso de álcool afeta não só o consumidor mas aqueles que o rodeiam

O abuso de álcool e o distúrbio a ele associado (AUD) estão relacionados com problemas de saúde mental (13, 14) e têm efeitos sérios e dolorosos naqueles que sofrem dos mesmos. N entento, e como qualquer outro problema de saúde mental, estas questões afetam também a família da pessoa e aqueles que fazem parte do seu círculo.

O consumo abusivo de álcool, ou o distúrbio de abuso de álcool, pode levar à deterioração das relações interpessoas. E beber intensivamente pode comprometer a tua capacidade para trabalhar ou levar a cabo tarefas do dia a dia, prejudicando a produtividade e sobrecarregando outros (15).

Referências
  1. Sudhinaraset, M., C. Wigglesworth, and D.T. Takeuchi, Social and Cultural Contexts of Alcohol Use: Influences in a Social-Ecological Framework. Alcohol Res, 2016. 38(1): p. 35-45.
  2. Chermack, S.T. and P.R. Giancola, The relation between alcohol and aggression: an integrated biopsychosocial conceptualization. Clin Psychol Rev, 1997. 17(6): p. 621-49.
  3. Heinz, A.J., et al., Cognitive and neurobiological mechanisms of alcohol-related aggression. Nat Rev Neurosci, 2011. 12(7): p. 400-13.
  4. Schweizer, T.A. and M. Vogel-Sprott, Alcohol-impaired speed and accuracy of cognitive functions: a review of acute tolerance and recovery of cognitive performance. Exp Clin Psychopharmacol, 2008. 16(3): p. 240-50.
  5. Martin, T.L., et al., A review of alcohol-impaired driving: the role of blood alcohol concentration and complexity of the driving task. J Forensic Sci, 2013. 58(5): p. 1238-50.
  6. World Health Organization (WHO). Road traffic injuries. 2020; Available from:
  7. International Alliance for Responsible Drinking (IARD), Blood Alcohol Concentration (BAC) Limits. 2020, IARD: Washington, DC.
  8. Gil-Gonzalez, D., et al., Alcohol and intimate partner violence: do we have enough information to act? Eur J Public Health, 2006. 16(3): p. 279-85.
  9. Castillo-Carniglia, A., et al., Psychiatric comorbidities in alcohol use disorder. Lancet Psychiatry, 2019. 6(12): p. 1068-1080.
  10. Mental Health Foundation. Alcohol and mental health. 2020; Available from:
  11. Cafferky, B.M., M. Mendez, and J.R. Anderson, Substance use and intimate partner violence: a meta-analytic review. Psychology of Violence, 2018. 81: p. 110-131.
  12. Munro, O.E. and M. Sellbom, Elucidating the relationship between borderline personality disorder and intimate partner violence. Personal Ment Health, 2020.
  13. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA). Alcohol Use Disorder. 2020; Available from:
  14. McHugh, R.K. and R.D. Weiss, Alcohol Use Disorder and Depressive Disorders. Alcohol Res, 2019. 40(1).
  15. American Psychiatric Association (APA), Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). 2013, APA: Arlington, VA.