Se escolheres beber álcool, a forma como afeta o teu corpo, assim como a tua saúde física e mental, depende maioritariamente da frequência e volume do consumo. Mas o consumo de álcoool também pode afetar outras pessoas: seja a tua família mais próxima, os teus círculos de amigos e conhecidos ou aqueles com quem interages. É importante lembrares-te que se escolheres consumir álcool, beber moderada e responsavelmente é sempre a melhor opção - não só para ti, mas para os outros.
Beber pode ser um 'desinibidor social', mas apenas em moderação
O consumo de álcool acompanha habitualmente ocasiões e encontros sociais. O consumo moderado pode facilitar a conversa, tornado-te mais extrovertido e relaxado na interação com outras pessoas (1). Mas nunca deves beber para ganhar coragem para fazer algo que, de outro modo, não irias fazer.
Se o teu consumo de álcool se tornar intensivo, pode afetar negativamente a tua relação com os outros. Algumas pessoas ficam mais inebriadas quanto mais bebem, tornando-se mais barulhentas e intempestivas. E, como perdem a inibição (2, 3), podem vir a ignorar limites e fazer aqueles que estão à sua volta sentir-se desconfortáveis e até inseguros.
O consumo excessivo pode resultar em comportamento agressivo
O consumo intensivo tem sido relacionado com comportamentos violentos e pode precipitar confrontos (3). Como uma quantidade elevada de álcool diminui a tua coordenação e capacidade de reação (4), é mais provável que te magoes ou magoes outra pessoa. Estas lesões podem também ser mais graves que quando estás sóbrio, porque podes não conseguir reagir a tempo de te proteger.
Beber e conduzir não se misturam
Quanto mais bebes, mais o álcool reduz a tua capacidade de concentração, aumenta o tempo de reação e inebria o teu discernimento (5). Como resultado, as pessoas que bebem têm maior probabilidade de estar envolvidas em acidentes ferroviários, como condutores ou peões (6).