Rattfylleri:
Riskerna och hur du undviker dem

Även små mängder alkohol kan påverka omdömet och reaktionsförmågan. Genom att köra bil onykter riskerar du inte bara ditt eget liv, utan även passagerarnas, andra förares, samt andra trafikanters och fotgängares. Det finns en tillåten promillehalt för bilkörning i många länder, men sanningen är att alkoholen kan börja påverka ditt beteende en bra stund innan du når upp till den tillåtna gränsen. Oavsett vad lagen säger är det säkraste alternativet alltid detsamma: kör inte om du har druckit alkohol.

Om författaren Dru Jaeger är medgrundare till Club Soda, en rörelse för ansvarsfullt drickande som vill hjälpa människor att göra sundare val när det gäller drickande. Programmen som Dru designar och leder hjälper personer att bygga upp sitt självförtroende både i privatlivet och sällskapslivet. Han är även författare till How to Be a Mindful Drinker.

För att försöka skydda alla trafikanter mot faror har de flesta länder infört begränsningar för hur mycket alkohol man får ha i kroppen när man kör bil(1), men kom ihåg att dessa bara är riktlinjer, inte garantier. Även om man ligger under gränsen kan koordinationsförmågan och reaktionshastigheten försämras. Den som överskrider gränsen kan vänta sig rejäla böter, indraget körkort eller till och med fängelsestraff. Det bästa sättet att minska risken för att krocka och skada sig själv eller andra är att hålla sig nykter om man ska köra bil. Om du har druckit alkohol, välj alltid ett säkrare sätt att ta dig hem, som kollektivtrafik eller taxi.

När alkoholen tas upp i kroppen når en del av den hjärnan, där den genast börjar påverka hur vi bearbetar information och reagerar på vad som händer omkring oss. (2) Ju mer vi dricker, desto högre blir alkoholhalten i blodet och desto mer påverkas vår hjärna. (3) Resultatet blir långsammare reaktioner, sämre koordinationsförmåga och sämre omdöme.

Alkoholpromille, som mäts i promille, (gram alkohol per liter blod) är det vanligaste sättet att mäta hur mycket någon har druckit och hur påverkade personens fysiska och psykiska förmågor kan vara efter alkoholintag. Det är den standard som används av myndigheter för att avgöra huruvida en person ska tillåtas att framföra ett fordon. Men sanningen är att alkohol kan börja påverka ditt beteende en bra stund innan du överskrider den tillåtna gränsen.

I de flesta länder finns en fastslagen tillåten gräns för alkoholhalt i blodet vid bilkörning, denna varierar beroende på plats. På vissa ställen anses vilken alkoholhalt som helst i blodet vara för hög, särskilt för de som övningskör eller är oerfarna förare. På andra ställen kan den tillåtna gränsen vara så hög som 0,8 promille. Regler om nolltolerans tillämpas ofta för personer som just har börjat köra bil för att säkerställa att de inte tar några risker.

Det enda exakta sättet att få veta promillehalten är genom testning. Trafikpolisen kontrollerar vanligen din promillehalt genom att ta utandningsprov eller blodprov. Det är enkelt: om provet visar att du ligger över gränsen, bryter du mot lagen. Och konsekvenserna kan bli allvarliga. I vissa områden måste återfallsförbrytare installera ett alkolås i sitt fordon, detta förhindrar att motorn startar om det finns alkohol i utandningsluften.

Även om det finns ett klart samband mellan hur mycket alkohol du dricker och din promillehalt, beror den faktiska halten på en rad personliga faktorer, t.ex. kroppsstorlek, ålder, kön och ämnesomsättning. Hur snabbt du har druckit kan också påverka alkoholhalten i blodet.