Υποστήριξη για προβλήματα σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ

Τι είναι η διαταραχή χρήσης αλκοόλ και πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε κάποιο πρόβλημα;

Από την αναγνώριση των σημαδιών της εξάρτησης, μέχρι τους τύπους θεραπείας που υπάρχουν διαθέσιμοι, αυτοί είναι οι παράγοντες που πρέπει να λαμβάνετε υπόψη όσον αφορά το πρόβλημα με την κατανάλωση αλκοόλ.
Τι είναι η διαταραχή χρήσης αλκοόλ και πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε κάποιο πρόβλημα;
Τι είναι η διαταραχή χρήσης αλκοόλ και πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε κάποιο πρόβλημα;

Η υπερβολική και επίμονη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να είναι ένδειξη ότι θα πρέπει να αναζητήσετε συμβουλές σχετικά με το πώς να αναθεωρήσετε τις συνήθειές σας σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ.

Για ορισμένους ανθρώπους, το πρόβλημα με την κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να είναι παροδικό και να σχετίζεται με το στρες ή άλλα προβλήματα, αλλά και πάλι τους θέτει σε κίνδυνο να βλάψουν τον εαυτό τους, τους άλλους και τις σχέσεις τους. Η καλύτερη ενέργεια πάντοτε, αν αντιμετωπίζετε προβλήματα, είναι η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας, καθώς πολλοί άνθρωποι μπορεί να μάθουν να διαχειρίζονται με επιτυχία την κατανάλωση αλκοόλ, αλλάζοντας τη συμπεριφορά τους.

Ωστόσο, υπάρχουν άλλοι που πίνουν περισσότερο και πιο επίμονα, και οι επιπτώσεις είναι πιο σοβαρές. Μπορεί να νιώθουν συνεχώς την ανάγκη να πιουν και να βιώνουν δυσάρεστες σωματικές συνέπειες στέρησης, όταν σταματούν να πίνουν (1). Μπορεί να εγκαταλείψουν ακόμα και ευχάριστες δραστηριότητες, να φεύγουν από σχέσεις και να παραμελούν άλλες πτυχές της ζωής τους, προκειμένουν να επικεντρωθούν στην κατανάλωση αλκοόλ. Αυτά τα συμπτώματα υποδεικνύουν εξάρτηση από το αλκοόλ, η οποία είναι επίσης γνωστή ως διαταραχή χρήσης αλκοόλ. Τα άτομα με σοβαρά προβλήματα με την κατανάλωση αλκοόλ απαιτούν την παρακολούθηση από ειδικό και, πιθανόν, θεραπεία.

Υπάρχουν διαθέσιμοι πόροι στήριξης που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε αν η κατανάλωση αλκοόλ που κάνετε είναι επικίνδυνη, και να αναγνωρίσετε την κατάλληλη σειρά ενεργειών.

Αν ανησυχείτε με το πόσο πίνετε, υπάρχουν εργαλεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και να μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε τις συνήθειές σας. Αν ανησυχείτε για κάποιον άλλον, σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ, αυτοί οι πόροι στήριξης μπορούν να σας βοηθήσουν να τον στηρίξετε.

Ως ένα πρώτο βήμα, ένα απλό εργαλείο που λέγεται AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test - αναγνώριση της διαταραχής χρήσης αλκοόλ) (2, 3) μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε αν θα έπρεπε να ανησυχείτε. Το AUDIT μπορεί να σας βοηθήσει, επίσης, να αναγνωρίσετε αν χρειάζεστε επαγγελματική βοήθεια, ώστε να συναντήσετε κάποιον ειδικό στη συνέχεια. Μπορείτε να κάνετε το τεστ εδώ.

Σε πολλούς ανθρώπους, η παρέμβαση από κάποιον επαγγελματία μπορεί να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τα κίνητρά τους για κατανάλωση αλκοόλ και να ανακαλύψουν τι μπορούν να αλλάξουν. Ανάλογα με το πόσο σοβαρό είναι το πρόβλημά σας, μια παρέμβαση ίσως σας βοηθήσει να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας. Αυτός ο τρόπος προσέγγισης αναπτύχθηκε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας για να βοηθήσει άτομα που δεν έχουν εξάρτηση από το αλκοόλ, και έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικός για τη διατήρηση των αλλαγών (4,6)

Η διαταραχή χρήσης αλκοόλ είναι μια πολύπλοκη κατάσταση της ψυχικής υγείας με πολλές αιτίες, αλλά και πολλές επιλογές θεραπείας.

Μια παρέμβαση μπορεί να μην αρκεί, αν τα προβλήματά σας είναι πιο σοβαρά (7). Η διαταραχή χρήσης αλκοόλ είναι μια ψυχική πάθηση και μια μορφή εθισμού, που συχνά αποκαλείται «αλκοολισμός» (1, 8). Τα άτομα με ψυχική διαταραχή χρήσης αλκοόλ μπορεί να νιώθουν μια έντονη ανάγκη να πιουν και να βιώνουν δυσάρεστες σωματικές συνέπειες στέρησης, όταν δεν πίνουν. Μπορεί να εγκαταλείψουν ευχάριστες δραστηριότητες και σχέσεις, και να πέσουν στο ποτό, ή μπορεί να τραυματιστούν ή να τραυματίσουν άλλους λόγω της κατανάλωσης αλκοόλ

Οι αρχικές αιτίες της διαταραχής χρήσης αλκοόλ είναι περίπλοκες και διαφέρουν σε κάθε άτομο.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιοι αναπτύσσουν διαταραχή χρήσης αλκοόλ ενώ άλλοι δεν αναπτύσσουν. Είναι σημαντικό να θυμάται κανείς ότι το πρόβλημα με την κατανάλωση αλκοόλ δεν αποτελεί σημάδι αδυναμίας ή ηθικής κατάπτωσης.

Όπως άλλες μορφές εθισμού και καταστάσεις ψυχικής υγείας, το πρόβλημα με την κατανάλωση αλκοόλ και η διαταραχή χρήσης αλκοόλ μπορούν να θεραπευτούν. Ποιο είδος θεραπείας είναι το καλύτερο εξαρτάται από τη σοβαρότητα του προβλήματος, τις υποκείμενες αιτίες και το ίδιο το άτομο. Για ορισμένους ανθρώπους, οι ομάδες αυτοβοηθείας και υποστήριξης, όπως οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί, είναι η καλύτεροι προσέγγιση. Άλλοι ανταποκρίνονται καλύτερα σε ψυχιατρική θεραπεία και συμβουλευτική ή σε φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να τους βοηθήσει να διακόψουν την κατανάλωση αλκοόλ. Όποιο κι αν είναι το είδος της θεραπείας ή της παρέμβασης, αν πάσχετε από διαταραχή χρήσης αλκοόλ ή γνωρίζετε κάποιον που πάσχει, αυτό που είναι σημαντικό για μια θετική έκβαση είναι το να υπάρχει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον και ένα δίκτυο υποστήριξης.

 
Αναζητείστε πληροφορίες:
https://alcoholtreatment.niaaa.nih.gov/
Ανώνυμοι Αλκοολικοί
www.aa-greece.gr
References
  1. American Psychiatric Association (APA), Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). . 2013, APA: Arlington, VA.
  2. Babor, T.F., et al., The Alcohol Use Disorders Idenfitication Test. Guidelines for Use in Primary Care. Second Edition. 2001, World Health Organization: Geneva.
  3. World Health Organization Regional Office for Europe (EURO). Take the AUDIT test now. 2020; Available from:
  4. Beyer, F.R., et al., The Cochrane 2018 Review on Brief Interventions in Primary Care for Hazardous and Harmful Alcohol Consumption: A Distillation for Clinicians and Policy Makers. Alcohol Alcohol, 2019. 54(4): p. 417-427.
  5. Kaner, E.F., et al., Effectiveness of brief alcohol interventions in primary care populations. Cochrane Database Syst Rev, 2018. 2: p. Cd004148.
  6. Anderson, P., A. O'Donnell, and E. Kaner, Managing Alcohol Use Disorder in Primary Health Care. Curr Psychiatry Rep, 2017. 19(11): p. 79
  7. Witkiewitz, K., R.Z. Litten, and L. Leggio, Advances in the science and treatment of alcohol use disorder. Sci Adv, 2019. 5(9): p. eaax4043.
  8. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA). Alcohol Use Disorder. 2020; Available from:
  9. Edenberg, H.J., J. Gelernter, and A. Agrawal, Genetics of Alcoholism. Curr Psychiatry Rep, 2019. 21(4): p. 26.
  10. Bierut, L.J., et al., A genome-wide association study of alcohol dependence. Proc Natl Acad Sci U S A, 2010. 107(11): p. 5082-7.
  11. Suh, J. and K.J. Ressler, Common Biological Mechanisms of Alcohol Use Disorder and Post-Traumatic Stress Disorder. Alcohol Res, 2018. 39(2): p. 131-145.
  12. Gilpin, N.W. and J.L. Weiner, Neurobiology of comorbid post-traumatic stress disorder and alcohol-use disorder. Genes Brain Behav, 2017. 16(1): p. 15-43.
  13. McHugh, R.K. and R.D. Weiss, Alcohol use disorder and depressive disorders. Alcohol Research, 2019. 40(1): p. arcr.v40.1.01.
  14. Bonomo, Y.A., et al., Teenage drinking and the onset of alcohol dependence: a cohort study over seven years. Addiction, 2004. 99(12): p. 1520-8.
  15. Spear, L.P., Adolescent alcohol exposure: Are there separable vulnerable periods within adolescence? Physiol Behav, 2015. 148: p. 122-30.

Σας προβληματίζουν οι συνέπειες της κατανάλωσης αλκοόλ;

Κάντε το τεστ αυτοαξιολόγησης που παρέχουμε για να κατανοήσετε τους κινδύνους, είτε πρόκειται για εσάς, είτε για κάποιον άλλον.

Αν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει πρόβλημα με το αλκοόλ, η λίστα μας με τα δίκτυα υποστήριξης είναι μια καλή αρχή για να αναζητήσετε βοήθεια.

Συνεχίστε την ανάγνωση