Hvordan påvirker alkoholkonsum deg fysisk? Det avhenger av hvem du er

Kvinner er generelt mindre enn menn og kroppene deres inneholder mer fett og mindre vann. Dette betyr at alkoholen i hver drink en kvinne tar vil ende opp med å bli mer konsentrert i kroppen hennes enn den samme mengden i en manns kropp, og hun vil føle effekten av alkoholen raskere ^{(1, 2)}.

Kvinners kropper bryter også ned alkohol i saktere hastighet enn menns kropper. Det tar lenger tid for alkoholen å gå ut av kroppen. Disse forskjellene spiller en rolle for effekten alkoholkonsum kan ha på helsen til menn og kvinner ^{(3, 4)}. Transkjønnede personer og de som er i overgang bør konsultere legene sine om hvordan alkohol kan påvirke dem.

Hvordan kroppen din prosesserer alkohol avhenger av alderen din

Det er fastslått av barn og ungdom prosesserer alkohol på annerledes måte enn voksne, fordi kroppene deres fortsatt utvikler seg. På grunn av dette, kan det å drikke alkohol i ung alder lede til skadelige effekter senere i livet ^{(5, 6)}. De fleste land har lover som setter en lovlig aldersgrense, der man under denne grensen ikke har lov til å drikke alkohol, og mindreårig ungdom bør ikke drikke alkohol ⁽⁷⁾.

Men alder påvirker også hvordan eldre personer prosesserer alkohol ⁽⁸⁾. Alkoholkonsum påvirker de eldre annerledes enn yngre og middelaldrende voksne. Ettersom vi blir eldre, mister vi noe av evnen vår til å bryte ned alkohol ⁽⁹⁾. Den kan bli lenger i kroppene våre, og vi kan derfor oppleve effektene av den på en annerledes måte.

Når vi blir eldre, er det mer sannsynlig for oss enn for yngre voksne å ha generelle helseproblemer, og noen av disse kan forverres av å drikke alkohol. Det er også mer sannsynlig at vi tar medisiner som kanreagere med alkohol ⁽¹⁰⁾. Det er alltid fornuftig å konsultere helsepersonell om det å drikke alkohol og hvordan det kan påvirke oss, spesielt når vi blir eldre.

Kroppsstørrelsen og vekten din har betydning

Det tar generelt lenger tid for større personer å føle effekten av å alkohol enn for mindre personer. Kroppsstørrelse og vekt påvirker hvor raskt eller hvor sakte alkohol prosesseres ⁽¹¹⁾. Det påvirker også hvor raskt du vil føle en berusende effekt.

Til tross for disse forskjellene er alle – enten man er stor eller liten, tynn eller overvektig – mottakelige for effektene av alkohol og skade fra å drikke for mye.

Hvordan du føler deg etter å ha drukket alkohol avhenger av hvorvidt du er frisk eller syk, og av hvorvidt du tar medisiner, og hvilke. Personer som har visse sykdommer eller tilstander kan bli gitt råd om å redusere sitt alkoholkonsum, eller om å ikke drikke i det hele tatt ^(12–15). Hvis du blir behandlet for en sykdom, bør du konsultere helsepersonell om hvorvidt du bør drikke alkoholholdige drikkevarer.

Medisiner inneholder ofte viktige advarsler som fraråder å drikke alkohol, da det kan være gjensidige interaksjoner som kan påvirke hvordan du føler deg, sinnstilstanden din og hvor effektiv medisinen vil være ⁽¹⁰⁾.

Noen personer er ikke i stand til å prosessere alkohol effektivt, på grunn av en genetisk forskjell som påvirker hvordan den brytes ned av kroppene deres ^{(16, 17)}. Denne genetiske varianten er mer vanlig blant personer av kinesisk, japansk og koreansk opprinnelse, enn blant andre grupper ⁽¹⁸⁾. Selv om de ellers er friske, kan personer som har denne mangelen bli røde i ansiktet når de drikker, og føle seg dårlige og svimle selv etter å ha drukket små mengder med alkohol.

Familiehistorikk og genetikk er også en del av grunnen til at noen personer utvikler alkoholavhengighet eller «alkoholisme» ^{(16, 19)}. Denne tilstanden kan føres videre gjennom generasjoner i enkelte familier ^{(20, 21)}. Personer som opplever problemer med alkoholkonsumet sitt, eller som ikke er i stand til å stoppe, bør konsultere helsepersonell for å få råd, og vil kanskje behøve behandling.

Å bruke narkotika endrer opplevelsen din ved å drikke alkohol

Alkohol påvirker hjernen og nervesystemet, der den produserer mange av effektene sine. Arten og omfanget av disse effektene avhenger av hvor mye du drikker, samt din alder, vekt, ditt kjønn og diverse andre faktorer som er drøftet i dette avsnittet.

Narkotika som cannabis, opiater, amfetaminer og andre, enten lovlige eller ulovlige, påvirker også hjernen ^{(22, 23)}. De kan reagere med alkohol, og den kombinerte effekten kan være sterk og uforutsigbar ⁽²⁴⁾. Å kombinere narkotika og alkohol kan være farlig og potensielt dødelig, avhengig av hvor mye du drikker og de narkotiske stoffene du bruker. Du bør ikke blande alkohol med reseptbelagte medisiner uten å konsultere helsepersonell. Du bør selvfølgelig aldri bruke narkotika, men spesielt ikke blandet med alkohol.

Å spise og drikke påvirker hvordan kroppen din prosesserer alkohol

Grunnen til dette er enkel. Å spise senker hastigheten alkohol absorberes inn i blodstrømmen din og hvor raskt du føler effektene av den ⁽¹¹⁾. Å være godt hydrert, ved å drikke ikke-alkoholholdig drikke og vann, hjelper kroppen din å prosessere alkoholen og skylle den ut av systemet ditt etter at den har blitt brutt ned. Det er alltid en god idé å spise når du drikker alkohol, og å veksle mellom å drikke alkohol med andre ikke-alkoholholdige drikkevarer.

Men å spise og drikke vil ikke forhindre at du blir full, eller dempe effektene som det å drikke for mye alkohol kan ha på kroppen din.