Hvis ditt alkoholkonsum gir deg bekymringer, eller du er bekymret for noen andres alkoholkonsum, kan det være på tide å søke råd.
Det første steget er å bestemme hvorvidt du kan være i faresonen for et alkoholproblem og, hvis så, hvor alvorlig det er. Gode verktøy er tilgjengelige for å veilede deg, inkludert Alcohol Use Disorders Identification Test (Test for identifisering av alkoholrelatert lidelse), eller AUDIT, utviklet av Verdens helseorganisasjon (1). Det er en kort vurdering som er brukt av helsepersonell i hele verden. Den kan hjelpe å identifisere hvorvidt du er i faresonen og de neste stegene for å få hjelp.
Egenvurderingstesten for alkoholkonsum som tilbys her er basert på AUDIT. Den reflekterer WHOs originale screeningspørsmål og resultatsetting. Denne egenvurderingstesten gir oppdeling i tre kategorier – alkoholkonsum av typen «lavrisiko», «risikabel» og «problematisk», basert på AUDIT-resultatet:
-
Alkoholkonsum av typen «lavrisiko» (AUDIT-resultat 0–6 for kvinner, 0–7 for menn): Du er sannsynligvis i en lav-risikogruppe for å utvikle alkoholproblemer. Det er viktig å ikke øke alkoholkonsumet ditt fra det nåværende nivået. Å gjøre dette vil øke risikoen for alkoholproblemer og kan skade helsen din.
-
Alkoholkonsum av typen «risikabel» (AUDIT-resultat 7–19 for kvinner, 8–19 for menn): Basert på resultatet ditt, plasserer alkoholkonsumet ditt deg i risikogruppen for alkoholproblemer og kan skade helsen din. Følg opp med helsepersonell for å bekrefte dette resultat og for å adressere eventuelle bekymringer og den beste hjelpen for deg.
-
Alkoholkonsum av typen «problem» (AUDIT-resultat 20+ for kvinner og menn): Basert på resultatet ditt er alkoholkonsumet ditt problematisk, og øker risikoen din for helseproblemer og personskade. Du er også sannsynligvis i risikogruppen for alkoholavhengighet. Konsulter kvalifisert helsepersonell for å bestemme alvorlighetsgraden på problemet. Alkoholavhengighet kan behandles, og en ekspert kan gi deg råd om behandlingsalternativene som er best for deg.
Uansett hvilket resultat du får på egenvurderingstesten for alkoholkonsum, kan bare kvalifisert helsepersonell vurdere ditt spesifikke tilfelle og hvor alvorlig risikoen din er. Vi oppmuntrer deg til å følge opp med helsepersonell som kan gi deg testen på nytt for å bekrefte resultatene og gi deg råd om hjelp- eller de behandlingsalternativene som er mest passende for deg.
