Quais são os efeitos da bebida sobre a saúde mental?

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Isso depende de diversos fatores complexos, por exemplo, quanto você bebe e qual é seu estado de espírito natural, e há efeitos de curto e longo prazo a se considerar.

Uma mulher com um leve sorriso e cabelo escuro olha para o espetador, com um plano de fundo quente e claro atrás de si.

O álcool é uma substância psicoativa que afeta os caminhos no cérebro e as substâncias químicas diretamente envolvidas em nossas ações e nossos estados de humor ⁽¹⁾. A curto prazo, beber moderada e ocasionalmente pode relaxar você. Muitas pessoas gostam de beber porque isso lhes dá prazer e pode tornar uma experiência social mais agradável ⁽²⁾.

Contudo, à medida que se bebe mais, os efeitos intoxicantes do álcool passam a dominar. O humor positivo pode rapidamente tornar-se amargo e você sentir tristeza ou depressão. A longo prazo, a bebida pode ter um efeito duradouro na sua saúde mental ⁽³⁾. Algumas pessoas podem beber para liberar estresse ou ansiedade, e usar o álcool para amortecer suas emoções ^{(4, 5)}. Com o tempo, elas podem começar a beber mais intensamente e precisar de mais álcool para sentirem o efeito desejado. Mas beber excessivamente pode piorar tanto o estresse como a ansiedade, e causar problemas adicionais de saúde mental ^{(6, 7)}.

Há uma relação estreita entre problemas de saúde mental e o Transtorno por Uso de Álcool

Estudos científicos mostram que beber excessivamente está estreitamente associado a depressão ⁽⁶⁾, ansiedade ⁽⁸⁾, psicose ⁽⁹⁾ e transtorno bipolar ⁽¹⁰⁾ – e pode aumentar o risco de suicídio ⁽¹¹⁾. Muitas pessoas que sofrem desses problemas bebem excessivamente e podem receber um diagnóstico de Transtorno por Uso de Álcool (AUD) ou de dependência. De fato, o próprio AUD é considerado um problema de saúde mental e requer ajuda profissional ⁽¹²⁾.

Beber enquanto se toma medicamentos pode ter um efeito perigoso na sua saúde mental

Créditos da imagem - Ilustração mostrando diversos medicamentos

Muitas pessoas com problemas de saúde mental tomam medicamentos para estabilizar seu humor e comportamento. Como o álcool pode interagir com esses medicamentos, pessoas em tratamento são geralmente aconselhadas a não beber ^{(13, 14)}. Da mesma forma, pessoas tomando anfetaminas ou opioides, ou usando drogas ilícitas, também devem evitar beber ⁽¹⁵⁾. A interação entre o álcool e as drogas, legais ou não, pode alterar ou exacerbar os efeitos de ambos e pode até resultar em morte.

Beber como forma de se "automedicar" e mudar o humor nunca é uma boa ideia. Se você estiver achando difícil lidar com uma questão de saúde mental, é melhor buscar ajuda profissional – e também há linhas de apoio e outros recursos disponíveis. Da mesma forma, se você tiver alguma preocupação sobre o impacto sobre a saúde mental do seu consumo de álcool, ou do de outra pessoa, um profissional de saúde poderá ajudar a determinar o nível de risco e recomendar as intervenções ou os tratamentos mais apropriados.

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