A bebida e a mente
Como o álcool afeta nosso humor e comportamento?
Isso depende de diversos fatores, mas a bebida pode mudar como você se sente tanto positiva como negativamente.
À medida que o álcool chega no cérebro e começa a interagir com as substâncias químicas que controlam seu estado de humor e suas ações, você pode começar a relaxar, sentindo-se mais sociável e perdendo a timidez (1). Para muitas pessoas que bebem moderadamente, essas sensações são os principais motivos para fazê-lo (2).
Como o álcool age nos centros de prazer, beber moderadamente pode ser agradável. Para pessoas adultas saudáveis, beber moderadamente pode ser parte de um estilo de vida equilibrado e beber dentro das diretrizes recomendadas (3) ajudará você a evitar danos. É importante lembrar, contudo, que mesmo beber pouco pode não ser recomendável para algumas pessoas.
Se você continuar a beber, os sentimentos positivos serão substituídos por uma sensação menos prazerosa e mais perigosa. O álcool começa a agir como um depressivo e, à medida que a taxa de álcool no sangue aumenta, a sensação de relaxamento se transforma em intoxicação (1). A velocidade dessa mudança depende de vários fatores: quanto você bebe e com que rapidez são obviamente essenciais, e sua altura, seu peso e a quantidade de alimento no seu estômago também têm uma influência. Mas suas características individuais e como seu corpo processa o álcool também exercem um papel importante (4-8).
uanto mais você bebe e aumenta seu estado de intoxicação, menos se sente no controle de seus pensamentos e ações (8). Sua fala se tornará arrastada e você perderá a coordenação motora e o equilíbrio. Embora possa não perceber, você deixará de pensar claramente e poderá fazer escolhas ruins que podem causar danos a si mesmo e a outras pessoas. E, dependendo de quanto bebeu, você poderá não se lembrar do que aconteceu no dia seguinte
Beber excessivamente pode fazer com que você perca os sentidos e, em níveis muito elevados, há o risco de uma intoxicação alcoólica que pode fazer com que pare de respirar, causando sua morte. É por isso que é melhor saber os efeitos da bebida e aprender a beber com responsabilidade.
Caso você esteja enfrentando problemas com bebidas alcoólicas ou connheça alguém que precise de ajuda, busque um profissional de saúde da sua confiança. Para saber mais sobre o álcool, seus efeitos no organismo e quando não beber, acesse:
https://www.abrabe.org.br/sem-excesso/
References
- Abrahao, K.P., A.G. Salinas, and D.M. Lovinger, Alcohol and the Brain: Neuronal Molecular Targets, Synapses, and Circuits. Neuron, 2017. 96(6): p. 1223-1238.
- Sayette, M.A., The effects of alcohol on emotion in social drinkers. Behav Res Ther, 2017. 88: p. 76-89.
- International Alliance for Responsible Drinking (IARD). Drinking guidelines for pregnancy and breastfeeding. 2020; Available from:
- Cederbaum, A.I., Alcohol metabolism. Clin Liver Dis, 2012. 16(4): p. 667-85.
- Erol, A. and V.M. Karpyak, Sex and gender-related differences in alcohol use and its consequences: Contemporary knowledge and future research considerations. Drug Alcohol Depend, 2015. 156: p. 1-13.
- Harvard Health Publishing. Alcohol's effects on the body. 2014; Available from:
- Thomasson, H.R., Gender differences in alcohol metabolism. Physiological responses to ethanol. Recent Dev Alcohol, 1995. 12: p. 163-79.
- Alcohol.org.nz. Blood alcohol content. 2020; Available from:
