Consumul excesiv și persistent de alcool poate indica faptul că ar trebui să solicitați consiliere pentru reevaluarea consumului dumneavoastră de alcool.
Pentru unii, consumul problematic de alcool poate fi doar temporar și asociat cu stresul sau cu alte probleme, dar îi expune în continuare riscului vătămării personale, a altor persoane și afectării relațiilor. Cea mai bună cale de acțiune este întotdeauna să solicitați asistență de specialitate dacă aveți probleme, deoarece mulți învață să-și controleze eficient consumul de alcool prin schimbarea comportamentului.
Dar mai există și alte persoane care au un consum mai ridicat și persistent de alcool, iar efectele sunt mai grave. Aceste persoane pot avea o dorință constantă de a consuma alcool și resimt efecte fizice neplăcute, de sevraj, atunci când se opresc (1). Este posibil chiar și să renunțe la activitățile plăcute, să se retragă din relații și să neglijeze alte aspecte ale vieții pentru a se concentra asupra alcoolului. Aceste simptome sugerează o dependență de alcool, cunoscută și sub denumirea de tulburare asociată consumului de alcool (TCA). Persoanele cu probleme grave asociate consumului de alcool necesită atenție de specialitate și, posibil, tratament.
Sunt disponibile resurse care vă ajută să înțelegeți dacă modul în care consumați alcool este periculos și să identificați tipul de acțiune adecvat
Dacă vă îngrijorează propriul consum de alcool, există instrumente care vă pot ajuta să stabiliți cât de grave sunt simptomele și ce puteți face pentru a vă schimba obiceiurile. Dacă vă îngrijorează consumul de alcool al altei persoane, aceste resurse vă pot ajuta să le oferiți asistență.
Ca un prim pas, un instrument simplu denumit TITCA (test de identificare a tulburărilor asociate consumului de alcool) (2, 3) vă poate ajuta să vă dați seama dacă ar trebui să fiți îngrijorat. TITCA poate ajuta și la identificarea necesității de sprijin de specialitate, pentru a fi în măsură să continuați cu un medic specialist. Puteți face testul aici.
Pentru mulți, intervenția unui specialist poate fi de ajutor pentru identificarea motivelor consumului de alcool și a schimbărilor ce pot fi făcute. În funcție de gravitatea problemei, o intervenție ar putea să vă ajute să vă schimbați comportamentul. Această abordare a fost dezvoltată de Organizația Mondială a Sănătății pentru a ajuta persoanele care nu sunt dependente și s-a dovedit a fi o schimbare eficientă și de ajutor (4-6).
TCA este o afecțiune complexă a sănătății mintale cu cauzalitate multiplă, dar și cu numeroase opțiuni de tratament
O singură intervenție poate fi insuficientă, dacă problemele dumneavoastră sunt mai grave (7). TCA este o afecțiune a sănătății mintale și o formă de dependență, denumită frecvent „alcoolism” (1, 8). Persoanele afectate de TCA au o dorință puternică de a consuma alcool și resimt efectele fizice neplăcute ale sevrajului dacă nu beau. Este posibil să renunțe la alte activități și relații plăcute și să se concentreze pe consumul de alcool sau se pot răni pe sine sau alte persoane ca urmare a consumului de alcool.
Cauzele care stau la baza TCA sunt complexe și diferă în funcție de persoană:
- Genetica joacă un rol, iar unele familii pot avea un istoric de TCA (8-10)
- Stresul și relațiile dificile pot spori riscul de a dezvolta TCA (8, 11, 12)
- Persoanele afectate de TCA pot avea, adeseori, tulburări de dispoziție și alte afecțiuni ale sănătății mintale, sugerând existența unei legături (8, 13)
- Persoanele care încep să consume mult alcool de la o vârstă fragedă au o probabilitate crescută de consum problematic de alcool sau TCA mai târziu în viață (14, 15)
TCA are rareori o singură cauză și este rezultatul unei combinații de factori diverși. Și există numeroase motive pentru care unele persoane dezvoltă TCA, iar altele nu. Este important de reținut că un consum problematic de alcool nu este un semn de slăbiciune sau de decădere morală.
Ca și alte probleme de dependență și sănătate mintală, și consumul problematic de alcool și TCA se pot trata. Care este tratamentul optim depinde de gravitatea problemei, de cauzele subiacente și de persoană. Pentru unele persoane, auto-ajutorarea și grupurile de suport precum Alcoolicii Anonimi constituie cea mai bună abordare. Alții răspund mai bine la tratament psihiatric și consiliere sau la medicație care îi ajută să înceteze consumul de alcool. Indiferent de cursul de tratament sau intervenție, dacă aveți TCA sau cunoașteți pe cineva care are, un mediu și o rețea de sprijin sunt esențiale pentru un rezultat pozitiv.