การดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มโอกาสในการติดเชื้อโควิด-19 หรือไม่?

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่าพฤติกรรมและบริบทบางอย่างเพิ่มโอกาสในการแพร่เชื้อและการติดเชื้อโควิด-19 เนื่องจากไวรัสถูกส่งผ่านละอองในอากาศขนาดเล็กที่เรียกว่าละอองลอยเป็นหลัก การใส่หน้ากากอนามัยและการรักษาระยะห่างทางกายภาพจึงมีความสำคัญเพื่อป้องกันการแพร่กระจายและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ ^{(1, 2)}.

มาตรการหลักอื่น ๆ ได้แก่ การหลีกเลี่ยงการชุมนุมขนาดใหญ่และอยู่ในพื้นที่จำกัด นี่คือสาเหตุที่ร้านค้าและสถานที่ให้บริการ ซึ่งยังเปิดให้บริการอยู่นั้น ต้องลดจำนวนคนเข้าใช้บริการและพยายามทำให้การระบายอากาศและการถ่ายเทอากาศมีประสิทธิภาพ ^{(3, 4)} ขอแนะนำให้จัดงานสังสรรค์ในพื้นที่กลางแจ้ง ^{(2, 3, 5)}.

เหตุใดการระบาดจึงทำให้เกิดคำถามว่าการดื่มแอลกอฮอล์มีส่วนในการทำให้ติดเชื้อและแพร่เชื้อไวรัส และส่งผลต่อการลุกลามและความรุนแรงของโรคหรือไม่

พฤติกรรมหลังการดื่มแอลกอฮอล์มีผลต่อความเสี่ยงในการติดเชื้อโควิด-19 อย่างไร

ความสัมพันธ์ระหว่างการดื่มแอลกอฮอล์และการติดเชื้อโควิด-19 ยังคงเป็นเรื่องที่ต้องศึกษาต่อไป อย่างไรก็ตาม ความรู้ทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวกับโรคติดเชื้ออื่นๆ แสดงให้เห็นว่าผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์อย่างพอเหมาะ และสอดคล้องกับแนวทางการดื่มที่แนะนำนั้น ไม่ได้มีโอกาสที่จะติดเชื้อสูงไปกว่าคนที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลย ^{(6, 7)} หากพวกเขาปฏิบัติตามข้อควรระวังอื่นๆ ที่จำเป็น ในปัจจุบัน ยังไม่มีหลักฐานที่บ่งชี้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์จะเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อโควิด-19 หากผู้ดื่มนั้นปฏิบัติตามคำแนะนำเรื่องความปลอดภัย เมื่อดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจนเกิดอาการมึนเมา การควบคุมตนเองจะลดลง อาจมีพฤติกรรมสุ่มเสี่ยง และมีแนวโน้มจะปฏิบัติตามคำแนะนำเรื่องการสวมหน้ากากหรือปฏิบัติตามมาตรการเว้นระยะห่างทางสังคมน้อยลง ^{(8, 9)}

ปริมาณที่ดื่มมีผลต่อสุขภาพและความสามารถในการต่อสู้กับการติดเชื้อ

สำหรับคนส่วนใหญ่ การดื่มอย่างพอเหมาะเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ที่สมดุล ⁽¹⁰⁾ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการดื่มอย่างพอเหมาะจะไม่ไปทำลายการตอบสนองของภูมิคุ้มกันหรือความสามารถในการต่อสู้กับโรคของคุณ ^{(6, 11)}

อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป โดยเฉพาะผู้ที่ดื่มเยอะและเป็นเวลานาน อาจมีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอกว่า ^(13-15) คนที่ไม่ดื่มเลยหรือดื่มอย่างพอเหมาะ งานวิจัยบางชิ้นบ่งชี้ว่าการตอบสนองของภูมิคุ้มกันอาจจะลดต่ำลงทันทีหลังจากที่มีการดื่มมากเกินไปและดื่มมาเป็นเวลานาน ^{(16, 17)} ประสบการณ์จากโรคติดเชื้ออื่นๆ ยังบ่งชี้อีกว่าการดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนักเป็นเวลานานส่งผลต่อประสิทธิภาพของการรักษาอีกด้วย ^{(13, 15, 17-19)}

การทดลองทางคลินิกในคนจำนวนหลายหมื่นคนในพื้นที่ทดสอบมากกว่า 150 แห่งทั่วโลกพบว่า ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานที่บ่งชี้ว่าการดื่มอย่างพอเหมาะจะลดประสิทธิภาพของวัคซีนโควิด-19 หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการดื่มของตนเอง หรือสงสัยว่าการดื่มจะมีผลต่อความเสี่ยงในการติดเชื้อโควิด-19 หรือมีผลต่อประสิทธิภาพของวัคซีนอย่างไร การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณสามารถตัดสินใจได้อย่างมีข้อมูลความรู้ที่ถูกต้อง

การดื่มมากเกินไปสามารถทำร้ายคุณได้หลายด้าน โดยเฉพาะในช่วงที่มีโรคระบาด

การดื่มที่มากเกินไปมักเป็นอันตรายกับสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ และผลของมันอาจจะเลวร้ายขึ้นไปอีกในช่วงเวลาแห่งความตึงเครียดจากความโดดเดี่ยวและความไม่แน่นอนที่หลายๆ คนกำลังเผชิญ.

การดื่มแอลกอฮอล์เพื่อคลายความเครียดไม่ใช่ทางเลือกที่ฉลาดและไม่มีประสิทธิภาพ การดื่มมากไปจะทำให้รู้สึกหดหู่และวิตกกังวล และส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ระหว่างคุณและคนรอบข้าง

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดความผิดปกติของพฤติกรรมการดื่มสุรา (Alcohol Use Disorder หรือ AUD) และสามารถรบกวนวงจรการนอนหลับได้ ^{(20, 21)} การนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่โดยรวมของเรา การนอนหลับที่ดีสามารถช่วยพัฒนาอารมณ์ให้ดีขึ้นและยังเป็นกุญแจสำคัญไปสู่การมีร่างกายที่แข็งแรง.

การดื่มที่มากเกินไปยังอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง หากคุณเลือกที่จะดื่ม ต้องให้แน่ใจว่าคุณดื่มในปริมาณที่แนะนำภายใต้แนวทางการดื่มที่เป็นทางการ

การดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยป้องกันคุณจากการติดเชื้อ

การดื่มแอลกอฮอล์ไม่ช่วยป้องกันหรือลดความเสี่ยงของการติดเชื้อโควิด-19 ⁽²²⁾ แอลกอฮอล์บริสุทธิ์สามารถฆ่าเชื้อบนพื้นผิวต่างๆ และถูกนำไปใช้ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดมือเพื่อช่วยป้องกันการระบาดของโรค แต่เบียร์ ไวน์ และสุรากลั่นมีปริมาณแอลกอฮอล์ที่น้อยกว่ามาก และการดื่มแอลกอฮอล์เหล่านี้ไม่มีส่วนช่วยในการป้องกันการติดเชื้อ การดื่มแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด หรือผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทำความสะอาดมือจะเป็นพิษต่อร่างกาย และทำให้ป่วย หรือเสียชีวิตได้ ⁽²³⁾

หากคุณเลือกที่จะดื่ม การรักษาปริมาณการดื่มให้อยู่ภายใต้ขีดจำกัดที่แนะนำก็มีความสำคัญในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของโรคไม่แพ้ช่วงเวลาอื่นๆ

การรักษาปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มเข้าไปให้อยู่ภายใต้แนวทางปฏิบัติที่แนะนำเป็นสิ่งสำคัญในการหลีกเลี่ยงการดื่มที่มากเกินไปและการทำลายสุขภาพ ⁽¹⁹⁾ การตรวจเช็คว่าคุณดื่มไปมากแค่ไหนในการดื่มหนึ่งครั้ง ในหนึ่งวัน หรือในหนึ่งสัปดาห์จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องทำอยู่เสมอ.

หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับการดื่มของตนเองหรือของคนอื่นๆ อาจถึงเวลาที่คุณต้องหาตัวช่วย มีเครื่องมือที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจระดับความเสี่ยงของตนเองได้

การดื่มที่มากเกินไปยังอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง หากคุณเลือกที่จะดื่ม ต้องให้แน่ใจว่าคุณดื่มในปริมาณที่แนะนำภายใต้แนวปฏิบัติเกี่ยวกับการดื่มอย่างเป็นทางการ

หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการดื่มของตนเอง หรือสงสัยว่าการดื่มจะมีผลต่อความเสี่ยงในการติดเชื้อโควิด-19 หรือมีผลต่อประสิทธิภาพของวัคซีนอย่างไร การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะดีที่สุดในการช่วยให้คุณสามารถตัดสินใจได้อย่างมีข้อมูลความรู้ที่ถูกต้อง