ผลกระทบระยะสั้นและระยะยาวของการดื่มหนักแบบรวดเดียวคืออะไร

การดื่มหนักแบบรวดเดียวเป็นรูปแบบการดื่มที่มีความเสี่ยงเสมอ

เมื่อมีการบริโภคแอลกอฮอล์จำนวนมากอย่างรวดเร็วภายในเวลาอันสั้น สิ่งนี้เรียกว่าการดื่มหนักแบบรวดเดียว ⁽¹⁾ นอกจากนี้ยังมีการใช้คำว่า ‘การดื่มหนักเป็นพัก ๆ’ ด้วย ⁽²⁾ ส่วนใหญ่ให้คำจำกัดความของการดื่มหนักแบบรวดเดียว สำหรับผู้หญิง ตั้งแต่สี่ดื่มมาตรฐานขึ้นไปในช่วงเวลาสั้น ๆและห้าดื่มมาตรฐานขึ้นไปสำหรับผู้ชาย ⁽³⁾ แต่โดยทั่วไปหมายถึงการดื่มในปริมาณมากจนทำให้เกิดความมึนเมา และอาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ⁽⁴⁾.

การดื่มหนักแบบรวดเดียวจะทำให้ปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงทั้งในระยะสั้นและระยะยาว

เนื่องจากตับสามารถ เผาผลาญการดื่มแอลกอฮอล์ประมาณหนึ่งครั้งต่อชั่วโมง ยิ่งคุณดื่มมากเท่าไร แอลกอฮอล์ก็จะยิ่งสะสมในกระแสเลือด และส่งต่อไปยังสมองและอวัยวะอื่น ๆ ⁽⁵⁾

ในระยะสั้น แอลกอฮอล์ในเลือดที่พุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ ดังนี้

• ความดันโลหิตอาจสูงขึ้นและหัวใจของคุณอาจเต้นผิดปกติ ซึ่งบางครั้งเรียกว่า ‘โรคฮอลิเดย์ ฮาร์ท’ หรือภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันซึ่งอาจเกิดจากการดื่มหนักแบบรวดเดียว (6)

• เนื่องจากแอลกอฮอล์เป็นยากล่อมประสาทในระดับสูง การดื่มอย่างหนักในช่วงเวลาสั้น ๆ อาจทำให้สมองสั่งหยุดการหายใจได้ (7) ปอดของคุณอาจเต็มไปด้วยอาเจียนหรือเสมหะ และมีความเสี่ยงที่จะสำลักเมื่อคุณดื่มหนักแบบรวดเดียว

• แอลกอฮอล์ในระดับสูงมากในระบบร่างกายอาจทำให้เป็นพิษได้ (8) การดื่มหนักแบบรวดเดียวสามารถทำให้คุณขาดน้ำอย่างรุนแรง และระดับน้ำตาลในเลือดอาจลดต่ำลงอย่างอันตราย

การศึกษาชี้ว่าผู้ที่ดื่มหนักแบบรวดเดียว อาจมีแนวโน้มพฤติกรรมที่มีความเสี่ยงสูง เช่น การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย หรือการเมาแล้วขับ นอกจากนี้ การดื่มหนักแบบรวดเดียว ยังส่งผลให้ ได้รับบาดเจ็บ จากการหกล้มหรือเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนน

แม้ว่าคุณจะสามารถฟื้นตัวจากผลกระทบระยะสั้นของการดื่มหนักแบบรวดเดียวได้ แต่หากดื่มในลักษณะนี้บ่อยครั้งซ้ำ ๆ เมื่อเวลาผ่านไปอาจเป็นอันตรายต่อตับ หัวใจ สมอง และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งและความเจ็บป่วยอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน

ผู้คนดื่มหนักแบบรวดเดียวด้วยสาเหตุหลายประการ

แม้ว่าการดื่มหนักแบบรวดเดียวจะเป็นรูปแบบการดื่มตามปกติสำหรับนักดื่มที่มีปัญหาหรือผู้ที่มีปัญหาการดื่มสุราบางราย แต่ยังมีคนอีกมากมายที่ดื่มหนักแบบรวดเดียวเช่นกัน โดยมีสาเหตุหลายประการ ⁽⁹⁾ เช่น ความพยายามในการรับมือกับความเครียด ภาวะซึมเศร้า หรือความวิตกกังวล แรงกดดันจากคนรอบข้างอาจเป็นอีกหนึ่งแรงขับเคลื่อนสำคัญของการดื่มหนักแบบรวดเดียวในผู้ใหญ่และวัยรุ่น การดื่มมากเกินไปมักมีความเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพจิต ที่ต้องได้รับการแก้ไขโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณดื่มหนักแบบรวดเดียว

ไม่ว่าสาเหตุและแรงจูงใจคืออะไร การดื่มหนักแบบรวดเดียวอาจเป็นปัญหาที่แท้จริงต่อทั้งสุขภาพและความสัมพันธ์กับคนรอบข้างของคุณ ด้วยเหตุนี้ แนวทางการดื่ม ในหลายประเทศ จึงได้พยายามดึงความสนใจเป็นพิเศษ พร้อมให้คำแนะนำ เกี่ยวกับอันตรายของการดื่มหนักแบบรวดเดียว ⁽¹⁰⁾ มีการเปิดตัวแคมเปญการศึกษาในโรงเรียนและสถานที่ต่าง ๆ เพื่อเปลี่ยนทัศนคติและลดการยอมรับการดื่มในลักษณะนี้ ⁽¹¹⁾ นอกจากนี้ ผู้ที่ประกอบอาชีพให้บริการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในบาร์ ร้านอาหาร และคลับต่าง ๆ ยังสามารถรับการฝึกอบรม วิธีระบุ และจัดการกับการดื่มหนักแบบรวดเดียวและการดื่มที่มีปัญหาอื่น ๆ ทั้งนี้ หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับการดื่มของตนเองหรือผู้อื่น การปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและพูดคุยถึงรูปแบบการดื่มถือเป็นขั้นตอนแรกที่ดี