Bei übermäßigem Alkoholkonsum sind die kurzfristigen Folgen nicht angenehm
Trunkenheit beeinträchtigt Ihre Reaktionszeit und Ihr Urteilsvermögen, was zu Verletzungen bei Ihnen bzw. anderen Personen führen kann (1, 2). Übermäßiger Alkoholkonsum kann auch zur Übelkeit im Augenblick des Trinkens sowie zu Unwohlsein am nächsten Tag (Kater) führen. Bei exzessivem Alkoholkonsum könnten Sie sogar mit einer Alkoholvergiftung im Krankenhaus landen (3). Diese Folgen lassen sich am besten dadurch vermeiden, dass Sie die in den offiziellen Richtlinien zum Alkoholkonsum empfohlenen Mengen nicht überschreiten bzw. dass Sie ganz auf Alkohol verzichten, wenn Sie fahren oder eine andere potenziell gefährliche Aktivität durchführen müssen.
Alkohol kann Ihrer Gesundheit schaden und hat unterschiedliche Auswirkungen auf verschiedene Organe
a. Negative gesundheitliche Auswirkungen von übermäßigem Alkoholkonsum.
Zahlreiche Studien belegen, dass regelmäßiger Alkoholkonsum langfristig die Wahrscheinlichkeit verschiedener Erkrankungen erhöht, darunter Lebererkrankungen (4, 5), Bluthochdruck (6, 7), Herzkrankheiten (8) und bestimmte Krebsarten (9-11). Bei Untersuchungen wurde außerdem ein Zusammenhang zwischen leichtem bis mäßigem Alkoholkonsum und Brustkrebsrisiko bei Frauen festgestellt (11-13).
Die potenziellen Auswirkungen des Alkoholkonsums auf Ihre Gesundheit hängen nicht nur von der Alkoholmenge ab, sondern auch von anderen Faktoren wie Vorerkrankungen in der Familie, Genetik und Lebensstil. Unbestritten ist aber, dass übermäßiger Alkoholkonsum unabhängig von diesen Faktoren negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit hat. Auch Auswirkungen auf Ihre geistige und emotionale Gesundheit sind dabei zu befürchten – und nicht nur auf Ihr körperliches Wohlbefinden. Wenn Sie Fragen zu den Auswirkungen des Alkoholkonsums auf Ihre Gesundheit haben, wenden Sie sich an einen Arzt.
b. Auswirkungen des Alkoholtrinkens auf die Organe
Alkohol wirkt sich auf Ihre Organe aus, aber diese Wirkung ist bei einigen Organen gravierender als bei anderen (2). Weitere Faktoren sind die Alkoholmenge, Ihre allgemeine Gesundheit und die Kapazität Ihres Organismus, Alkohol zu verarbeiten.
Das Gehirn ist das wichtigste Angriffsziel des Alkohols (14). Die Kommunikation – sowohl innerhalb des Gehirns selbst als auch zwischen dem Gehirn und dem Rest des Körpers – wird durch Alkoholkonsum beeinträchtigt. Ein starker Alkoholkonsum kann Ihre Reaktionszeit verlangsamen, Ihre Koordination beeinträchtigen und Ihre Sinne trüben, was die Wahrscheinlichkeit von Unfällen erhöht. Alkohol beeinträchtigt außerdem die Leistungsfähigkeit des Nervensystems sowie die Verarbeitung von Informationen und die Reaktionsfähigkeit, sodass Sie nicht klar denken können. Auch das Urteilsvermögen wird beeinträchtigt, was gefährliche Situationen für Sie und die Menschen in Ihrer Umgebung verursachen kann.
Die Alkoholmenge wirkt sich auf Ihre Leber aus, insbesondere wenn Sie übermäßig trinken (15, 16). Die Leber ist für den Abbau des getrunkenen Alkohols sowie für die Verarbeitung der dabei entstehenden giftigen Substanzen verantwortlich. Da die Leber ca. ein alkoholhaltiges Getränk pro Stunde verarbeiten kann, führt eine Überschreitung dieser Grenze nicht nur dazu, dass mehr Alkohol ins Blut gelangt und eine berauschende Wirkung entfaltet, sondern auch dazu, dass sich diese giftigen Substanzen in der Leber ansammeln. Die Giftstoffe werden zwar irgendwann abgebaut und mit dem Urin aus Ihrem Körper ausgeschieden. Bis zu diesem Zeitpunkt können sie jedoch ihrer Leber schwere Schäden zufügen (5, 15, 16 30). Ein starker Alkoholkonsum über längere Zeiträume kann Leberzirrhose verursachen.
Mäßiger Alkoholkonsum kann bei manchen Menschen das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall senken (17). Aber für andere Menschen kann mäßiger Alkoholkonsum ein Risiko darstellen. Bei Frauen wird dadurch das Brustkrebsrisiko erhöht (12). Bei Schwangeren besteht die Gefahr von Schädigungen des ungeborenen Kindes (18). Mäßiger Alkoholkonsum ist schädlich für junge Menschen unterhalb des gesetzlichen Alkoholersterwerbsalters (19, 20). Wenn Sie viel Alkohol trinken bzw. wenn Rauschtrinken zu Ihren Trinkgewohnheiten gehört, gefährden Sie potenziell die Gesundheit Ihres Herzens und erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber unabhängig von Ihrem Organismus ist starker Alkoholkonsum in jedem Fall ein Risiko.
Wenn Sie sich Sorgen wegen der Auswirkungen des Alkoholkonsums auf Ihre allgemeine Gesundheit oder die Gesundheit eines bestimmten Organs machen, wenden Sie sich an einen Arzt. Zusammen mit Ihrem Arzt können Sie Ihren Risikograd sowie eine passende Vorgehensweise festlegen. Um fundierte Entscheidungen treffen zu können, haben Gesundheitsbehörden in vielen Ländern Richtlinien zum Alkoholkonsum und dessen Auswirkungen auf die Gesundheit verfasst. Um ein potenzielles Risiko zu minimieren, empfiehlt es sich stets, die empfohlenen Grenzen nicht zu überschreiten.