Κατανάλωση αλκοόλ και σώμα

Αυξάνει τον κίνδυνο πρόκλησης τραυματισμού η κατανάλωση αλκοόλ;

Καθότι το αλκοόλ επηρεάζει την ικανότητα προσοχής, συγκέντρωσης και συντονισμού, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τις πιθανότητες τραυματισμού. Αυτοί είναι οι κίνδυνοι που πρέπει να προσέχετε.
Αυξάνει τον κίνδυνο πρόκλησης τραυματισμού η κατανάλωση αλκοόλ;
Αυξάνει τον κίνδυνο πρόκλησης τραυματισμού η κατανάλωση αλκοόλ;

Τα άτομα που πίνουν υπερβολικά, όπως και αυτά που κάνουν αλόγιστη κατανάλωση αλκοόλ, έχουν περισσότερες πιθανότητες να πέσουν, να τραυματιστούν σε κάποιο οδικό ατύχημα και να υποστούν βλάβη (1). Εκτός από την επίπτωση σε σωματικές λειτουργίες (προσοχή, συγκέντρωση και συντονισμός), η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει την κρίση, με αποτέλεσμα οι άνθρωποι που βρίσκονται υπό την επήρεια αλκοόλ να συμπεριφέρονται με τρόπο που να οδηγήσει σε σοβαρό τραυματισμό (2).

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει επίσης τον κίνδυνο να τραυματίσετε εσείς κάποιον άλλον, όχι μόνο τον εαυτό σας – όταν κάποιος είναι μεθυσμένος δεν έχει πλήρη επίγνωση των πράξεών του, οπότε η πρόκληση τραυματισμού μπορεί να είναι ακούσια.

Τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τυχόν τραυματισμό;

Μπορείτε να νιώσετε τις επιπτώσεις του αλκοόλ σχεδόν αμέσως και οι άνθρωποι γενικά ξέρουν πότε έχουν πιει πάρα πολύ. Αυτό που πρέπει να κάνετε όταν ξέρετε ότι έχετε πιει πολύ είναι να σταματήσετε να πίνετε άλλο. Γενικά, η καλύτερη επιλογή θα είναι πάντοτε να μην πίνετε πάρα πολύ εξαρχής.

Μην πίνετε και οδηγείτε. Αντιθέτως, προγραμματίστε κάποιο εναλλακτικό μέσο μεταφοράς ή αποφασίστε ποιος δεν θα πιει καθόλου για να οδηγήσει αργότερα. Αυτό ισχύει για αυτοκίνητα, αλλά και για μοτοσυκλέτες και ποδήλατα, όπως και για πλεούμενα. Το πιλοτάρισμααεροπλάνου μετά από κατανάλωση αλκοόλ είναι επίσης επικίνδυνο. Επίσης, δεν θα πρέπει να χειρίζεστε βαριά μηχανήματα ούτε να χρησιμοποιείτε αιχμηρά αντικείμενα. Αυτές οι δραστηριότητες είναι για όταν είστε νηφάλιοι.

Υπάρχουν επίσης πράγματα που οι σερβιτόροι και οι μπάρμαν σε μπαρ, εστιατόρια και κλαμπ μπορούν να κάνουν για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε ασφαλείς. Πολλοί έχουν εκπαιδευτεί για να παρέχουν υπεύθυνο σερβίρισμα και μπορεί να παρακολουθούν πόσο έχετε πιει και τη συμπεριφορά σας. Μπορεί να αρνηθούν να σας σερβίρουν λόγω ανησυχίας για την ασφάλειά σας.

Το να γνωρίζετε το ποσοστό αλκοολαιμίας σας μπορεί να σας γλιτώσει από το να πάθετε κακό.

Το να γνωρίζετε το ποσοστό αλκοολαιμίας σας μπορεί να σας γλιτώσει από το να πάθετε κακό.Η αυξημένη αλκοολαιμία σας σας θέτει σε διάφορους κινδύνους, είτε λόγω κακού συντονισμού κινήσεων, κενών στη μνήμη ή άλλων επιπτώσεων, και η σοβαρότητα αυτών των κινδύνων αυξάνεται όσο περισσότερο πίνετε και αυξάνεται η αλκοολαιμία (3). Το πόσο γρήγορα αυξάνεται η αλκοολαιμία εξαρτάται από την ηλικία, το μέγεθος του σώματός σας, το αν είστε άντρας ή γυναίκα, την κατάσταση της υγείας σας, το αν έχετε φάει και πόσο πρόσφατα, καθώς και από την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνετε και τον ρυθμό που πίνετε (4, 5).

Η αλκοολαιμία χρησιμοποιείται ως βάση για τον καθορισμό νόμιμων ορίων σχετικά με την οδήγηση οχημάτων, αλλά και για άλλες δραστηριότητες (όπως πιλοτάρισμα αεροπλάνου, χειρισμό πλεούμενου ή μηχανημάτων). Οι περισσότερες χώρες έχουν θέσει επίσημα όρια για την αλκοολαιμία σχετικά με την οδήγηση, αν και αυτά τα όρια διαφέρουν (6).

Οι μόνοι αξιόπιστοι τρόποι μέτρησης της αλκοολαιμίας είναι το αλκοτέστ και και η εξέταση αίματος. Από τη στιγμή που μάλλον δεν θα έχετε πρόσβαση σε κάποια συσκευή αλκοτέστ και ούτε θα μπορείτε να κάνετε επιτόπου εξέταση αίματος, χρησιμοποιήστε την κρίση σας ώστε να φέρεστε υπεύθυνα και να μην πίνετε περισσότερο απ’ όσο συνιστούν οι οδηγίες για την κατανάλωση αλκοόλ.

Αναζητείστε πληροφορίες:
https://www.ioas.gr/
References
  1. Taylor, B., et al., The more you drink, the harder you fall: a systematic review and meta-analysis of how acute alcohol consumption and injury or collision risk increase together. Drug Alcohol Depend, 2010. 110(1-2): p. 108-16.
  2. Kuntsche, E., et al., Binge drinking: Health impact, prevalence, correlates and interventions. Psychol Health, 2017. 32(8): p. 976-1017.
  3. Cederbaum, A.I., Alcohol metabolism. Clin Liver Dis, 2012. 16(4): p. 667-85.
  4. Erol, A. and V.M. Karpyak, Sex and gender-related differences in alcohol use and its consequences: Contemporary knowledge and future research considerations. Drug Alcohol Depend, 2015. 156: p. 1-13.
  5. "Publishing, H.H. Alcohol and age: a risky combination. Harvard Healthbeat 2020; Available from:
  6. International Alliance for Responsible Drinking (IARD), Blood Alcohol Concentration (BAC) Limits. 2020, IARD: Washington, DC.

Σας προβληματίζουν οι συνέπειες της κατανάλωσης αλκοόλ;

Κάντε το τεστ αυτοαξιολόγησης που παρέχουμε για να κατανοήσετε τους κινδύνους, είτε πρόκειται για εσάς, είτε για κάποιον άλλον.

Αν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει πρόβλημα με το αλκοόλ, η λίστα μας με τα δίκτυα υποστήριξης είναι μια καλή αρχή για να αναζητήσετε βοήθεια.

Συνεχίστε την ανάγνωση