Azok, akik sokat isznak, valamint azok, akik alkalmanként mértéktelenül isznak, nagyobb eséllyel esnek el, szenvednek közlekedési balesetet és sérülnek meg (1). A testi funkciókra (figyelem, összpontosítás és koordináció) gyakorolt hatás mellett a mértéktelen alkoholfogyasztás az ítélőképesség romlását okozhatja. Ennek következménye magasabb fokú kockázatvállalás, illetve olyan viselkedés lehet, amely súlyos sérülésekhez vezethet (2).
A mértéktelen alkoholfogyasztás annak kockázatát is növeli, hogy valaki mást is megsebesítesz, nem csak saját magadat. Az ittasság ezen túl azt is jelentheti, hogy nem vagy teljesen tudatában tetteid súlyának, így a károkozás nem szándékosan is megtörténhet.
Mit tehetsz a sérülések elkerülése érdekében?
Az alkohol hatását szinte azonnal érezni lehet, és az emberek általában tudják, ha túl sokat ittak. Ha tudod, hogy túl sokat ittál, hagyd abba az alkoholfogyasztást. Minden esetben még jobb megoldás azonban, ha eleve nem iszunk túl sokat.
Ne vezess, ha ittál. Helyette legyen terved más módon közlekedni, vagy legyen kijelölt sofőröd. Ez vonatkozik autó, motorkerékpár és kerékpár, valamint a hajó vezetésére is. Repülő vezetése is veszélyes alkoholfogyasztás után. Nem szabad nehézgépeket üzemeltetni vagy éles szerszámokat használni. Ezeket a tevékenységet józanon folytasd.
A bárokban, éttermekben és klubokban dolgozó felszolgálók és pultosok is tehetnek a biztonságod érdekében. Sokan kiképzést kaptak a felelős kiszolgálásról és figyelemmel kísérhetik, hogy mennyit ittál és hogyan viselkedsz. A biztonságod érdekében megtagadhatják a kiszolgálást.
Ha tisztában vagy a véralkoholszinteddel, elkerülheted a bajt
A megemelkedett véralkoholszint (BAC) különböző veszélyeknek tesz ki, akár a rossz koordináció, akár a memóriazavarok vagy más hatásai miatt. Ahogy a BAC értéked emelkedik, az alkoholfogyasztással együtt ezeknek a veszélyeknek a súlyossága is egyre nő.(3). A BAC-érték emelkedésének gyorsasága függ az életkorodtól, a testméretedtől, a nemedtől, az egészségi állapotodtól, hogy ettél-e és mennyit a közelmúltban, valamint az elfogyasztott alkohol mennyiségétől és a fogyasztás gyorsaságától (4, 5).
A véralkoholszintet használják a járművezetésre és néhány más tevékenységre (például repülőgép vezetésére, hajó vagy gép kezelésére) vonatkozó törvényes határértékek megállapításának alapjául. A legtöbb országban hivatalos BAC-határértékeket állapítanak meg az alkoholfogyasztásra és a vezetésre vonatkozóan, bár ezek eltérőek (6).
Az egyetlen megbízható módszer a BAC mérésére a légzés- és vérvizsgálat. Mivel valószínűleg nem férsz hozzá alkoholszondához és vérvizsgálatot sem tudsz végezni, használd saját felelősségteljes ítélőképességed, és szorítsd az ivást az ajánlott alkoholfogyasztási útmutatásokon belülre.
