Mik a mértéktelen alkoholfogyasztás rövid- és hosszútávú következményei?

A mértéktelen alkoholfogyasztás mindig veszélyes italfogyasztási szokásokat jelent

Amikor rövid időn belül és gyorsan nagy mennyiségű alkoholt fogyasztunk el, ezt nevezzük mértéktelen alkoholfogyasztásnak ⁽¹⁾. A „mértéktelen, alkalmi alkoholfogyasztás” kifejezést is használják erre a jelenségre ⁽²⁾. A legtöbben úgy határozzák meg a mértéktelen alkoholfogyasztást, mint négy vagy több ital fogyasztása rövid időn belül a hölgyek esetében, a férfiaknál pedig öt vagy ennél több ital fogyasztása ⁽³⁾ – de ez a nagy mennyiség általában mérgezéshez vezet, és rövid és hosszú távon egyaránt súlyos károkat okozhat ⁽⁴⁾.

A mértéktelen alkoholfogyasztás hatására a vér alkoholtartalma gyorsan emelkedik, ami rövid és hosszú távon egyaránt súlyos következményekkel járhat

Mivel a máj óránként csak egy italt képes feldolgozni, minél többet iszol, annál több alkohol halmozódik fel a véráramban, és jut el az agyba és más szervekbe ⁽⁵⁾.

Rövid távon a véralkoholszint gyors emelkedése súlyos következményekkel járhat az egészségre nézve:

• A vérnyomásod megemelkedhet és szíved szabálytalanul verhet, ezt az állapotot néha „ünnepi szívszindrómának” is nevezik. Hirtelen szívelégtelenség is követheti a mértéktelen alkoholfogyasztást (6).

• Mivel az alkohol nagy mennyiségben nyugtató hatású, ezért a rövid ideig tartó nagyon erős alkoholfogyasztás hatására az agyad leállíthatja a légzést (7). Ha mértéktelenül iszol fennáll a fulladás veszélye, hiszen a tüdőd megtelhet hányással vagy nyállal

• A szervezetben lévő nagyon magas alkoholszint mérgezéshez vezethet (8). A mértéktelen ivás súlyosan kiszáríthat, és a vércukorszinted veszélyesen alacsonyra csökkenhet.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a mértéktelen alkoholfogyasztók nagyobb valószínűséggel vesznek részt olyan kockázatos magatartásformákban, mint a nem biztonságos szex vagy az ittas vezetés. A mértéktelen alkoholfogyasztás sérülésekhez is vezethet esések vagy közúti balesetek következtében.

Bár a mértéktelen alkoholfogyasztás néhány rövid távú hatásából ki lehet gyógyulni, ha ez gyakran és hosszú időn keresztül ismétlődik, károsíthatja a májat, a szívet és az agyat, valamint növelheti a rák és más betegségek kockázatát.

A mértéktelen alkoholfogyasztás több okra vezethető vissza

Míg néhány ember esetében, aki problémás ivó vagy alkoholfogyasztási zavarral küzd, a mértéktelen alkoholfogyasztás a szokásos ivási magatartás, sokan mások is mértéktelenül isznak. Az emberek különböző okok miatt isznak mértéktelenül ⁽⁹⁾, többek között azért, hogy megpróbáljanak megküzdeni a stresszel, a depresszióval vagy a szorongással. A felnőttek és a serdülők körében a kortársak nyomása szintén fontos tényezője lehet a mértéktelen alkoholfogyasztásnak. A túlzott alkoholfogyasztás gyakran kapcsolódik mentális egészségügyi problémákhoz, amelyeket képzett szakemberek beavatkozásával kell kezelni.

Honnan tudhatod, hogy mértéktelenül iszol?

Bármi is álljon a háttérben, a mértéktelen alkoholfogyasztás valódi problémát jelenthet mind az egészségre, mind a társas kapcsolatokra nézve. Ezért számos országban az alkoholfogyasztással kapcsolatos útmutatások felhívják a figyelmet a mértéktelen alkoholfogyasztás konkrét veszélyeire, valamint tanácsokat is adnak ⁽¹⁰⁾. Iskolákban és más helyszíneken oktatási kampányokat indítottak a hozzáállás megváltoztatása és az elfogadás csökkentése érdekében ⁽¹¹⁾. Emellett a bárokban, éttermekben és klubokban alkoholt felszolgáló személyeket is ki lehet képezni arra, hogyan ismerjék fel és kezeljék a mértéktelen és egyéb problémás alkoholfogyasztást. Ha aggályaid merülnek fel a saját vagy valaki más alkoholfogyasztásával kapcsolatban, jó első lépés lehet, ha felkeresel egy egészségügyi szakembert és megbeszéled vele az alkoholfogyasztási szokásaidat.