Mi az alkoholfogyasztási rendellenesség, és hogyan tudod észrevenni a bajt?

A túlzott és tartós alkoholfogyasztás azt jelezheti, hogy tanácsot kell kérned az alkoholfogyasztásod átértékeléséhez

Egyeseknél a problémás alkoholfogyasztás átmeneti, és stresszhez vagy más problémákhoz köthető, de ettől még ki vannak téve annak a veszélynek, hogy kárt okoznak maguknak, másoknak és a kapcsolataiknak. Ha problémáid vannak, mindig az a legjobb megoldás, ha szakember segítségét kéred, mivel sokan a viselkedésük megváltoztatása révén megtanulhatják, hogyan kezeljék sikeresen az alkoholfogyasztási szokásaikat.

Mások alkoholfogyasztása azonban súlyosabb és tartósabb. Náluk a hatások is komolyabbak. Állandó késztetést érezhetnek az ivásra és kellemetlen elvonási tüneteket tapasztalhatnak, amikor abbahagyják ⁽¹⁾.Még az is előfordulhat, hogy felhagynak az élvezetes tevékenységekkel, elzárkóznak a kapcsolatok elől és elhanyagolják életük más területeit, hogy az ivásra koncentrálhassanak. Ezek a tünetek alkoholfüggőségre, más néven alkoholfogyasztási rendellenességre utalnak (AUD). A súlyos alkoholproblémákkal küzdő emberek szakértői figyelmet és esetleg kezelést is igényelnek.

A rendelkezésedre álló források segítenek megérteni vajon veszélyes mértékű-e az alkoholfogyasztásod, továbbá segítenek, hogy meghatározd a szükséges lépéseket

Ha aggódsz saját alkoholfogyasztásod miatt, léteznek eszközök, amelyek segíthetnek meghatározni, hogy mennyire súlyosak a tüneteid, illetve hogy mit tehetsz szokásaid megváltoztatása érdekében. Ha valaki más alkoholfogyasztása miatt aggódsz, ezek a források segíthetnek neked abban, hogy támogathasd őt.

Első lépésként egy egyszerű eszköz, az AUDIT (alkoholfogyasztási rendellenességek azonosítási tesztje) ^{(2, 3)} segíthet kideríteni, hogy van-e okunk aggodalomra. Az AUDIT segíthet megállapítani a szakmai támogatás szükségességét, a kitöltést követően képzett szakemberhez fordulhass – a tesztet itt töltheted ki.

Sok ember számára egy szakember beavatkozása segíthet abban, hogy foglalkozzanak az alkoholfogyasztásuk motivációival és a jövőbeli változtatásaikkal. A probléma súlyosságától függően valamilyen beavatkozás segíthet változást hozni a viselkedésedben. Ezt a megközelítést az Egészségügyi Világszervezet dolgozta ki a nem függő emberek segítésére, és bizonyítottan hatékony a változás fenntartásában ^{(4, 6)}

Az AUD (alkoholfogyasztási rendellenesség) egy összetett mentális egészségi probléma, amelynek számos oka, de számos kezelési lehetősége is van

A beavatkozás nem biztosan elegendő, ha a problémáid súlyosabbak ⁽⁷⁾. Az AUD (alkoholfogyasztási rendellenesség) egy mentális egészségi probléma és a függőség egy formája, amelyet gyakran „alkoholizmusnak” is neveznek ^{(1, 8)}. Az AUD-ban szenvedő emberek erős késztetést éreznek az alkoholfogyasztásra, és kellemetlen elvonási tüneteket tapasztalhatnak, amikor nem isznak. Előfordulhat, hogy felhagynak más élvezetes tevékenységekkel, kapcsolatokkal, és csak az ivásra koncentrálnak, vagy az ivás következtében sérülést szenvednek vagy okoznak.

Az AUD kiváltó okai összetettek és egyénenként eltérőek:

• Szerepet játszik a genetika, egyes családokban előfordulhatott már korábban is AUD (8-10)
• A stressz és a komplikált kapcsolatok növelhetik az AUD kialakulásának kockázatát ^{(8, 11, 12)}
• Az AUD-ban szenvedő emberek gyakran szenvednek hangulatzavaroktól és más mentális egészségi problémától is, ami összefüggésre utal ^{(8, 13)}
• Azok, akik már fiatal korukban elkezdenek mértéktelenül inni  növelik a problémás alkoholfogyasztás vagy az AUD valószínűségét későbbi életük során ^{(14, 15)}

Az AUD-nak ritkán van egyetlen oka, inkább különböző tényezők kombinációjának eredménye. És sok oka van annak, hogy egyeseknél miért alakul ki AUD, másoknál pedig miért nem. Fontos megjegyezni, hogy a problémás alkoholfogyasztás nem a gyengeség vagy az erkölcsi bukás jele.

A függőség és a mentális egészség más formáihoz hasonlóan a problémás alkoholfogyasztás és az AUD is kezelhető. A legjobb kezelés a probléma súlyosságától, a kiváltó okoktól és az egyéntől függ. Egyesek számára az önsegítő és támogató csoportok, például az Anonim Alkoholisták jelentik a legjobb megoldást. Mások jobban reagálnak pszichiátriai kezelésre és tanácsadásra, vagy gyógyszeres kezelésre, amely segíthet abbahagyni az ivást. Bármi legyen is a kezelés vagy a beavatkozás, ha AUD-ban szenvedsz, vagy ismersz valakit, aki ebben szenved, a támogató környezet és kapcsolatok kulcsfontosságúak a pozitív eredményhez.