飲酒はメンタルヘルスにどのような影響を与えるのでしょうか？

アルコールは脳、行動、気分に直接関与する化学物質に影響を与える「精神活性物質」です⁽¹⁾。 適度に、そして時々飲む場合お酒はあなたを短期的にリラックスさせます。 お酒を飲むとリラックスでき、幸せな気分になり、懇親会をより楽しむために飲む方が大勢います⁽²⁾。

ただし、飲む量が増えるごとに、中毒化していきます。 前向きだった気分はしだいに落ち込み始め、悲しくなったり、気落ちすることがあります。 長期的にみると飲酒はメンタルヘルスに永続的な影響を与える可能性があります⁽³⁾。 ストレスや不安を和らげるために飲む、または感情を麻痺させるためにアルコールをあおる人もいます^(4、5)。 時間が経つにつれて飲む量がどんどんと増し、しまいにはより多くのアルコールを飲まないと酔えなくなってしまいます。 過剰の飲酒はストレスと不安を悪化させ、メンタルヘルスの問題をさらに引き起こす可能性があります^(6、7)。

メンタルヘルスとアルコール使用障害は密接に関連しています

科学的研究によると、過剰の飲酒はうつ病⁽⁶⁾、不安神経症⁽⁸⁾、精神病⁽⁹⁾、双極性障害⁽¹⁰⁾と密接に関連しており、自殺のリスクを高めてしまう可能性があります⁽¹¹⁾。 これらの障害に苦しむ多くの人々は大量飲酒していることが多く、アルコール使用障害（AUD）、または依存と診断される可能性があります 実際、AUDもメンタルヘルスの症状であり、専門家によるサポートが必要となります⁽¹²⁾。

薬を服用しながらの飲酒はメンタルヘルスに危険な影響を及ぼす恐れがあります