음주와 정신

음주를 하면 유머러스해진다와 같은 사회통념을 깨봅시다.

음주 습관을 변화시키는 것이 당신의 사회생활에 어떤 영향을 미치는지 궁금한 당신, 혼자가 아닙니다. 드루 재거는 위와 같은 변화가 전혀 기대하지 않았던긍정적인 영향을 미친다고 말합니다.

우리는 음주와 사교활동이 밀접하게 연관된 문화에서 살고 있습니다. 때문에 술을 줄이거나 잠시 끊을 경우 사회생활이 어려워질지 궁금할 수 있죠.

알코올 없이 성공적인 사교활동을 하게 되면 자신감을 키울 수 있습니다. 음주를 하룻밤 쉰다고 해서 꼭 혼자 시간을 보내야만 하는 것은 아닙니다. 음주와사교활동에 관한 몇 가지 고정관념을 알아보고, 나가서 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 하세요.

사교활동에서 더 자신감을 느끼기 위해 술을 마시는 경우, 그 자신감은 당신이 아닌 술에서 오는 것임을 알아두세요.

- 드루 재거

나는 술을 마시면 더 유머러스해져요.'

알코올은 어색함을 낮춰주기 때문에 당신과 관중들을 더 많이 웃게 할 수 있습니다. 하지만 술에 취해 던진 유머는 바로잡기 어려울 수 있습니다. 술에 취하지 않으면 보다 높고 세밀한 관찰력을 통해 관중의 마음을 읽어 궁극적으로 당신의 위트를 더 돋보이게 할 수 있습니다.

알코올이 당신을 다른 사람으로 만들어 주지는 않습니다. 사교활동에 더 자신감을 느끼기 위해 술을 마시는 경우 그 자신감은 실제로 당신이 아닌 술에서 오는 것임을 알아두세요. 먼저 심호흡 하고 진정하세요. 다른 사람들의 말을 경청하고, 그들이 말하는 것을 기반으로 당신의 타고난 유머 감각이 빛을 발하도록 하세요.

'친구들을 따라 잡아야 해요'

만약 술모임을 중심으로 생각하는 친구들과 어울린다면, 술을 마시지 않을 경우, 당신의 변화로 인해 주눅들 수 있습니다. 항상 더 마시고 싶어하거나 갑자기 술과 함께 나타나는 친구가 있죠. 그에 어울려야 하는 압박감은 현실입니다.

그러나 사회적 기대에도 불구하고 음주는 절대 의무가 아님을 기억하세요. 친구들이 술을 마시는 중에 당신은 마시지 않겠다는 선택을 했다하더라도, 그것을 큰 일로 여길 필요는 없습니다. 대부분의 사람은 함께 시간을 보내는 것에 기뻐할 뿐, 잔에 무엇이 들었는지에는 관심이 없습니다.

누군가 술을 사겠다고 제안하는 경우는 보통 함께 어울리고 싶어서 입니다. 이때 무알코올 음료를 마셔보세요! 그래도 진 토닉이 없으면 안될 것 같다고 말하는 친구들에게는 그에 대해 도움을 주겠다고 말해보세요.

'음주가 파티의 가장 중요한 부분입니다'

음주 습관을 바꾼 많은 사람들에게 가장 기억에 남는 순간 중 하나는 첫 번째 큰 사교 행사입니다. 파티에 가서 술을 줄이거나 끊는 것은 새로운 일이 될 수있으니까요.

우선 당신은 갑자기 술을 하지 않는 사람들을 의식하게 될겁니다. 대리운전기사, 이른 아침에 일하는 사람들, 임산부 등을 말이죠. 그리고 이들 중 담소를 나눌 수 있는 누군가를 찾을 수 있을 겁니다. 이런 방식으로 어울리는 것에 대해 가장 좋은 점은 무엇일까요? 모든 대화를 아침에 기억한다는 것입니다.

다른 사람들이 당신을 얼마나 좋아하는지 신경쓰일 수 있습니다. 하지만 당신 스스로를 좋아하는 것이 가장 중요합니다. 당신이 재미있거나 진지하거나 그중간 어디쯤이든 상관없이 항상 자연스러운 것이 좋습니다.

- 드루 재거

술을 마시지 않는 사람은 재미없어요'

사교와 음주를 연관짓는 경우 술을 마시지 않는 사람은 따분하다고 생각할 수 있습니다. 우리는 때때로 '술에 취하지 않은 멀쩡한 정신상태'를 진지하다는의미로 사용하기도 하고, 금주하는 사람은 덜 재밌어진다는 고정관념을 가지고 있기도 하지만, 이는 술을 멈추는 데에 도움이 되지 않습니다. 따분한 사람이된다는 걱정이 술을 줄이는 것에 방해가 될 수 있기 때문입니다.

재미와 인기는 동시에 얻어지는 것으로 보입니다. 그래서 다른 사람들이 당신을 얼마나 좋아하는지 신경쓰일 수 있습니다. 하지만 당신 스스로를 좋아하는것이 가장 중요합니다. 당신이 재미있거나 진지하거나 그 중간 어디쯤이든 상관없이 항상 자연스러운 것이 좋습니다.

별로 즐겁지 않은데도 음주를 지속한 적이 많나요? 항상 당신을 우선순위에 두고, 원한다면 파티를 떠나세요.

나는 수줍어서 사교활동을 위해서는 술의 도움이 필요해요.'

당신이 불안해한다면, 다른 사람은 이를 더 쉽게 감지할 수 있습니다. 때문에 이를 대처하기 위해 음주에 의지하는 경우가 있죠. 당신 뿐 아니라 다른 사람도 겪는 일입니다. 사회적 불안 을 다루기 위해 술을 마시는 것은 놀라울 정도로 흔한 일입니다.

그러나 이로 인해 문제가 악화될 수 있습니다. 사회적 불안은 사람들이 당신을 알게 되면 당신을 좋아하지 않을 것이라는 두려움이 원인일 수 있습니다. 따라서, 불안을 대처하기 위해 술을 마시는 것은 상당히 위험한 전략입니다. 너무 많이 마시는 경우 좋지 못한 인상을 줄 수 있기 때문이죠.

알코올은 사회적 불안을 포함한 모든 일들을 잊고 무시할 수 있도록 해줍니다. 하지만 당신보다 다른 사람에게 관심을 가짐으로써 당신은 덜 수줍어질 수있습니다. 친근해보이는 사람을 찾아 여러가지 질문을 해보세요. 사람은 당신에 대해 이야기하는 것을 좋아하기 때문에 당신에 대한 관심으로부터 벗어날 수있을 겁니다.