Hva er kort- og langsiktige effekter av stordrikking?

Stordrikking er alltid et risikabelt drikkemønster

Når en stor mengde alkohol konsumeres raskt i løpet av en kort tidsperiode, kalles dette stordrikking ⁽¹⁾. Begrepet «tung episodedrikking» brukes også for å beskrive det ⁽²⁾. De fleste definerer stordrikking som fire eller flere drinker over en kort tidsperiode for kvinner, eller fem eller flere for menn ⁽³⁾ – men generelt er det snakk om en stor mengde som fører til beruselse og som kan forårsake alvorlig skade på kort og lang sikt ^(4).

Overdreven drikking får alkoholpromillen din til å stige raskt, noe som kan ha alvorlige konsekvenser både på kort- og lang sikt

Da leveren bare kan prosessere omtrent én drink i timen, betyr det at jo mer du drikker, jo mer alkohol samles i blodstrømmen din og passerer inn i hjernen og andre organer ⁽⁵⁾.

På kort sikt kan den raske stigningen i promillen føre til alvorlige konsekvenser for helsen din:

• Blodtrykket ditt kan stige, og hjertet ditt kan slå uregelmessig, en tilstand noen ganger kalt «feriehjerte». Plutselig hjertesvikt kan også ha sin årsak i stordrikking (6).

• Fordi alkohol er et bedøvelsesmiddel ved høye nivåer, kan det å konsumere store mengder over en kort tidsperiode forårsake at hjernen din kutter av pusten din (7). Lungene dine kan fylles med oppkast eller spytt, og det er en faktisk risiko for å kveles ved stordrikking.

• Svært høye nivåer av alkohol i systemet ditt kan føre til forgiftning (8). Stordrikking kan gjøre deg alvorlig dehydrert og blodsukkernivået ditt kan falle farlig lavt.

Studier viser at folk som stordrikker mer sannsynlig kan involvere seg i høyrisikooppførsel som utrygg sex eller fyllekjøring. Overdrevent alkoholkonsum kan også resultere i personskader fra fall eller trafikkulykker.

Selv om du kan komme deg fra noen av korttidseffektene fra stordrikking, hvis det skjer ofte og repetert over tid, kan det skade leveren, hjertet og hjernen, og øke risikoen din for kreft og andre sykdommer.

Folk stordrikker av mange grunner

Selv om stordrikking er det vanlige drikkemønsteret for noen personer som er problemdrikkere eller alkoholmisbrukere, kan andre også drikke for mye. Det er forskjellige grunner til hvorfor personer stordrikker ⁽⁹⁾, inkludert forsøk på å takle stress, depresjon eller angst. Gruppepress kan være en annen viktig driver for stordrikking blant både voksne og ungdom. Stordrikking er ofte koblet til mentale helseproblemer som må adresseres gjennom hjelp fra kvalifiserte profesjonelle.

Hvordan vet du om du drikker for mye?

Uansett hva motivasjonen bak det er, kan stordrikking være et virkelig problem for både helsen din og de sosiale relasjonene dine. Det er derfor retningslinjer for å drikke alkohol i mange land retter oppmerksomhet mot de spesifikke farene ved stordrikking og gir råd ⁽¹⁰⁾. Opplæringskampanjer er satt i gang på skoler og i andre settinger for å endre holdninger og redusere aksept ⁽¹¹⁾. De som serverer alkohol på barer, restauranter og klubber kan også læres opp i måter de kan identifisere og håndtere stordrikking og annen problematisk drikking. Hvis du har bekymringer rundt din egen eller noen andres alkoholkonsum, er et godt første steg å konsultere helsepersonell og diskutere drikkemønsteret ditt.