A bebida e o corpo
Como a bebida afeta você fisicamente? Depende de quem você é.
Por que algumas pessoas se embriagam rapidamente, enquanto outras têm uma tolerância muito maior? E por que algumas não deveriam beber absolutamente nada? Veja aqui alguns dos fatores que determinam como a bebida pode afetar cada um de nós diferentemente.
Mulheres geralmente são menores que os homens, e seus corpos contém mais gordura e menos água. Isso significa que o álcool em cada bebida que uma mulher ingere se torna mais concentrado no seu corpo do que a mesma quantidade no corpo de um homem, e ela sentirá o efeito do álcool mais rapidamente (1, 2)..
Além disso, o corpo da mulher processa o álcool mais lentamente do que o do homem. Assim, o álcool levará mais tempo para desaparecer. Essas diferenças influenciam o efeito da bebida sobre a saúde de homens e mulheres (3, 4). As pessoas trans e em transição devem consultar um médico para avaliar como o álcool pode afetá-las.
A maneira como o corpo processa álcool depende da sua idade
É fato conhecido que crianças e adolescentes processam o álcool de maneira diferente dos adultos porque seus corpos ainda estão se desenvolvendo. Por esse motivo, beber quando muito jovem pode levar a efeitos nocivos em períodos posteriores da vida (5, 6). A maioria dos países possuem leis que definem uma idade legal abaixo da qual não é permitido beber e menores de idade não devem consumir álcool(7).
Mas a idade também determina como as pessoas mais velhas processam o álcool (8). O efeito da bebida nas pessoas idosas é diferente daquele em adultos mais jovens ou de meia-idade. À medida que envelhecemos, perdemos parte da nossa capacidade de processar o álcool (9). Com isso, ele permanece mais tempo no corpo e poderemos sentir seu efeito de maneira diferente.
Com a idade, temos maior probabilidade de termos problemas gerais de saúde e alguns deles são agravados pela bebida. Também é mais provável que tomemos medicamentos que podem interagir com o álcool (10). É sempre aconselhável consultar um profissional de saúde sobre a bebida e como ela pode nos afetar, particularmente quando envelhecemos.
Seu tamanho corporal e seu peso importam
Em geral, pessoas maiores levam mais tempo para sentir o efeito da bebida do que pessoas menores. O tamanho e o peso do corpo afetam com que rapidez o álcool é processado (11). Esses aspectos também afetam o tempo que leva para você sentir um efeito intoxicante.
Apesar dessas diferenças, todas as pessoas – grandes ou pequenas, magras ou com sobrepeso – são suscetíveis aos efeitos do álcool e aos danos causados pela bebida excessiva.
O que você sente quando toma uma bebida alcoólica depende da sua saúde geral
Illustration of a heart with a cog and heart rate pulse line to depict overall health
A maneira como se sente depois de beber depende de você estar saudável ou doente e de estar tomando algum medicamento (e quais). Pessoas com determinados problemas médicos ou doenças podem ser aconselhadas a reduzir o quanto bebem ou a não beber nada (12-15). Se você estiver em tratamento médico, deverá consultar um profissional de saúde para saber se pode consumir bebidas alcoólicas.
Os medicamentos muitas vezes trazem avisos importantes desaconselhando a ingestão de bebidas alcoólicas, pois eles podem interagir com o álcool e afetar como você se sente, seu estado mental e a própria eficácia (10).
Características herdadas geneticamente influenciam como o álcool pode afetar você
Illustration of three double-stranded helix
Algumas pessoas não conseguem processar o álcool eficazmente por causa de uma diferença genética que afeta como ele é quebrado no corpo (16, 17). Essa variação genética é mais comum entre pessoas de origem chinesa, japonesa e coreana do que em outros grupos (18). Mesmo que tenham boa saúde, pessoas com essa deficiência podem ficar com a face rubra ao beber, e sentir mal-estar e tontura mesmo após ingerir pequenas quantidades de álcool.
O histórico familiar e a carga genética também são parte do motivo que leva algumas pessoas a desenvolver Transtornos por Uso de Álcool (AUD) ou "alcoolismo" (16, 19). Essa característica pode ser passada de geração a geração em algumas famílias (20, 21). Pessoas que têm problema com a bebida ou que não conseguem parar devem consultar um profissional de saúde para recomendações e podem precisar de tratamento.
O uso de drogas altera o que você sente ao beber
O álcool atua no cérebro e no sistema nervoso, onde produz muitos de seus efeitos. A natureza e a extensão desses efeitos depende de quanto você bebe e de sua idade, peso, sexo e vários outros fatores discutidos nesta seção.
Drogas como maconha, opiáceos, anfetaminas e outras, legais ou ilegais, também atuam no cérebro (22, 23). Elas podem interagir com o álcool e o efeito combinado pode ser mais forte e imprevisível (24). Misturar drogas e álcool pode ser perigoso e potencialmente letal, dependendo de quanto você bebe e das drogas que usa. Você não deve misturar álcool e medicamentos receitados sem consultar um profissional de saúde. E é claro que você nunca deve usar drogas ilegais, mas especialmente misturadas com álcool.
Comer e beber afeta como o corpo processa álcool
O motivo é simples. Comer reduz a velocidade de absorção do álcool na corrente sanguínea e a rapidez com que você sente seus efeitos (11). Manter uma boa hidratação consumindo bebidas não alcoólicas e água ajuda o corpo a processar o álcool e liberá-lo do sistema depois de quebrado. É sempre uma boa ideia comer quando bebe e alternar álcool e outras bebidas.
Mas comer e consumir outros fluidos não impedirá a embriaguez nem aliviará os efeitos que o excesso de álcool pode ter no seu corpo.
References
- Harvard Health Publishing. Alcohol's effects on the body. 2014; Available from:
- Thomasson, H.R., Gender differences in alcohol metabolism. Physiological responses to ethanol. Recent Dev Alcohol, 1995. 12: p. 163-79.
- Erol, A. and V.M. Karpyak, Sex and gender-related differences in alcohol use and its consequences: Contemporary knowledge and future research considerations. Drug Alcohol Depend, 2015. 156: p. 1-13.
- National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA). Women and alcohol. 2019; Available from:
- Spear, L.P., Effects of adolescent alcohol consumption on the brain and behaviour. Nat Rev Neurosci, 2018. 19(4): p. 197-214.
- Lees, B., et al., Effect of alcohol use on the adolescent brain and behavior. Pharmacol Biochem Behav, 2020. 192: p. 172906.
- International Alliance for Responsible Drinking (IARD). Minimum legal age limits. 2020; Available from:
- National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA). Older adults. 2020; Available from:
- Meier, P. and H.K. Seitz, Age, alcohol metabolism and liver diseases. Current Opinions in Clinical Nutrition and Metabolic Care, 2008. 11: p. 21026.
- National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA). Harmful interactions: mixing alcohol with medicines. 2014; Available from:
- Cederbaum, A.I., Alcohol metabolism. Clin Liver Dis, 2012. 16(4): p. 667-85.
- Puddey, I.B. and L.J. Beilin, Alcohol is bad for blood pressure. Clin Exp Pharmacol Physiol, 2006. 33(9): p. 847-52.
- Mental Health Foundation. Alcohol and mental health. 2020; Available from:
- Engler, P.A., S.E. Ramsey, and R.J. Smith, Alcohol use of diabetes patients: the need for assessment and intervention. Acta Diabetol, 2013. 50(2): p. 93-9.
- British Heart Foundation (BHF). Heart conditions and alcohol. 2020; Available from:
- Edenberg, H.J., The genetics of alcohol metabolism: role of alcohol dehydrogenase and aldehyde dehydrogenase variants. Alcohol Res Health, 2007. 30(1): p. 5-13.
- Iwahashi, K. and H. Suwaki, Ethanol metabolism, toxicity and genetic polymorphism. Addict Biol, 1998. 3(3): p. 249-59.
- Edenberg, H.J., J. Gelernter, and A. Agrawal, Genetics of Alcoholism. Curr Psychiatry Rep, 2019. 21(4): p. 26.
- Cservenka, A., Neurobiological phenotypes associated with a family history of alcoholism. Drug Alcohol Depend, 2016. 158: p. 8-21.
- Sanchez-Roige, S., A.A. Palmer, and T.K. Clarke, Recent Efforts to Dissect the Genetic Basis of Alcohol Use and Abuse. Biol Psychiatry, 2020. 87(7): p. 609-618.
- Volkow, N.D. and M. Morales, The Brain on Drugs: From Reward to Addiction. Cell, 2015. 162(4): p. 712-25.
- Koob, G.F. and N.D. Volkow, Neurobiology of addiction: a neurocircuitry analysis. Lancet Psychiatry, 2016. 3(8): p. 760-773.
- Singh, A.K., Alcohol Interaction with Cocaine, Methamphetamine, Opioids, Nicotine, Cannabis, and gamma-Hydroxybutyric Acid. Biomedicines, 2019. 7(1).
