飲酒對身邊的人有何影響？

如果您選擇飲酒，它對您身體以及生理和心理健康的影響在很大程度上取決於您的飲酒頻率和飲酒量。 但飲酒也會影響其他人，無論是您的直系親屬和社交圈還是熟人和與您打交道的人，都會受到影響。 務必要記住的是，如果您選擇飲酒，適度且負責任地飲酒永遠是最好的選擇 — 不僅是為了您自己，也是為了其他人。

飲酒可以成為「社交潤滑劑」，但必須適度

社交場合往往少不了飲酒。 適度飲酒可以促進對話，讓您在與他人交流時更加開朗和放鬆 ⁽¹⁾。 但是，絕不要透過飲酒來壯膽，去做自己原本不會做的事情。

如果您的飲酒量很大，會對您與他人的交往產生不良影響。 隨著飲酒量增加，有些人會喝醉，並且可能會變得吵鬧和喧鬧。 由於自制力下降 ^{(2, 3)}，他們可能會越界，讓身邊的人感到不舒服甚至不安全。

過量飲酒會導致攻擊性行為

大量飲酒會引起一些暴力行為，並且會使衝突升級 ⁽³⁾。 因為大量的酒精會影響您的協調性和反應 ⁽⁴⁾，所以您可能更容易受傷或傷害他人。 這種傷害也可能比您清醒時更嚴重，因為您可能無法及時做出反應來保護自己。

酒後不要駕駛

飲酒量越大，酒精越會降低您的注意力、反應時間和判斷力 ⁽⁵⁾。 因此，無論是作為駕駛員 還是作為行人，飲酒者都更容易發生道路交通事故 ⁽⁶⁾。

為了幫助防止酒後駕駛，世界各個國家/地區都規定了酒後仍可駕車的最大合法飲酒量 ⁽⁷⁾，以血液酒精含量 (BAC) 來進行測量。 規定上述限制旨在降低您和他人的風險，無論他們是您車上的乘客、路上的行人還是在錯誤時間出現在錯誤地點的其他車上的人。

如果您喝酒了，最好不要駕駛汽車，騎摩托車或自行車 — 尋找其他交通形式或指定一名清醒的駕駛員。

家庭暴力和虐待與大量飲酒和心理健康問題有關

飲酒與暴力之間的關係錯綜複雜 ^{(8, 9)}，但大量飲酒通常與心理健康 問題 ⁽¹⁰⁾ 有關，會引起家庭暴力 ^{(11, 12)}。 其中包括虐待配偶或伴侶，虐待和忽視兒童以及虐待家裡老人。 如果您感到不安全或遭受暴力行為，應向自己信任的人尋求幫助 — 也可以為您提供支援和庇護。

酗酒不僅影響飲酒者，也影響身邊的人

酗酒和酒精使用障礙 (AUD) 與心理健康問題有關 ^{(13, 14)}，對患者造成嚴重又痛苦的影響。 但是，與任何心理健康問題一樣，AUD 和過量飲酒也會給家人和親人造成傷害。

酗酒者或 AUD 患者與他人的關係可能會出現惡化。 大量飲酒會破壞工作績效和日常工作能力，影響生產力，增加他人的負擔 ⁽¹⁵⁾。