Egyre több tudományos bizonyíték van arra, hogy bizonyos viselkedési formák és körülmények növelik a COVID-19 átadásának és a vírussal való megfertőződés valószínűségét. Mivel a vírus elsősorban apró, levegőben terjedő cseppek, úgynevezett aeroszolok útján terjed, a maszkok használata és a fizikai távolság megtartása kiemelkedő fontosságú a terjedés megelőzése és a fertőzés kockázatának csökkentése érdekében (1, 2).
További kulcsfontosságú intézkedések közé tartozik a nagy létszámú összejövetelek és a zárt terek elkerülése. Ezért a kiskereskedők és a vendéglátóhelyek, amelyek még működnek, csökkentették a kihasználtságot, és erőfeszítéseket tettek a hatékony szellőzés és légáramlás biztosítására (3, 4). Ajánlott az összejövetelek szabadtéri megtartása is (2, 3, 5).
Miért vetette fel tehát a világjárvány a kérdést, hogy az alkoholfogyasztás szerepet játszik-e a fertőzésben és a vírus terjedésében és hogy befolyásolja-e a betegség lefolyását és súlyosságát?
A kockázatot az alkoholfogyasztás utáni viselkedés befolyásolja
Az alkoholfogyasztás és a COVID-19 fertőzés közötti konkrét összefüggést még vizsgálják. A más fertőző betegségekkel kapcsolatos tudományos eredmények azonban azt mutatják, hogy a mérsékelten és az ajánlott iránymutatásokat követő alkoholfogyasztók nem fertőződnek meg nagyobb valószínűséggel, mint azok, akik egyáltalán nem isznak (6, 7), feltéve, hogy betartják az egyéb szükséges óvintézkedéseket. Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy az alkoholfogyasztás önmagában növelné a Covid-19 fertőzés kockázatát, feltéve, hogy az emberek betartják a biztonsági ajánlásokat. Ha az emberek túl sokat isznak és megrészegülnek, gátlásaik csökkenhetnek és kockázatos magatartást tanúsíthatnak, valamint kevésbé valószínű, hogy követik az arc elfedésével kapcsolatos útmutatásokat vagy betartják a távolságtartás követelményeit (8, 9).
Az alkoholfogyasztás mennyisége befolyásolhatja az egészséged és a fertőzések elleni védekezőképességed
A legtöbb ember számára a mérsékelt alkoholfogyasztás összeegyeztethető a kiegyensúlyozott életmóddal (10). Tudományos kutatások kimutatták, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás valószínűleg nem rontja az immunválaszt vagy a betegségekkel szembeni védekezőképességet (6, 11).
Ugyanakkor a túlzottan, különösen hosszabb időn keresztül ivó emberek immunrendszere gyengébb lehet (13-15), mint azoké, akik teljesen mellőzik az alkoholt vagy csak mérsékelten isznak. Egyes tanulmányok szerint az immunválasz még közvetlenül a túlzott vagy mértéktelen alkoholfogyasztás után is alacsonyabb lehet (16, 17). Más fertőző betegségekkel kapcsolatos tapasztalatok is arra utalnak, hogy a tartósan nagy mennyiségű alkoholfogyasztás befolyásolhatja a kezelés hatékonyságát (13, 15, 17-19).
A világszerte több mint 150 vizsgálati helyszínen, több tízezer ember bevonásával végzett klinikai vizsgálatok alapján jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás csökkentené a COVID-19 vakcina hatékonyságát. Ha konkrét kérdéseid vannak az alkoholfogyasztásoddal és azzal kapcsolatban, hogy az hogyan befolyásolja a COVID-19 fertőzés kockázatát vagy a vakcina hatékonyságát, kérj tanácsot egy egészségügyi szakembertől, hogy megalapozott döntéseket hozhass.
A túlzott alkoholfogyasztás többféleképpen is árthat, különösen a világjárvány idején
A túlzott alkoholfogyasztás általában káros mind a fizikai, mind a mentális egészségre, és hatásait stresszes időszakokban fokozhatja a sokak által tapasztalt elszigeteltség és bizonytalanság
Az alkoholfogyasztás nem tanácsos a stressz enyhítésére és nem is hatékony. A túlzott alkoholfogyasztás depresszióssá és szorongóvá tehet, valamint befolyásolhatja a környezetében lévő emberekkel való kapcsolatod.
A túlzott alkoholfogyasztás növelheti az alkoholfogyasztási rendellenesség (AUD) kialakulásának kockázatát (19), és megzavarhatja az alvásciklusodat (20, 21). Az alvás létfontosságú az általános egészségünk és jólétünk szempontjából. A jó éjszakai alvás javíthatja a hangulatodat, és a testi egészség szempontjából is kulcsfontosságú.
A túlzott alkoholfogyasztás gyengítheti az immunrendszert is. Ha az alkoholfogyasztás mellett döntesz, győződj meg róla, hogy betartod a hivatalos útmutatókban ajánlott szinteket.
Az alkoholfogyasztás nem véd a fertőzés ellen
Az alkoholfogyasztás nem akadályozza meg a COVID-19 fertőzést és nem csökkenti annak kockázatát (22). Míg a tiszta alkohol fertőtleníti a felületeket és a kézfertőtlenítő szerekben a terjedés megakadályozására használják, a sör, a bor és a szeszes italok sokkal kisebb mennyiségű alkoholt tartalmaznak és fogyasztásuk nem nyújt védelmet a fertőzés ellen. A tiszta alkohol vagy a tisztítószerek és kézfertőtlenítők fogyasztása mérgező lehet és súlyosan megbetegíthet vagy akár meg is ölhet (23).
Ha az alkoholfogyasztás mellett döntesz, a világjárvány idején ugyanolyan fontos az ajánlott határértékek betartása, mint bármikor máskor
Fontos, hogy a fogyasztást az ajánlott határértékeken belül tartsuk, nehogy túl sokat igyunk és károsítsuk az egészségünket (19). Mindig fontos figyelemmel kísérni, hogy mennyit iszol egy esemény, egy nap vagy egy hét során.
Ha aggódsz a saját vagy valaki más alkoholfogyasztása miatt, lehet, hogy itt az ideje a segítségkérésnek Rendelkezésedre állnak olyan eszközök, amelyek segítenek megérteni a kockázati szintedet.
A túlzott alkoholfogyasztás gyengítheti az immunrendszered. Ha az alkoholfogyasztás mellett döntesz, győződj meg róla, hogy betartod a hivatalos útmutatókban ajánlott szinteket.
Ha konkrét kérdéseid vannak az alkoholfogyasztással és azzal kapcsolatban, hogy az ivás hogyan befolyásolja a Covid-19 fertőzés kockázatát vagy a vakcina hatékonyságát, kérj tanácsot egy egészségügyi szakembertől, hogy megalapozott döntéseket hozhass.
